Miten syödä vähemmän?

Mitäsöisin

Eli mulla on ongelmana etten pysty syömään tarpeeksi vähän laihtuakseni, koska olo menee tosi heikoksi jolloin pelkään pyörtyväni tms. ja saatan mennä siitä paniikkiin. Haluan harrastaa liikuntaa joka päivä joten pakko saada polttoainetta. Paino on pysytellyt pitkään välillä 54-55 kg, pitäisi saada muutama kilo pois. Pituutta on 175 cm. Onko vinkkejä miten syötte jotta jaksatte liikkua paljon mutta pystyisitte samalla olla n. 500 kcalin vajeella?

4

269

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hgbnm

      Sinä olet tarpeeksi laiha, ehkä liiankin ! Voi syödä ihan kunnollisesti ja terveellisesti ja laihtua, mutta sinä et saisi laihtua enää.
      Syö paljon monipuolisesti vihanneksia, kalaa, lihaakin (B12 vitam.), ruisleipää ja sitä rataa, ihan oikeaa ruokaa kun syöt, niin jaksat liikkua.
      Paina saman kuin sinä, olen vain 170cm, olen niin laiha, että luihin saattuu nukkuessa tatamilla.
      Sairaus laihdutti minut, jäin kuitenkin henkiin ja yritän saada painoni pysymään, ettei laskisi, saa noustakin jonkun kilon.
      Tolla menolla saat itsesi hengiltä. Tule järkiisi !
      Terveys on numero yksi ! Jos se menee, on ihan yhdentekevää kuinka laiha olet tai miltä näytät.

    • Tinntti92

      Tee poppareita ja kynsi popparit pieniksi paloiksi ja syö tai sylje 😊

    • Tinntti92

      Osta kovia karkkeja ja imeskele niitä!

    • ikuinen.laihduttaja

      Sama. Jos syön alle 500 kcal, olen seuraavana päivänä todella väsynyt, enkä jaksa tehdä paljon mitään. Kannattaa syödä sen verran että jaksaa, ja olet varmasti todella hoikka jo nyt <3

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      6
      1247

    2. Mielessäni vieläkin T

      Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän
      Ikävä
      17
      1225

    3. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      1
      1159

    4. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      4
      1154

    5. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      0
      1134

    6. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      0
      1133

    7. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      0
      1118

    8. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      41
      1114

    9. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      2
      1105

    10. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      Hämähäkit, kotilot ja hyönteiset
      1
      1100
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt