niskakipuun apua?

Te jotka kärsitte usein niskasärystä, erityisesti yläniskakivusta,ruksahtekusta ja löytyy myös kovettumia, miten hoidatte niskaanne ilman lääkkeitä. Liikun paljon, mutta en tiedä mikä olisi paras keino helpottaa niskaoireita, kun joskus ihan sietämätöntä. Koneella en paljoa ole nykyään. Olis ihana saada jotain kunnon helpotusta.
Ilmianna
Jaa

3 Vastausta



Aina neuvovat venyttelemään.. Tuskinpa siitä haittaa on.
Ilmianna
Jaa
kuin niskasi ja särkysi perimmäiset syyt on tutkittu, venyttely voi jopa pahentaa asiaa kun kudosta pakotetaan venymään yli sen minkä se normaalisti venyy.Varsinkin jos kaularankasi on liikkuva ei venyttely ole hyväksi.

Soita johonkin fysikaaliseen hoitolaitokseen ja varaa aika.Ekalla kerralla fyssari selvittää mikä niskasi tilanne on ja miten sitä kannattaa hoitaa.Saat myös hoito-ohjeita kotona tehtäväksi.

Tuollaisessa kiputapauksessa suosittelen et menet suoraan lääkäriin tai jos työpaikallasi on työterveyslääkäri niin sinne ja saat sieltä lähetteen fysioterapiaan.Jos työnantajasi ei maksa hoitoa niin saat itse siitä Kelan korvauksen eli n.30% hoitomaksusta pois jos menet lähetteen kanssa hoidettavaks :)
Ilmianna
Jaa
itse sain avun magnesiumista, ei ole sen jälkeen ottanut yhtään särkylääkettä.
Ilmianna
Jaa

Vastaa alkuperäiseen viestiin

niskakipuun apua?

Te jotka kärsitte usein niskasärystä, erityisesti yläniskakivusta,ruksahtekusta ja löytyy myös kovettumia, miten hoidatte niskaanne ilman lääkkeitä. Liikun paljon, mutta en tiedä mikä olisi paras keino helpottaa niskaoireita, kun joskus ihan sietämätöntä. Koneella en paljoa ole nykyään. Olis ihana saada jotain kunnon helpotusta.

5000 merkkiä jäljellä

Peruuta