Olisi lokakuun alussa. Miten tuollaiseen voisi valmistautua. Puolimaratoni minulta suoriutuu kahdessa tunnissa ja allekkin. 21km pidempää matkaa en ole juossut. Pitkää lenkkiä vain, vai jotain muuta?
Pirkan hölkkä 33km
Wisse
1
561
Vastaukset
- Hölkynkölkkä
Jaa a. Ite valmistauduin juoksemalla puolikkaan 4viikkoa ennen ja tehnyt paljon aeroobista lenkkiä sen jälkeen. Toki ennen sitä nopeampivauhtisia lenkkejä jne pohjatyötä pari kk:ta.
Muutama kestokuntopiiri, vesijuoksua, kävelyä ja tietenkin rentoa juoksua.
Tuo puolikkaan aika on hyvä, varmasti jaksat maaliin asti, kun maltat voimat fiksusti, ekat kilometrit rauhassa vaikka hieman alle tavoitevauhdin ja sitten tavoitevauhtiin.
Itse ainakin tulee usein töpeksittyä alku ja sitten lähtee roimasti minuutteja vikoilla kilometreillä. :D
Pirkka on tosi rankka juoksu, mutta mukavampi kintuille ja mielelle, kuin betonijuoksut, rasitukselta kovempi.
Tsemppiä! :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561866Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,481628- 521564
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51507Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61495Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61405Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81306Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41163Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41128