hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Listasta unohtui kakkostyypin diabetes tai oikeammin metabolinen oireyhtymä.
  2. Liottaa, puristelee liian veden pois, maustaa ja käyttää kuin jauhelihaa. Menee myös rasvattoman piimän kanssa ym..
  3. STATEAM taitaa olla kesken. Mikset kysy Huupposelta?
  4. Tästä löytyy myös "tilasto" siitä kuinka LDL-kolesterolin lasku vaikuttaa sydänkohtausriskiin: https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://researchportal.helsinki.fi/files/88679056/SLL202017_1283.pdf&ved=2ahUKEwj_3uWu-cD_AhXZ6CoKHVvCB344HhAWegQIDxAB&usg=AOvVaw1rE3ydPzc5ORE2dzMW_wc4

    Mistäköhän Huupposen tutkimuksesta on kyse?
  5. Pistetäämpä tänne yksi kohta:'Väite 3: “44 satunnaistettua lumekontrolloitua kaksoissokkotutkimusta (RCTs), joissa statiinit alensivat merkitsevästi LDL-kolesterolia, osoitti, etteivät ne vähentäneet kuolleisuutta.”

    Tämä perustuu yhdysvaltalaisen kardiologin Robert DuBroffin mielipidekirjoitukseen BMJ Evidence-Based Medicine -lehdessä. Malhotran tapaan myös DuBroff on kunnostautunut vastaavien mielipidekirjoitusten kirjoittamisessa ja saanut tutkimuksissaan vaihtoehtoisella ayurveda-hoidolla hyötyä sydäntaudin hoidossa.

    DuBroff kirjoittaa, että tutkimusten koonti- eli meta-analyysit voivat olla epäluotettavia (mikä on joskus totta) ja hän tarjoaa sen sijaan omaa ratkaisuaan, eli listataan mitä sattuu sekaisin ilman sen kummempaa järjestelmällistä tarkastelua (mikä on vielä monin verroin huonompi tapa). Hän on taulukoinut 44 löytämäänsä tutkimusta LDL-kolesterolin alentamisesta, joista suurimmassa näyttäisi olevan hyötyä, joskaan ei tilastollisesti merkitsevästi. Tämä on itse asiassa yksi syy tehdä meta-analyysejä; kun nk. “tilastollinen voima” ei riitä, merkitsevyys voi jäädä piiloon. Siihen auttaa kun lisätään mukaan tutkimuksia, jotta saadaan paljon enemmän ihmisiä ja tapahtumia, joista tilastointia voidaan tehdä.

    Meta-analyysien puutteet vältetään kun ne tehdään parhaalla mahdollisella tavalla ja sitä varten on olemassa korkeat standardit. DuBroff itse haluaa niin sanotusti sekä syödä kakkunsa, että säästää sen. Hän nimittäin ensin haukkuu meta-analyysit, mutta sen jälkeen siteeraa muutamia valikoituja joissa hyötyä ei nähty. Esimerkiksi yksi missä statiinit eivät vähentäneet kokonaiskuolleisuutta. Se oli kuitenkin verrattain pieni ja sen jälkeen tehdyt kolme toisistaan riippumatonta meta-analyysiä ovat osoittaneet että statiinien hyöty näkyy myös kokonaiskuolleisuudessa (Naci et al., Lu et al. ja Mills et al.)

    Demiasi, Lustig ja Malhotra päätyvät kirsikanpoiminnassaan ja motivoidussa päättelyssään siteeraamaan DuBroffin mielipidekirjoitusta, joka niin ikään on tyylipuhdas esimerkki kirsikanpoiminnasta.

    Ja kun tehdään juuri sellainen oikeaoppinen meta-analyysi, missä huolellisesti summataan yhteen kaikki LDL-kolesterolia alentavat keinot, nähdään että olipa kyse statiineista tai muista keinoista, hyöty on selvä.

    Väitteen 3 arvio: Perustuu kirsikanpoimintaan ja epätieteelliseen tutkimusaineiston käsittelyyn. Kun aineisto yhdistetään oikein, nähdään että LDL-kolesterolin alentaminen todella on hyödyllistä.'.

    Tolonen myy ravintolisiä perusteettomilla väitteillä. Ei ole vetänyt blogikirjoittajaa oikeuteen.
  6. Mitäs jos lukisit tuon kirjoituksen kolesteroliskeptikoiden todistelusta. Kirjoita vaikka tänne miksi perustelut siitä että kolesteroliskeptikoilla ei ole mitään perustetta väitteilleen.

    Kolesteroliarvoja huonontaa sekä tyydyttynyt rasva että sokeri ja puhdistettu vilja. LCHF-dieetti nostaa tutkitusti LDL-kolesterolia keskimäärin 44%.

    Kuka täällä solvaa ja ketä?
  7. Kolmisen kuukautta meni ilman. Nyt aloitin 0.5 mg annoksella kahdes syystä eli yritän varovaista aloitusta ja saada Ozempicin kestämään pidempään. Laihdutusmielessä näin kesälomalla riittää pienempikin annos.
  8. Tämä voisi olla lähellä: https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Yleistetty_lineaarinen_malli

    Idea on siis se, että lopputulos riippuu useasta tekijästä joilla on painotuskertoimet. Monimutkaisemmissa tapauksissa kertoimet voivat olla funktioita.

    Finriski-laskuri on juuri tuollainen malli. Tarvitaan reilusti tilastodataa ja osaavia ihmisiä vääntämään noita.

    Ravitsemustieteussä J- ja U-käyrät ovat yleisiä.
  9. 200 g soijarouhetta tuottaa liki 100 g proteiinia.
  10. Tuli mieleen tällainen haittapistemalli (jätän puhdistetun viljan pois). Voin haittapisteluvuksi asetetaan 10 ja hattutempulla asetetaan sokerin haittapisteluvuksi 15. Kerrotaan määrät haittapisteluvulla:
    3*10=30 ja 50*15=750

    Sokerin osuus haittapisteistä on siis liki 100% eli 750/780.
  11. Jeps. On tuskin sittä mieltä että 200 g voita on vielä neutraalia.

    Yhdysvalloissa myydään kyllä täysjyväleipää mutta vähän.

    Voi on neutraalia lähinnä siksi että amerikkalaisten ravinnosta merkittävä osa tulee sokerista ja valkaistusta viljasta. Ilman noita voi olisi huonoin ruoka-aine. Lisäksi siellä menee voita vain 3 kg per asukas ja vuosi. Sokeria menee sitten vajaa 50 kg per vuosi.
  12. Juu, ei tule noilla elintavoilla lihasta. Liian vähän proteiinia, liian vähän energiaa ja päälle liikaa lihasta kuluttavaa liikuntaa.
  13. Diabetes Kanadan ruokasuositukset löytyvät täältä: https://www.diabetes.ca/resources/tools---resources/basic-meal-planning

    Pari otetta: 'In fact, there are several different eating patterns that you may choose to follow such as the Mediterranean diet or the DASH diet. Whatever diet you decide to follow, the idea is to choose foods that help you to do the following:

    manage your blood glucose (sugar)
    manage your weight
    manage your blood pressure level
    manage your cholesterol
    reduce the risk of diabetes complications like stroke or heart attack'

    Rasvoista todetaan: 'Choose “good” fats
    Some fats are good for us. The good fats are found in foods like olive oil, canola oil, other vegetable oils, avocado, soft margarine, nuts, seeds, and oily fish like trout and salmon. These are called unsaturated fats.

    Saturated(This link opens in a new window) fats(This link opens in a new window) on the other hand, can increase your cholesterol level and your risk of heart disease. Choose foods with saturated fat less often: butter, red meat, cakes, pastries, deep fried foods and high fat dairy products. Choose healthy proteins(This link opens in a new window) including plant-based protein and lower fat dairy products more often.'

    Hämmästyttävää kyllä, kuulostaa aivan samalta kuin meillä.
  14. Sain pari viikkoa sitten ja toivottavasti saan torstaina uydestaan. Ei ole kylläkään kaikissa apteekeissa.
  15. 1000 kcal on kylläkin hyvin lähellä VLCD-dieettiä ja sillä lähtee kyllä helposti lihasta.
  16. 'Yleensä verenpaine ei ”tunnu”. Se voidaan todeta vain verenpainemittarilla. Jos yläpaine on yli 200 ja alapaine yli 130, voi tuntua päänsärkyä tai huimauksen tunnetta. Aina näin suurikaan paine ei aiheuta mitään oireita.Verenpaine voi olla hyvin korkea ilman, että sitä tietää ilman mittausta.'
  17. Ei nyt elämän ja kuoleman kysymys mutta kyllä Ozempicistä on paljon enemmän hyötyä diabeetikoille kuin lihaville. Suomessa on tuskin niin paljon Ozempicilla laihduttavia että sillä on merkitystä saatavuuteen mutta USA:ssa ja siellä riittää lääkäreitä jotka sitä määräävät. Epäeettistä kylläkin.

    Iso osa noista resepteistä lienee kirjoitettu ennen saatavuusongelmia.
  18. Eli siis LDL-kolesterolisi on reilusti koholla etkä usko kolesteroliteoriaan koska huonot kolesteroliarvosi johtuvat dieetistä jonka uskot parantavan kakkostyypin diabeteksen?

    Alan tutkijat kyllä uskovat sekä kolesteroliin että statiineihin. Oman tilastollisen riskisi sairastua sydänkohtaukseen saat selville finriski-laskurista. Se on matemaattinen malli, joka on laskettu noista "tilastoista".

    Kolesteroliskeptikoista taas kertoo paljon tämä artikkeli: http://www.tervettaskeptisyytta.net/ajankohtaista-kolesteroliteoria-elaa-ja-voi-hyvin/
  19. Ozempicin saatavuus on parantunut. Minusta jos kiloja on muutama liikaa niin Ozempic on turhan kallis ratkaisu. Ozempicin saatavuusongelmat johtuvat pitkälti siitä, että USA:ssa on miljoonia varakkaita ja lihavia taviksia, ei muutamasta Hollywoodin tähdestä.
  20. Eikä karppaaminen auta kakkosianaan enempää kuin laihduttaminen muilla dieeteillä. Pistetään tämä vielä kerran: https://blogit.ts.fi/terveys-tiede/vahahiilihydraattinen-vhh-ruokavalio-ja-diabetes/
    21. 20 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt