hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

56

Kommenttia

8133

  1. Ja+kaikissa+noissa+on+runsaasti+lihavia.+Eniten+DM2+kakkosta+on+tyynen+meren+saarilla.+Tongassa+noin+50%.Hiilihydraatin+välttämistä+ei+suositella+missään+diabeteksen+hoitoon.+Karppausta+kokeiltiin+huonolla+menestyksellä+diabeteksen+hoitoon+ennen+lääkkeitä.
  2. Tuo+nyt+ei+pidä+alkuunkaan+paikkaansa.+Suomessa+kakkostyypin+diabetes+on+lisääntynyt+kun+hiilihydraatin+syönti+on+vähentynyt.+Aasiassa+syödään+jopa+80E%+hiilihydraattia+ja+kakkostyypin+diabetesta+on+vähän.Heikkilän+väitteisiin+nyt+ei+kannata+uskoa.Tämmöinen+on+mielenkiintoinen+'Väitöstutkimus+ehdottaa+uusia+keinoja+insuliiniresistenssin+tunnistamiseen+ja+torjuntaan'.
  3. Ja+salaliiton+varmin+todiste+on+todisteiden+puute?Et+ole+varmaan+seurannut+riippumattomia+ravitsemustutkijoita+vai+tarkoittaako+riippumaton+tässä+tapauksessa+karppausmyönteistä?Hyvät+hiilihydraattit+edistävät+terveyttä+ja+ne+ovat+täysjyvävilja,+hedelmät+ja+kasvikset+mukaan+luettuna+juurekset.+Malholtra+esittää+tuossa+dieetti+kirjassaan+että+Pioppissa+syötäisiin+paljon+eläinrasvaa+ja+lihaa+mutta+mikään+ei+ole+kauempana+totuudesta.+Siellä+syödään+paljon+leipää,+pastaa,+hedelmiä+ja+vihanneksia+mutta+hyvin+vähän+lihaa+tai+eläinrasvaa.Pioppi-dieetin+kritiikkiä+voi+lukea+vaikka+tästä:+'The+Pioppi+Diet+is+a+superficial+lifestyle+guide+based+on+distorted+evidence'.Malholtra+on+täsmälleen+samanlainen+tapaus+kuin+Heikkilä+eli+tekee+rahaa+kirjoilla+jotka+eivät+perustu+tieteeseen.
  4. Mistäköhän+tuo+tieto+että+kakkostyypin+diabeetikoista+on+40%+normaalipainoisia?Suomalaisista+on+yli+puolet+vähintäänkin+ylipainoisia.+Suomalaisten+ylipainoisuus+ja+kakkostyypin+diabetes+ovat+lisääntyneet+suuresti+sitten+1970.Kakkosen+riskitekijöistä+voi+lukea+vaikka+tästä+'Tyypin+2+diabeteksen+riskitekijät'.
  5. Insuliiniresistenssi+ei+aiheuta+lihomista+vaan+lihominen+insuliiniresistenssiä.Omenaviinietikka+saattaa+vähentää+Insuliiniresistenssiä+ja+hidastaa+tärkkelyksen+hajoamista+mutta+ei+tuolla+ole+merkitystä+kuin+diabeetikoille.+Mielenkiintoinen+(mutta+ei+tieteellinen)+koe+löytyy+artikkelista+'Are+the+health+claims+about+apple+cider+vinegar+true?'.
  6. Tuolla+kirjalla+ei+ole+mitään+tekemistä+Pioppin+kylässä+noudatetun+dieetin+kanssa+vaan+se+on+Anseem+Malholtran+vedätys.
  7. Noinhan+Heikkilä+valehtelee+eikä+todellakaan+seuraa+itse+ravitsemustutkimuksia.+Itse+ihmettelen+Heikkilään+uskovia+koska+hänen+teksteissään+on+satamäärin+virheitä.+Insuliiniresistenssiä+aiheuttaa+lähinnä+lihavuus+eikä+ravinnon+hiilihydraatti.+Täysjyvään+etuihin+voi+tutustua+vaikka+tästä+artikkelista+'Eating+more+whole+grains+linked+with+lower+mortality+rates'.+Tuon+mukaan+täysjyvävilja+voi+suojata+diabetekseltä+ja+kun+verrattiin+kahta+ryhmää+eli+ihmisiä+jotka+eivät+syöneet+täysjyväviljaa+ja+ihmisiä+jotka+söivät+täysjyväviljaa+vähintään+70+g+päivässä+niin+jälkimmäisen+ryhmän+kuolleisuus+oli+23%+pienempää.
  8. Karppaaja+syövät+vain+maanpäällisiä+kasviksia+ja+lihaa+kuten+sinäkin.+Sinä+siis+karppaat.
  9. Minulla+kovettumia+tulee+lähinnä+kantapäähän+ja+pottuvarpaan+ulkosyrjään.+Kantapäässä+voisi+kyllä+kokeilla+kantakuppia.Minulla+kovettumat+vähenivät+oleellisesti+kun+vaihdoin+nahkapohjakenkiin.+Ne+kyllä+sopivatkin+paremmin.
  10. Kovat+kasvirasvat+soveltuvat+paremmin+jalkojen+hoitoon+kuin+laardi.+Noita+on+kieltämättä+hankalampi+hankkia.
  11. Unohdit+palkokasvit+ja+hedelmät.
  12. No+minulla+on+aikaa+ja+tämä+tapaus+on+varsin+mielenkiintoinen.+Ortoreksia+ja+anoreksia+näemmä+saavat+ihmisen+kiistämään+tosiasiat+kuten+LCHF:kin.
  13. Huonoja+hiilihydraatteja+ovat+sokeri+ja+puhdistetut+jauhot.+Ne+huonontavat+kolesteroliarvoja+ja+rasvoittavat+maksaa.+Varsinkin+sokeri+myös+lihottavat.+Huonoja+rasvoja+ovat+vastaavasti+eläinrasvat.+70+g+täysjyvää+on+70+g+kauraryyniä+tai+100+g+täysjyvä+ruisleipää+tai+70+g+täysjyväpastaa.+Nuo+saa+laittaa+mieleisellään+tavalla.Suomalaiset+olivat+varsin+hoikkia+vuonna+1970+mutta+elinikä+oli+noin+20+vuotta+lyhyempi+kuin+nyt.+Hoikkuus+ei+ole+mikään+taikakeino+eliniänkään+suhteen+ja+hoikankin+kannattaisi+syödä+terveellisesti.+Ravitsemustutkimuksissa+muuten+otetaan+paino+ym.+huomioon+eli+käytännössä+pyritään+mittaamaan+vain+muutaman+asian+merkitystä.
  14. Huonoja+hiilihydraatteja+ovat+sokeri+ja+puhdistetut+jauhot.+Ne+huonontavat+kolesteroliarvoja+ja+rasvoittavat+maksaa.+Varsinkin+sokeri+myös+lihottavat.+Huonoja+rasvoja+ovat+vastaavasti+eläinrasvat.+70+g+täysjyvää+on+70+g+kauraryyniä+tai+100+g+täysjyvä+ruisleipää+tai+70+g+täysjyväpastaa.+Nuo+saa+laittaa+mieleisellään+tavalla.Suomalaiset+olivat+varsin+hoikkia+vuonna+1970+mutta+elinikä+oli+noin+20+vuotta+lyhyempi+kuin+nyt.+Hoikkuus+ei+ole+mikään+taikakeino+eliniänkään+suhteen+ja+hoikankin+kannattaisi+syödä+terveellisesti.+Ravitsemustutkimuksissa+muuten+otetaan+paino+ym.+huomioon+eli+käytännössä+pyritään+mittaamaan+vain+muutaman+asian+merkitystä.
  15. Olen+suunnitellut+sinulle+uuden+todella+ravinteikkaan+dieetin.+250+g+rasvatonta+raejuustoa+ja+5+kg+sekavihanneksista+päivässä.+1500+kcal.+Tuossa+artikkelissa+puhutaan+täysjyvään+eduista+70+g+annoksella.+70+g+kaurahiutaleita+sisältää+300+kcal+eli+ei+mitenkään+suurta+osaa+päivittäisestä+energiasta.+Sen+sijaan+kuolleisuudessa+oli+iso+ero.+Kasviöljytkin+ovat+terveellisempiä+kuin+eläinrasvat+tai+huonot+hiilihydraattit.+Tuossakin+erot+ovat+merkittäviä+eli+luokkaa+20%+kuolleisuudessa.+1+E%+tyydyttynyttä+rasvaa+vaihdettuna+monityydyttymättömään+vähentää+sydäntautikuolleisuutta+2-3+prosenttiyksikköä.+Kannattaisi+siis+vaihtaa+kananahat+kasviöljyihin.'The+role+of+reducing+intakes+of+saturated+fat+in+the+prevention+of+cardiovascular+disease:+where+does+the+evidence+stand+in+2010?'Kun+ikävakioitu+kuolleisuus+(15-65+vuotta)+on+noin+200+per+100+000+per+vuosi+niin+tuo+tarkoittaa+sitä+että+50+vuoden+aikana+todennäköisyys+kuolla+sydänkohtaukseen+on+noin+10%.+20%+vähenemä+on+jo+ihan+merkittävä+ja+eliniän+piteneminen+huomattavaa.
  16. En+itsekään+uskaltanut+kokeilla+ilman+lupaa.+Kovettumien+mekaaninen+poisto+ei+toimi+koska+se+luo+vain+uutta+kovettumaa+ja+leikkaaminen+on+vaarallista+diabeetikoille.+Noita+kuorintasukkia+voi+käyttää+vain+ehjälle+iholle+ja+joillakin+ne+ärsyttävät+ihoa+mutta+niiden+ei+pitäisi+lisätä+kovettumia.Hyvät+kengät+auttavat.+Itse+siirryin+nahkapohjakenkiin+jokusenen+vuosi+sitten.+Kynnet+voivat+nyt+paljon+paremmin.+Ajattelin+hommata+rantasukat+ja+käyttää+niitä+jalkojen+rasvauksen.
  17. Kyllä.+50+g+kuitua+sisältää+noin+100+kcal+ja+se+sitoo+paljon+vettä.+25+g+emmentalia+sisältää+saman+energiamäärän.Minusta+laihduttajan+kannattaa+syödä+sellaista+ruokaa+jonka+energiatiheys+on+matala.+Itse+en+pidä+kylläisyyttä+yhtään+pahana+tilana+laihduttavalle.+On+näet+helpompi+laihduttaa+kun+ei+ole+nälkä.+Täysjyvään+eduista+voit+lukea+vaikka+täältä:+'Eating+more+whole+grains+linked+with+lower+mortality+rates'.
  18. Aiheuttaako+LCHF+paranoidista+skitsofreniaa+vai+paranoidinen+skitsofrenia+LCHF:ää?
  19. Miksi+toistat?Esimerkiksi+tällaisesta+dokume+toista+löytyy+tietoa+pitkän+sokerin+vaikutuksesta+elinvaurioihin:+'Guide+to+HbA1c'.Sieltä:+'improving+HbA1c+by+1%+(or+11+mmol/mol)+for+people+with+type+1+diabetes+or+type+2+diabetes+cuts+the+risk+of+microvascular+complications+by+25%.'
  20. Miksi+toistat?Esimerkiksi+tällaisesta+dokume+toista+löytyy+tietoa+pitkän+sokerin+vaikutuksesta+elinvaurioihin:+'Guide+to+HbA1c'.Sieltä:+'improving+HbA1c+by+1%+(or+11+mmol/mol)+for+people+with+type+1+diabetes+or+type+2+diabetes+cuts+the+risk+of+microvascular+complications+by+25%.'
    21. 364 / 407
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt