hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8191

  1. Ultraprosessointi+tarkoittaa+ravintoaineita+jotka+ovat+prosessoituja+ja+joihin+on+käytetty+lisäaineita.+Esimerkiksi+siis+makkarat+ja+pekoni.
  2. Lähdin+150+kilosta.+30+kiloa+lähti+vähentämällä+rasvaista+roskaruokaa+ja+12+kg+nutraamalla.
  3. Äh,+vuodessa.
  4. 42+kg+on+lähtenyt.+Nyt+lähtee+pari+kiloa+kuussa.
  5. Laihduttamisessa+on+kyse+energiavajeesta.+Perunassa+ei+ole+valtavasti+energiaa+ja+se+pitää+nälkää+erinomaisesti.Ravinnosta+kannattaa+enenmänkin+poistaa+kanannahka+ym.+rasvaiset+eläintuotteet.
  6. Toki.+Itse+taas+teen+noita+lohkoperunoita+ja+rasvaan+ne+kevyesti+ja+maustan+ne+savustetulla+paprikalla+ja+suolalla.+Raakaa+sipulisilppua+sitten+lautaselle.+Kannattaa+kokeilla.+Rasvaus+ei+ole+välttämätöntä+mutta+parantaa+sekä+makua+että+rakennetta.+Fish+n'+chipsejä+pitäisi+myös+tehdä+joskus.Uunijuurekset+eivät+onnistu+tuoreista+juureksista+vaan+pitää+olla+pakastettuja.+Eräänlainen+makkaraperunoiden+korvike+syntyy+broilerin+suikaleista+ja+(ranskan)perunoista.
  7. Toki.+Itse+taas+teen+noita+lohkoperunoita+ja+rasvaan+ne+kevyesti+ja+maustan+ne+savustetulla+paprikalla+ja+suolalla.+Raakaa+sipulisilppua+sitten+lautaselle.+Kannattaa+kokeilla.+Rasvaus+ei+ole+välttämätöntä+mutta+parantaa+sekä+makua+että+rakennetta.+Fish+n'+chipsejä+pitäisi+myös+tehdä+joskus.Uunijuurekset+eivät+onnistu+tuoreista+juureksista+vaan+pitää+olla+pakastettuja.+Eräänlainen+makkaraperunoiden+korvike+syntyy+broilerin+suikaleista+ja+(ranskan)perunoista.
  8. Yksi+ruoka+joka+sopii+meille+laihduttajille+ja+johon+nuo+air+fryerit+sopivat+mainiosti+on+uunijuurekset.+Lihaksi+vaikka+nahatonta+broileria+niin+valmistuu+samassa.+Kastikkeeksi+kannattaa+kokeilla+mustalla+pippurilla+maustettua+sitruunamehua.
  9. Jos+rasvattoman+perunasipulisekoituksen+maku+olisi+parempi+kuin+ranskalaisten+niin+niitä+myös+tarjottaisiin+pikaruokapaikoissa.+Suosittelisin+mieluummin+tekekemään+lohkoperunoita+tuollaisella+laitteella.+Pari+teelusikallista+rasvaa+riittää+annokseen+ja+sen+sipulin+voi+laittaa+raakana+lautaselle.Kalallehan+nuo+ovat+oikein+hyviä+samoin+kuin+broilerille.
  10. Ihmisten+hiilihydraatin+syönti+on+vähentynyt+rajusti+eikä+noussut.+Tyydyttynyt+rasva+ei+edelleenkään+ole+terveellistä+ja+täysjyvä+on+terveellistä.LCHF+neuvojen+antaminen+alaikäiselle+on+täysin+vastuutonta.+Kannattaa+uskoa+terkkaria+eikä+näitä+LCHF-pappoja.
  11. Lihasta+sanotaan+näin+'Choose+lean+cuts+of+meat+and+skinless+poultry+whenever+possible+to+cut+down+on+fat.+Always+cook+meat+thoroughly.'Nytten+vaan+kuorimaan+broilerista+nahka+pois.+Säästynyt+energia+sitten+rypsiöljystä.
  12. Lihasta+sanotaan+näin+'Choose+lean+cuts+of+meat+and+skinless+poultry+whenever+possible+to+cut+down+on+fat.+Always+cook+meat+thoroughly.'Nytten+vaan+kuorimaan+broilerista+nahka+pois.+Säästynyt+energia+sitten+rypsiöljystä.
  13. Eipä+kanannahkamies+ole+tainnut+lukea+brittiläisiä+ravitsemussuosituksia.+Ne+löytyvät+'The+Eatwell+Guide'+sta.+Siellä+sanotaan+rasvoista+että+käytä+säästeliäästi+ja+tyydyttymättömiä+rasvoja.+Ei+siis+kehoitta+jättämään+öljyjä+pois.+Sieltä+löytyy+myös+kohta+'Unsaturated+fats+are+healthier+fats+and+include+vegetable,+rapeseed,+olive+and+sunflower+oils.'+siellä+myös+suositellaan+palkokasveja+ja+täysjyvää.
  14. Eipä+kanannahkamies+ole+tainnut+lukea+brittiläisiä+ravitsemussuosituksia.+Ne+löytyvät+'The+Eatwell+Guide'+sta.+Siellä+sanotaan+rasvoista+että+käytä+säästeliäästi+ja+tyydyttymättömiä+rasvoja.+Ei+siis+kehoitta+jättämään+öljyjä+pois.+Sieltä+löytyy+myös+kohta+'Unsaturated+fats+are+healthier+fats+and+include+vegetable,+rapeseed,+olive+and+sunflower+oils.'+siellä+myös+suositellaan+palkokasveja+ja+täysjyvää.
  15. Itse+en+saanut+erityiskorvattavuutta+mutta+onneksi+lääkekatto+tulee+aika+nopeasti+ja+jos+laihdun+niin+pääsen+siitäkin+eroon.
  16. Juu.+Kympillä+lähtee+ja+ruuanlaitossa+painomitat+ovat+näppärämpiä+kuin+vetomitat.+Valitettavasti+Bluetoothilla+varustetut+ovat+kalliita.
  17. Ei+tullut+Osempickiin+erityiskorvattavuutta+kun+veriarvot+olivat+liian+hyvät.
  18. Itse+olen+korvannut+bulguurilla+kuoritun+riisin.+Paremman+makuista+ja+sisältää+runsaasti+kuitua+joskaan+ei+yhtä+paljon+kuin+ruis.+myös+täysjyväpastaa+on.
  19. Steroidit+ovat+yksi+ryhmä+hormoneja.+Mm.+sukupuolihormonit+ovat+niitä+eikä+niitä+tehdä+aminohapoista.
  20. Finelin+ruokapäiväkirjassa+on+mahdollisuus+syöttää+ruuat+myös+deseinä.
    21. 364 / 410
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt