hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8191

  1. Ei,+tuohan+on+ihan+järkevä+tapa.+Makrot+suurin+piirtein+samat+kuin+VLCD-dieettissä.+Kilon+kasviksia+voikin+syödä+päivässä+mutta+1500+kcal+dieetillä+kasviksia+pitäisi+syödä+jo+3+kg.+Olisi+fiksumpaa+ottaa+osa+kaloreista+kasviöljyistä+tai+täysjyvästä.
  2. Kannatetaan.++Ex-työkaveri+oli+tuollainen.+Söi+paljon+karkkia+ja+liikkui+ne+pois.+Pumppu+petti+vähän+yli+40-vuotiaana.
  3. Sulfiitti+on+hapettumisenestoaine,+joka+pitää+omenaviinietikan+vaaleana.+Tuota+käytetään+myös+viineissä.+Vähentää+myös+monien+sienien+ja+bakteerien+kasvua.+Ei+omenaviinietikka+laihduta+mutta+kaipa+se+voi+viedä+ruokahalua+jos+juo+sillä+maustettua+vettä+ennen+ruokailua.
  4. Näinpä.+Lisäksi+kun+hyviä+hiilihydraatteja+on+hyvin+hankala+syödä+paljon+niin+tuollaiset+30E%+on+aika+hyvä+määrä.+1/2+kg+kasviksia+tuottaa+vain+20g+hiilihydraattia+ja+200+g+täysjyväleipää+100g.+Lisäksi+aterioille+täysjyväviljasta+tehtyjä+lisukkeita+niin+päädytään+jonnekin+180g+kieppeille.
  5. En+syö+margariinia+enkä+sokeria.+Diabeteshoitajan+mukaan+ravitsemukseni+on+hyvällä+tasolla+ja+veriarvot+kunnossa.Sianrasvakarppausta+ei+suositella+missään+diabeteksen+hoitoon.+Ruotsin+sosiaalihallituksen+mukaan+eniten+lihaa+ja+eläinrasvaa+syövien+karppaajien+kuolleisuus+on+yli+20%+suurempaa+kuin+keskimäärin.+Tuo+selviää+dokumentista+'Kost+vid+diabetes'.'Enligt+Socialstyrelsen+är+fyra+typer+av+kosthållning+rekommenderat+vid+typ+2+diabetes.+Dessa+är+måttlig+lågkolhydratskost,+medelhavskost,+traditionell+diabeteskost+och+traditionell+diabeteskost+med+lågt+GI.'Itse+noudatan+tuota+viimeistä.+LCHF:ästä+todetaan:'Det+saknas+idag+tillräckligt+med+långtidsstudier+på+effekten+av+strikt+lågkolhydratskost+som+LCHF+för+diabetiker+och+därför+är+de+inte+direkt+rekommenderade.'Nämä+Ruotsin+diabetesyhdistyksen+sivuilta.+Tiedot+vuodelta+2017.
  6. Oli+kyllä+Abbotin+paketissa+ja+hintakin+kohdallaan+eli+lukulaite+100+€+ja+yksi+sensori+50+€.+Vaikuttaa+enemmän+siltä,+että+tuon+tuotantoa+on+vihdoinkin+saatu+kasvatettua.+Englannissakin+näytti+olevan+myynnissä+mutta+vain+vanhoille+asiakkaille.
  7. Kanannahansyöjähän+väitti+jo+poistetussa+postauksessan+näin:'>>>+Laihduttajan+kannattaa+valita+hiilihydraattien+lähteistä+vain+sellaisia+joissa+suojaravinneaineita+on+merkittävässä+määrin.'Ilmeisesti+hän+syö+vain+kanaa+ja+kasviksia.+Tuo+menee+aika+varmasti+karppauksen+puolelle.+Itse+syön+suhteellisen+paljon+täysjyväpastaa,+täysjyväleipää+ja+bulguuria.+Kasviksia+myös+monipuolisesti,+myös+perunaa.+Hedelmiä+valitettavasti+vähemmän+kun+lähikaupassa+on+huono+valikoima.+Rasvoina+rypsi-+ja+oliiviöljy.+Kanaa+menee+myös+paljon.
  8. Trolli+siis+voitti...
  9. Toki.+Rasvassa+on+runsaasti+energiaa.+Erohan+on+vain+lihan,+kananmunien+ja+meijerituotteiden+käytössä.
  10. En+tietystikään.+Joku+vaan+väitti+että+Laihduttajan+kannattaa+hankkia+hiilihydraattinssa+kasviksista.+En+kylläkään+usko+että+hän+tekee+niin+koska+määrät+ovat+aika+massiivisia.+Itse+otan+hiilihydraattini+täysjyvästä.
  11. Kannattaisi+varmaan+tutustua+satiety+indeksiin.
  12. 1200+kcal+on+noin+puolet+miehen+energiankulutuksesta.+Tuohon+lisää+150+g+proteiinia+ja+20+g+rasvaa+niin+ollaan+2000+kcal:issa.++Laihduttajalle+sitten+vaikka+2/3+tuosta+niin+juureksia+menisi+silti+2+kg+päivässä.+Maanpäällisiä+ehkä+tuplasti.
  13. Kun+juureksissa+on+noin+40+kcal+per+100+g+niin+1200+kcal+on+sitten+3+kg.+Aika+paljon+pitää+kasviksia+syödä+jotta+niistä+saa+merkittävästi+energiaa.
  14. Itsekin+hyppään+Osempic-junan+kyytiin.+Sinänsä+verensokerit+ovat+oikein+hyvällä+mallilla+eli+paastot+6+mmol/l+ja+aterian+jälkeiset+7.5+mmol/l+mutta+tuo+voisi+auttaa+laihdutuksessa.
  15. Vaikutat+kyllä+anorektikolta.+Parempi+palata+sinne+psykologille+ja+lopettaa+itsesi+näännyttäminen.
  16. Sokerin+sisältämä+fruktoosi+lisää+maksan+rasvoittumista.Jos+täytyy+kerralla+syödä+250+g+karkkia+niin+kannattaa+kyllä+hakeutua+terapiaan.+Jonkun+pitäisi+perustaa+ASS+eli+anonyymit+sokerin+syöjät.
  17. Joissakin+karppausdieeteissä+on+proteiiniakin+enemmän.+Käytännössä+hiilihydraatin+vähentäminen+lisää+aina+proteiinin+saantia+koska+luonnossa+proteiini+kulkee+yleensä+rasvan+kumppanina.Juu,+ketoveijolle+kelpaa+mikä+tahansa+tutkimus+tukemaan+sianrasvakarppaustaan.+Oikein+kasvisrasvaan+ja+-proteiiniin+perustuva+karppaus+voisi+olla+ihan+hyvä+vaihtoehto+varsinkin+kun+hyvien+hiilihydraatti+en+syöminen+50E%+ei+ole+helppoa.
  18. Joissakin+karppausdieeteissä+on+proteiiniakin+enemmän.+Käytännössä+hiilihydraatin+vähentäminen+lisää+aina+proteiinin+saantia+koska+luonnossa+proteiini+kulkee+yleensä+rasvan+kumppanina.Juu,+ketoveijolle+kelpaa+mikä+tahansa+tutkimus+tukemaan+sianrasvakarppaustaan.+Oikein+kasvisrasvaan+ja+-proteiiniin+perustuva+karppaus+voisi+olla+ihan+hyvä+vaihtoehto+varsinkin+kun+hyvien+hiilihydraatti+en+syöminen+50E%+ei+ole+helppoa.
  19. Näinpä.+Yleensä+myös+proteiinin+saanti+lisääntyy+koska+niitä+on+yleensä+samassa+tuotteessa.Isoja+eroja+eri+VHH-dieeteissä+on+sitten+proteiinin+ja+rasvan+lähteissä+sekä+hiilihydraatin+määrässä+ja+laadussa.
  20. Ei.+VHH+tarkoittaa+vähän+hiilihydraattia+ja+se+hiilihydraatti+voidaan+myös+korvata+proteiinilla.+Lisäksi+LCHF+mielletään+yleensä+hyvin+eläintuotepitoiseksi.
    21. 370 / 410
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt