hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8191

  1. Tuon+artikkelin+mukaan+myös+VLCD-dieetillä+pääsee+eroon+lääkkeistä.+Johtuisikohan+tuo+painon+laskusta?
  2. Öh,+kuinka+suomenat+tuosta+lauseen+'losing+weight+in+middle+age+or+late+adulthood+may+heighten+the+risk+of+premature+death,+particularly+when+it+comes+to+heart+disease.'
  3. Kyseessä+on+sairaus+nimeltä+ortoreksia."Ortoreksia+(orthorexia+nervosa)+on+syömishäiriö,+jonka+taustalla+on+pakkomielteinen+halu+syödä+mahdollisimman+terveellisesti."
  4. Pitkäkestoiset+ravitsemutkimukset+tehdään+julkisella+rahoituksella.Kannattaa+kokeilla+majoneesia+leivän+päällä.+Itse+en+luonnollisestikaan+tee+voipottuja+vaan+syön+ne+sillín+kanssa.+Vinagrekin+toimii.+Miksiköhän+johtavat+ravitsemustutkijat+ovat+sitä+mieltä+että+1E%+tyydyttyneen+rasvan+vaihto+monityydyttymättömään+todennäköisesti+vähentää+sydöntautikuolemia+2-3%.+Vaihto+hiilihydraatteihin+ei+tuota+etua+tuota.
  5. Lue+vaikka+tämä+'A+new+study+says+there+could+be+a+surprising+consequence+to+losing+weight+later+in+life'.
  6. No+proteiini+pitää+hyvin+nälkää+ja+jos+liikkuu+ja+rasvaton+paino+on+70+kg+niin+proteiinia+tulee+140+g+eli+suunnilleen+600+kcal.+Hiukan+runsaasti+mutta+ei+mahdottoman+paljon.
  7. Liki+kaikilla+muilla+palstoilla+on+rekisteröitymispakko.+Niiltä+veku+on+heitetty+pois.
  8. Liki+kaikilla+muilla+palstoilla+on+rekisteröitymispakko.+Niiltä+veku+on+heitetty+pois.
  9. No+eikö+se+riitä+että+suomalaiset+olivat+helvetin+sairaita+vuonna+1970+ja+hoikkia?+Eniten+lihaa+ja+eläinrasvaa+syövien+karppaajien+ikävakioitu+kuolleisuus+on+yli+20%+suurempaa+kuin+normaaliväestöön.+Sillä+on+väliä+kuinka+laihduttaa.+Jimmy+Moorela+on+kokonaiskolesteroli+suurin+piirtein+9+mmol/l+ja+ravintona+voi.+On+kyllä+taas+lihonut+150+kg+mittoihin.
  10. No+öljyjä+voi+käyttää+enemmänkin+jos+niillä+korvaa+(huonoja)+hiilihydraatteja+tai+tyydyttyneitä+rasvoja.+ALA+ja+LA+ovat+välttämättömiä+rasvahappoja+koska+elimistö+ei+pysty+niitä+valmistamaan.+Kalaöljyn+sisältämät+EPA+ja+DHA+eivät+sitten+ole+välttämättömiä+rasvahappoja+koska+niitä+elimistö+pystyt+tekemään.+Se+30+g+ei+tosissaan+ole+mitään+öljyn+juomista+eikä+massiivista+käyttöä.+Sen+sijaan+50E%+kasviksista+on+aika+extremeä+kun+esimerkiksi+kaalia+Pitää+syödä+3+kg+1000+kcal+varten.+Ei+laihtuminen+automaattisesti+tarkoita+parempia+veriarvoja.+Kovin+paljon+tyydyttynyttä+rasvaa+sisältävällä+dieetillä+saattavat+kolesteroliarvot+olla+hyvinkin+huonot.+Kanannahan+syöjällä+taas+on+selvästi+ortoreksia+ja/tai+anoreksia+nervosa+eikä+halua+ottaa+vastaan+oman+uskontonsa+vastaisia+tietoja.+Anoreksiaa+on+syytä+epäillä+jos+BMI+on+alle+17.+Alipaino+myöskin+lyhentää+elinikää.
  11. Tässä+on+eräs+"helppoheikkien"+seminaaripaperi.+Nuo+"helppoheikit"+ovat+sitten+maailman+johtavia+ravitsemustutkijoita.+Kannattaa+sitten+tutkia+heidän+taustansa.+Aloita+vaikka+Frank+Hu:sta:'The+role+of+reducing+intakes+of+saturated+fat+in+the+prevention+of+cardiovascular+disease:+where+does+the+evidence+stand+in+2010?'Sivuhuomautuksena+suomalaiset+olivat+hyvin+hoikka+vuonna+1970+mutta+ikävakioitu+sydäntautikuolleisuus+oli+noin+5+kertaa+suurempaa.+40%+itä-suomalaisista+miehistä+kuoli+sydänkohtaukseen+ennen+kuin+täytti+65+vuotta.Miksiköhän+kaikkialla+suositellaan+kasviöljyjä?
  12. Outoa+kun+tässä+Englannin+hallituksen+dokumentissa+suositellaan+1.6+g+ALA:a+päivässä+'Omega-3+Fatty+AcidsFact+Sheet+for+Health+Professionals'.+Yhdysvalloissa+suositellaan+taas+kasviöljyjä+2000+kcal+dieetistä+27+g+päivässä+eli+12E%.+Tuo+selviää+tästä+dokumentista+'The+2015–2020+Dietary+Guidelines+for+Americans'.+Myös+WHO+suosittaa+kasviöljyjä.+Eat+well+-oppaassakin+suositellaan+kasviöljyjä.+Yhdysvalloissa+suositeltu+ALA:n+määrä+löytyy+täältä:+'Appendix+7.+Nutritional+Goals+for+Age-Sex+Groups+Based+on+Dietary+Reference+Intakes+and+Dietary+Guidelines+Recommendations'.
  13. Nuo+olivat+eläinrasvaa.+Ensimmäinen+kasviöljypohjainen+margariinia+oli+floora+1969.
  14. Näinpä.+Itse+painottaisin+enemmän+ravinnon+laatua+kuin+makrojen+määriä.+Vaalea+leipä,+sokeri,+eläinrasva+eivät+ole+terveellisiä+joten+niitä+kannattaa+välttää.
  15. Pistätkö+esimerkkejä+makkarasta+jossa+on+10+lisäainetta.Suositusruokavaliossa+on+riittämiin+suojaravinteita+paitsi+D-vitamiinia.+Ekäinrasvassa+ei+muuten+ole+juuri+lainkaan+suojaravinteita.
  16. Näinpä.+Puoli+vuotta+tms.+ei+ole+terveyden+kannalta+ongelmallista+vaikka+kolesteroliarvot+huonontuisivat+kovastikin.+Merkittävä+laihtuminen+lisäksi+parantaa+terveyttä.+Sitten+ketokarppaus+eläintuotteilla+koko+loppuiän+on+huono+vaihtoehto.+Edut+ja+haitat+ovat+suunnilleen+samat+kuin+pussikuurissa.+Molemmissa+pitää+sitten+suunnitella+laihdutuksen+jälkeinen+elämä+hyvissä+ajoin.+Siihen+taas+on+paljon+hyviä+vaihtoehtoja.+Karppauspuolella+esimerkiksi+South+Beach.
  17. Jos+tietyssä+ikäryhmässä+kuolee+enemmän+ihmisiä+niin+sanotaan+että+kuolleisuus+lisääntyy.+Esimerkiksi+ikäryhmässä+15-65+vuotta+sydänkohtauksiin+kuolee+vuodessa+noin+200+ihmistä+per+100+000+ihmistä.+Vastaavasti+eläinkarppaajien+kuolleisuus+olisi+noin+240+per+100+000.+Käytännössä+tämä+tarkoittaa+sitä+että+he+kuolevat+nuorempina.Karppaus+ja+vähähiilihydraattinen+dieettiä+ovat+synonyymejä.+Karppauksen+toteutustavalla+on+merkitystä+terveyden+kannalta.
  18. Niiden+avulla+tehdään+myös+juustoista+maistuvampi.+Glutamaatteja+on+kaikissa+käyttämällä+valmistetuissa+elintarvikkeissa+ja+se+on+eräs+syy+miksi+iästetyt+juustot+ovat+voimakkaan+makuisia.+Proteiinien+hajoamisen+aiheuttaa+noissa+maitohappobakteerit+tai+homeet.
  19. Eiköhän+vähähiilihydraattisia+dieettejä+käytetä+nimenomaan+laihdutukseen.+Joillakin+se+on+toki+elämäntapa.Eläiperäinen+karppaus+lisää+merkittävästi+kuolleisuutta+ja+se+on+hyvin+vaikea+noudattaa+pitkällä+tähtäimellä+joten+ei+sekään+ole+järkevä+dieettiä.+Sitä+ei+myöskään+yleensä+rankata+kovin+korkealle+asiantuntijoiden+piirissä.
  20. Glutamiinihappo+antaa+maun+soijakastikkeille,++lihaliemikuutioille+ym..Rahka+lasketaan+kyllä+juustoksi.+Ei+raejuustoonkaan+käytetä+juoksutetta+vaan+se+hapatetaan+joko+maitohappobakteereilla+tai+hapolla.+Sekin+lämmitetään+kuten+rahka+eli+kyse+on+hyvin+samankaltainen+tuote.Laihduttajan+kannattaa+tietysti+suosia+vähärasvaista+rahkaa.+Itse+kyllä+suosin+4%+rahkaa.
    21. 372 / 410
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt