hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Ei+ole+kauhean+järkevää+olla+dieetillä,+jolla+kuolleisuus+on+yli+20%+suurempaa+kuin+keskivertoihmisillä.+Koulutuksensa+saaneiden+ravitsemusterapeuttien+mukaan+karppaus+on+huonoimpia+dieettejä+ja+DASH+sekä+Välimeren+dieettiä+parhaita.
  2. Makkarassa+on+kyllä+reilusti+energiaa+mutta+se+ei+ole+mitenkään+nopeaa.+Korkealla+sykealueella+elimistö+polttaa+lähinnä+glukoosia+ja+kilpapyöräilijät+vetävät+joko+glukoositahnaa+tai+-juomaa.+Grillimakkara+on+noissa+piireissä+täysin+tuntematon+juttu.+Riisi+on+erittäin+suosittu+ruoka+samoin+kuin+banaani.+Itse+suosittaisiin+jälkimmäistä.
  3. Näinpä.+Ei+suositusten+mukaista+ruokaa+syömällä+liho+mutta+kun+vetää+pullaa,+pikaruokaa,+makeisia+ja+alkoholia+niin+lihominen+on+taattua.
  4. En+kyllä+erityisemmin+synttäreitä+juhlista.+Ennen+kotiin+lähtöä+pari+gintonicia+ja+siinä+kaikki.+Itselläkin+mennyt+velttoillessa+loma+mutta+mulla+olikin+vuodenvaihteessa+burnout.
  5. Juu,+nutrileteillä+ei+pääse+kovin+syvään+ketoosiin+ja+hyvä+merkki+siitä,+että+on+ketoosi+ssa+on+se,+että+syömisestä+tulee+nälkä.
  6. Näinpä.+Ei+kukaan+jaksa+tuollaista+liikuntamäärää+loppuelämäänsä+ja+200+g+mansikkakakkua+sisältää+tuollaiset+500+kcal.+Tuo+kertaa+365+tekee+182500+kcal+ja+tuo+vastaa+26+kiloa+rasvakudosta.Jonkinlainen+riippuvuus+on+kyllä+kyseessä.Exduunikaveri+eli+juuri+noin.+Tuli+sydänkohtaus+ennen+kuin+täytti+50+vuotta.+Oli+kyllä+hoikka.
  7. Kun+nutrata+silloin+tällöin+viikon+niin+siitä+tulee+monta+viikkoa.+Itsellä+lisäksi+nutraus+vähentää+reilusti+ruokahalua+pitkäksi+aikaa.
  8. Itsellä+on+ketoosi+nyt+päällä.+Pari+pirtelöä+pitäisi+vielä+juoda+tänään.+Sunnuntaina+baariin+kun+on+synttärit.+Pari+gintonicia+on+tarkoitus+ottaa.+Insuliinia+täytyy+vähentää.
  9. Mitens+kävisi+tämä+Harvardin+julkaisu:+'Eating+more+whole+grains+linked+with+lower+mortality+rates'.
  10. Näyttöä+kyllä+löytyy.+Lue+vaikka+tämä+'Miksi+niin+harva+noudattaa+virallisia+ravintosuosituksia?+Viisi+vastausta+kysymykseen'Vain+16%+miehistä+pääsee+5+tavoitteeseen+9:stä.Ravitsemussuositukset+perustuvat+viimeisiin+tutkimuksiin+eli+olisi+parasta++olla+näyttöä+näistä+ravitsemussuositusten+virheistä.
  11. Mäkin+alöoitan+huomenna+uudestaan.+Taidan+puolinutrata+kesäkuun+ja+aloitan+lokakuussa+pitkän+sairasloman+jollei+löydy+uutta+työpaikkaa.+Jouluksi+nutraamaan+Espanjaan+(Malaga+1-1.5+kk+espanjan+opiskelua).+Heinäkuu+joka+tapauksessa+nutrausta.
  12. D2:sen+tärkein+hoito+on+painonhallinta.+Lisäksi+tietysti+kannattaa+olla+huonontamatta+kolesteroliarvoja+koska+suurin+osa+kakkosista+kuolee+sydänkohtaukseen.En+kyllä+tiedä+kuka+on+hyväksynyt+karppauksen+ilman+ruisleipää+diabeteksen+hoitoon+mutta+varmaankaan+kyseessä+ei+ole+virallinen+taho.+Eniten+täysjyvää+syövät+ovat+joka+tapauksessa+terveempiä+kuin+muut+ja+eniten+lihaa+ja+eläinrasvaa+syövät+vastaavasti+sairaampia.
  13. Tuossa+sitten+suositeltiin+montaa+muutakin+dieettiä+karppauksen+lisäksi+ja+lisäksi+vieläpä+kasvirasvoja+joten+mitään+heikkilöiden+dieettejä+ei+suositella.ADA:n+kanta+on+säilynyt+suhteellisen+samana+ja+tuossakin+julkaisussa+toistetaan+taas+tämä+'Evidence+suggests+that+there+is+not+an+ideal+percentage+of+calories+from+carbohydrate,+protein,+or+fat'.Kaappaukseen+tuntuu+liittyvän+hillitön+halu+vääristellä+totuutta,+mistäköhän+tämä+johtuu?
  14. Juurihan+kirjoitit+että+täysjyvää+ei+tullut+syötyä+eli+et+siis+noudattanut+virallisia+ravitsemussuosituksia.Kertoisitko+kuinka+noudatit+virallisia+ravitsemussuosituksia+kun+et+niistä+tunnu+tietävän?
  15. Aloita+vaan+uusi+ketju+ja+siirrytään+sinne.+Huomenna+kaupunkiin+ja+lauantaina+tiedossa+dieettirike+kun+käyn+kavereilla+ja+tarjolla+on+ruokaa.+Mökille+vasta+maanantaina+ja+syönen+jotain+myös+silloin.
  16. Eniten+täysjyväviljaa+syövien+terveys+on+parempi+kuin+sitä+vähän+syövien.+Lue+vaikka+tämä+Harvardin+artikkeli+'Eating+more+whole+grains+linked+with+lower+mortality+rates'.+Lyhyenä+tiivistelmänä+'Ihmiset+jotka+söivät+70+g+päivässä+täysjyväviljaa+oli+22%+pienempi+kuolleisuus+kuin+ihmisillä,+jotka+eivät+syöneet+sitä+lainkaan+tai+vähän+'.+Näitä+on+vaika+kuinka.Sen+sijaan+kymmenys+joka+syö+eniten+lihaa+ja+eläinrasvaa+kuolee+yli+20%+todennäköisemmin+kuin+keskivertoihmiset.Kyllä+se+terveys+heikkenee+jos+elää+hampurilaisilla+ja+oluella+Kanadassa.
  17. Tuo+2.5+kg+on+ihan+puhtaasti+nestettä.+Ihmisessä+on+noin+2+kg+vettä+sitoutuneena+glykogeeniin+eli+lihastärkkelykseen+ja+tuo+poistuu+nutrattaessa.+Lisäksi+kun+nutriletit+ovat+vähäsuolaisia+niin+sekin+vähentää+nestettä.Tuollainen+4+viikkoa+on+ihan+hyvä+aika+nutrata+ja+siitä+sitten+kevyelle+dieetille.
  18. En+suinkaan.+Hän+on+vaan+nykyään+meijeriteollisuuden+lobbari+eikä+tutkija.+Tutkijatkin+joskus+myyvät+itsensä+rahasta.
  19. Esimerkiksi+DASH+tai+Välimeren+dieettiä+(jossa+on+paljon+sekä+täysjyväviljaa,+hedelmiä+että+kasviksia+ja+vähän+Punaista+Liha+sekä+eläinrasvaa).Kukaan+ylipainoinen+ei+noudata+ravitsemussuosituksia+koska+se+on+kalorirajoitettu+ja+alle+10%+noudattaa+ravitsemussuosituksia.+Ethän+sinäkään+niitä+tiedä+kun+kuvittelet,+että+niissä+suositellaan+paljon+perunaa.Tyydytetty+rasva+sitten+lisää+tulehdusta+ja+monityydyttymätön+laskee+sitä.
  20. Aivoinfarktin+riskitekijät+ovat+korkea+verenpaine,+tupakointi,+keskivartalolihavuus,+vähäinen+liikunta,+epäterveellinen+ruokavalio,+diabetes,+eteisvärinä+ja+dyslipidemiat.++Näin+käypä+hoito+-suosituksen+mukaan+ja+ne+perustuvat+tunnetusti+kokonaisnäyttöön.Ruokavalion+kolesterolilla+on+tunnetusti+vähäinen+merkitys+veren+kolesteroliin+mutta+kovilla+rasvoilla+ja+huonoilla+hiilihydraateilla+saa+kyllä+kolesteroliarvot+huonoiksi.
    21. 372 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt