totuusvoittaaaina

Vapaa kuvaus

https://www.artonissi.fi/

Aloituksia

390

Kommenttia

6005

  1. Kun+ikkuna+on+auki+silloin+voidaan+kulkea+ikkunan+kautta,+vaikka+tikapuita+käyttäen.+Mutta+jos+ikkuna+on+suljettu+silloin+pitää+murtautua+lasista+läpi.+Sama+ovesta,+jos+ovi+on+auki+eikä+ole+lukossa+voidaan+kulkea+ovesta,+mutta+jos+ovi+on+kiinni+ja+lukossa+silloin+pitää+mennä+ovesta+läpi+rikkomalla+ovi.
  2. Ikkunasta+kun+ikkuna+on+auki,+mutta+jos+ikkuna+on+suljettu+silloin+ei+läpäise+lasia.
  3. D-+vitamiini+ei+läpäise+lasia.+Mutta+jos+on+t-+paita+päällä+saa+kyllä+auringon+paisteessa+D-+vitamiinia.+Kaljasta+saa+hyvin+vähän+B-+vitamiinia.+Enemmän+saa+ruisleivän+palasesta.
  4. Ei+leiju+vaan+tulee+auringonvalossa
  5. D-+vitamiinia
  6. Olen+jo+tiedän+että+auringonvalosta+sadaan+D-+vitamiinia.Sinä+voisit+sivistää+itseäsi
  7. Säteily+kyllä+tulee+kuten+radioaallot,+mutta+D-+vitamiini+ei+tule.+Tšernobylin+ydinvoima+onnettomuudessakin+radioaktiiviset+atomit+jäi+maan+päälle+ja+vesiin+ym.+Muistan+kuinka+meilläkin+vaihdettiin+hiekka+lasten+hiekkalaatikoista+ja+kaloja+piti+syödä+rajoitetusti.+Mutta+radioaktiivinen+säteily+läpäisi+kyllä+lähes+kaiken.+Loviisan+KOP:n+nykyinen+Nordea+oven+vieressä+oli+säteilymittari+mikä+jostain+syystä+poistettiin+välittömästi
  8. Aurinko+ja+D-vitamiiniKesällä+auringon+UV-säteily+tuottaa+noin+15+minuutin+kokovartaloaltistuksessa+vaaleaihoisilla+jopa+250+mikrog+D-vitamiinia.+Useat+tutkimukset+osoittavat,+että+kahden+viikon+auringolle+altistuminen+kohotti+kalsidiolin+määrän+noin+70+nmol/l+tasolta+noin+120+nmo/l+tasolle.+Luonnon+UV-säteilystä+saatu+kalsidiolipitoisuus+ei+tavallisesti+ylitä+tasoa+200+nmol/l,+eikä+auringon+tuottaman+D-vitamiinin+aiheuttamaa+myrkytystä+tunneta.Kesäisen+D-vitamiinin+varasto+loppuu+kuitenkin+noin+1–2+kuukaudessa,+mistä+seuraa,+että+pimeinä+talvikuukausina+tarvitaan+suun+kautta+saatavaa+D-vitamiinilisää.
  9. D-vitamiinia+saa+auringosta++VITAMIINIT+JA+HIVENAINEET22.05.2014+-+Teksti:+Suvi+Huttunen+//+Kuva:+123rf+1.+Milloin+auringonsäteily+muodostaa+iholla+D-vitamiinia?D-vitamiinia+muodostuu+Suomessa+auringonvalolle+altistuttaessa+huhtikuulta+aina+elokuun+lopulle.+D-vitamiinin+muodostumisen+käynnistää+varsin+vähäinen+kasvojen+ja+käsien+altistuminen+auringonvalolle.+Keskipäivällä+keskikesällä+riittää+vieläkin+vähempi+altistuminen+kuin+muina+vuodenaikoina.2.+Kuinka+kauan+auringossa+on+oltava,+jotta+D-vitamiinia+muodostuu?Noin+15+minuuttia+ulkoilua+on+tarpeeksi+touko–elokuussa.+Jo+huhtikuussa+D-vitamiinitaso+alkaa+ulkoilun+seurauksena+nousta,+vaikka+vain+pieni+ihoalue+olisi+paljaana.+Auringonvaloa+tarvitaan+siten+vain+hyvin+vähäinen+määrä.3.+Kuinka+tärkeää+on+saada+D-vitamiinia+auringosta?Keskeistä+ei+ole+D-vitamiinin+saannin+lähde+vaan+riittävä+taso.+Terveillä+aikuisilla+riittävä+D-vitamiinitaso+saavutetaan+monipuolisella+ravinnolla.+Valitettavasti+ravitsemussuositukset+eivät+useinkaan+toteudu,+joten+talvikautena+D-vitamiinilisä+on+lähes+aina+tarpeen.Ihon+omat+säätelymekanismit+ohjaavat+auringonvalon+käynnistämää+ihon+D-vitamiinituotantoa,+ja+iho+varastoi+mahdollisen+ylimäärän.+Kesällä+ulkoiltaessa+D-vitamiinitaso+kohoaa+ja+säilyy+tyydyttävänä+kesän+päätyttyäkin+noin+kahden+kuukauden+ajan.+D-vitamiinin+vuoksi+aurinkoa+ei+ole+suositeltavaa+niin+sanotusti+varta+vasten+ottaa,+sillä+auringon+UV-säteily+aiheuttaa+ihossa+soluvaurioita.+Se+myös+heikentää+vastustuskykyä.+Nämä+ovat+ihosyöpien+keskeisiä+riskitekijöitä.4.+Estääkö+aurinkosuojavoide+D-vitamiinin+muodostumisen?Auringonsuojavoiteen+käyttö+ei+estä+D-vitamiinin+muodostusta+ihossa.+Auringonsuojavoiteiden+antama+suoja+on+aina+epätäydellistä+monista+syistä.+Voiteita+käytetään+tyypillisesti+kerralla+liian+vähän,+jolloin+suojakerroin+ei+toteudu.+Usein+myös+voiteen+levittäminen+on+epätasaista,+ja+voidetta+unohdetaan+lisätä.+Auringonsuojavoiteiden+suojaustehot+myös+vaihtelevat.On+aina+parempi+suojata+iho+liialta+auringonvalolta+ja+ihosyöpäriskiltä+kuin+jättää+suojavoide+tai+vaatetus+pois+D-vitamiinitason+korjautumisen+toivossa.5.+Miten+voi+varmistaa+riittävän+D-vitamiinin+saannin?Ravinto+on+luonnollinen+D-vitamiinin+lähde+ja+ravinnossa+erityisesti+maitotuotteet,+muna+sekä+rasvainen+kala.Ravinnon+proteiinilisät+ovat+tämänhetkinen+muoti-ilmiö,+joka+näyttäisi+tutkimusten+mukaan+lisäävän+myös+maitoproteiinivalmisteiden+käyttöä+ja+osaltaan+myös+parantavan+D-vitamiinitasoa.+Tuloksia+ei+voi+kuitenkaan+vielä+yleistää+laajemmin.+6.+Kenelle+D-vitamiinilisä+on+tarpeen+ja+milloin?Lapsille+10+mikrogramman+päivittäinen+D-vitamiinilisä+on+tarpeen+neuvolan+suositusten+mukaisesti+kahden+viikon+iästä+alkaen+ympärivuotisesti.Iäkkäiden+on+hyvä+ottaa+purkista+20+mikrogrammaa+päivässä+ympäri+vuoden.+Aikuisille+10–20+mikrogrammaa+on+useimmiten+tarpeen+syyskuusta+huhtikuuhun.+Jos+ulkoilee+paljon,+D-vitamiinilisää+ei+tarvita+kesällä,+mutta+kohtuullisista+lisäannoksista+ei+ole+haittaakaan.++Artikkelia+varten+haastateltiin+iho-+ja+sukupuolitautiopin+professoria+Erna+Snellmania+Tampereen+yliopistosta.
  10. Sinä+sitten+suodatat+veden+ja+tislaat+veden+ennen+perunoiden+keittoa.
  11. Ikkunassa+yleensä+on+lasi,+jonka+läpi+pitää+mennä,+jos+aikoo+murtautua+siitä+läpi.
  12. Ja+professorin"D3-vitamiinia+syntyy,+kun+iho+altistuu+auringon+ultravioletti-b-säteilylle+(aallonpituus+280–315+nanometriä).+Ikkunalasi+suodattaa+pois+uvb-säteitä,+mutta+uva-säteet+(320–400+nanometriä)+pääsevät+paremmin+läpi.+Uva-säteet+ruskettavat,+joten+sisätiloissa+saa+iholleen+väriä+muttei+D-vitamiinia.Ilman+lasia+noin+15+minuuttia+kesäaurinkoa+käsiin,+käsivarsiin+ja+kasvoihin+muutaman+kerran+viikossa+takaa+D-vitamiinin+riittävyyden.https://www.tiede.fi/artikkeli/kysy/saako_auringosta_lasin_lapi_d_vitamiinia
  13. Sinä+häviät+100-o
  14. Ei+kenenkään+iholle+muodostu+mitään+D-+vitamiinin+esiastetta+vaan+kaikki+tulee+auringosta
  15. Ihmisen+iholla+ei+muodostu+mitään,+vaan+kaikki+tulee+auringosta.+Auringonvalo+auttaa+ihon+läpäisemisessä.+Mitä+ainetta+ihmisen+elimistöstä+tulee+iholle?+Kuinka+se+reagoi+auringonvalon+kanssa?
  16. Sinä+keität+perunat+sitten+tislatulla+vedellä+ja+suotimen+kautta+läpäiset+ensin.
  17. Se+on+sinulle+todistettu,+jopa+professorikin.+Mutta+todista+sinä+ettei+auringosta+saada+D-+vitamiinia+ja+miksi+talvella+saanti+on+vähäistä,+jos+ihminen+itse+sitä+tuottaa???
  18. Itse+ihminen++ei+tuota+D-+vitamiinia.+Talvella+pitää+syödä+kalaa+ja+muuta,+mutta+kesällä+saadaan+auringonvalosta.
  19. Tuskin+alkaisi+sinun+kaltaisesi+tyypin+kanssa+väittelemään+tästä+D-+vitamiinista+eikä+kukaan+yliopiston+käynyt+väittelisi+tästä+päivän+selvästä+asiasta,+että+auringosta+saadaan+D-+vitamiinia.
  20. Juuri+sitä+molekyylia+on+auringonvalossa,+koska+ei+läpäise+ikkunalasia+eikä+senää
    21. 88 / 301
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt