Väsyttekö helpommin,

Muista olla varovainen sen krossaris kanssa, me ei enää olla nuoria.

Anceli kirjoitti:

Muista olla varovainen sen krossaris kanssa, me ei enää olla nuoria.

Piti viel aloittajalle antaa elevän elämän esimerkki.
30 mä lapion lunta lumikolalla ja sannat nakeltiin kuuppalapiolla mut nyt on oltava nöyrä ja työnnettävä sitä kolaa ja sannat nakellaan petonilapiolla.
Näin katoo mainen kunnia.

piikkiö kirjoitti:

Piti viel aloittajalle antaa elevän elämän esimerkki.
30 mä lapion lunta lumikolalla ja sannat nakeltiin kuuppalapiolla mut nyt on oltava nöyrä ja työnnettävä sitä kolaa ja sannat nakellaan petonilapiolla.
Näin katoo mainen kunnia.

Lue lisää

Näinhän se menee, nöyrryttävä on itse kenenkin suurempien voimien edessä. Mutta kun aina on töitä tehnyt ja liikkeessä ollut, ei kunto ole päässyt rapistumaan.
Jaksan mie ihailla teitä jotka ette laiskoina elele, parhaina esimerkkeinä sinä ja hän, tiedät kyllä ken.

Muistatko, kun vanhempasi hylkäsivät sinut lumihankeen?

katkera-hunks kirjoitti:

Muistatko, kun vanhempasi hylkäsivät sinut lumihankeen?

Johtuuko tuo ainainen katkeruus ikävistä lapsuudenmuistoista?

Minusta parempi taantua vähitellen. Kuin katsellen omaa peilikuvaansakin, ja kuvitella, ettei koskaan vanhene, itse siis. ;))

(jäi pois äskeisestä) ... onneksi lopulta väsymys iskee ja siinä saa sitten rauhassa olla ja tointua.

Lihaskato on kamalaa! Muutaman kuukauden makuujaksolla sitä katosi etupäässä reisistä, pakaroista ja selästä noin 6kg.

Suunnilleen sama määrä tuli sen jälkeen samassa ajassa takaisin laardina.
Lisälaardia oli elokuussa vielä jäljellä 1,1kg ja lihasta kateissa 2,7kg.

laiska-lasse kirjoitti:

Lihaskato on kamalaa! Muutaman kuukauden makuujaksolla sitä katosi etupäässä reisistä, pakaroista ja selästä noin 6kg.

Suunnilleen sama määrä tuli sen jälkeen samassa ajassa takaisin laardina.
Lisälaardia oli elokuussa vielä jäljellä 1,1kg ja lihasta kateissa 2,7kg.

Lue lisää

Miten voit tietää noin tarkasti kadonneiden lihastesi painon?

Kesällä pyöräilen 10-30 km lenkkejä, talvella hiihdän n. 10km kerrallaan.
Sen olen huomannut, että vauhti on hidastunut. Vauhti on sitä mikä hyvältä tuntuu.

Liikuntasourituksen jälkeen on mukava ottaa pienet unet.
Joskus on sanottu, että hyvän kunnon salaisuus kohtuullinen liikunta ja kova lepo.

mamma matala kirjoitti:

Miten voit tietää noin tarkasti kadonneiden lihastesi painon?

Tanhuvaaran urheiluopisto testaa minut vuosittain, elokuussa, InBoby 720 Kehon koostumusanalyysi laitteistollaan.

Sama laitteisto, sama laitos, sama ajankohta ja tilanne sekä suunnilleen kellonaika.
Eivätköhän tulokset ole vertailukelpoisia keskenään?

Pidän tulosta paljon luotettavampana kuin katutason fys. terapeuttien yksinkertaisia vekottimia.

Tanhuvaaran tulostus on erittäin analyyttinen mutta lukeminen vaatii hieman perehtymistä.
Tosin T-vaaran tyypit hoitavat tulkinnan.

Erittely tapahtuu kehonosittain ja raajoittain sekä antaa julmetusti tietoa lihasten lisäksi kehon nesteistä, rasvoista, mineraaleista, luustosta ( eipä muutu ) sekä vertailutietoa omaan ryhmään nähden ja arvion eri tekijöiden suhteen.

Joukossa non runsaasti sellaisia indeksejä joille minulla ei ole mitään käyttöä.

35:na ihmettelin tuota rajaa mutta en ihmetellyt enää 10-vuotta myöhemmin.

Rajan merkityshän riippuu kontrollin laadusta, lajista sekä lähtötasosta.

Nyt, 69:nä ja tämän jälkeenkään en tule koskaan tavoittamaan 67:n tasoani.

laiska-lasse kirjoitti:

35:na ihmettelin tuota rajaa mutta en ihmetellyt enää 10-vuotta myöhemmin.

Rajan merkityshän riippuu kontrollin laadusta, lajista sekä lähtötasosta.

Nyt, 69:nä ja tämän jälkeenkään en tule koskaan tavoittamaan 67:n tasoani.

Lue lisää

Näin se menee. Tänäänkin käveltiin kaverin kanssa lintulaskentalenkki jonka ensi kerran laskimme yhdessä runsaat neljä vuosikymmentä sitten. Vaikka mittaa on lyhennetty yli kolmanneksella alkuperäisestä, sama aika tuohon vain menee kuin joskus alkuaikoinakin. Sama parilla muullakin reitillä, niiden pituudesta on joutunut napsaisemaan sen 30-40% pois että lyhyen päivän pituus riittäisi.