Kaalimato joskus aiemmin kertoili, että erektiota voi saada vahvistettua treenaamalla lantionpohjan lihaksia, tai siis nivustaipeen ym. No, kuitenkin tiedän, mikä lihas, en vain osaa selittää. Kysymys Kaalimadolle: voisiko lihasta harjoittaa sellaisella elektrodilaitteella, joita käytetään muidenkin lihasten treenaamisessa? Samantapaisia myydään tv-shopissakin: eli ihoon teipataan ilmeisesti kaksi elektrodia ym lihaksen alku- ja loppupäähän ja niistä tuleva pieni sähkövirta saa lihaksen supistumaan. Vastaavaa kokeiltiin pelleilymielessä joskus taannoin Jackassissa, mutta toimisiko tällainen oikeasti, saisiko noin treenattua ko. lihasta?
Lantionpohjan lihasten treenaus
Minä
5
584
Vastaukset
- kaalimato.com
Hei,
Miehen lantionpohjan lihakset sijaitsevat alimpana lantionpohjassa, häpy- ja häntäluun välissä. Lihakset voidaan jakaa syviin ja pinnallisiin lantionpohjan lihaksiin. Lantionpohjan lihasharjoitusten tarkoituksena on lisätä lantionpohjan
verenkiertoa ja näin ollen erektiossa tarvittavan hapen kuljetusta
lihaksiin. Hyväkuntoiset ja vahvat lihakset osallistuvat myös veren ulosvirtauksen estämiseen peniksestä erektion aikana.
Syvemmällä sijaitsevien lantionpohjalihasten treenaus ei onnistu ns. ulkoisella laitteella. Aktiivisten lihasten supistelujen ja rentouttamisten avulla verenkierto lihaksissa lisääntyy parhaiten. Tämä ei liene yhtä tehokasta ulkoisen laitteen avulla. Tehokkain harjoittelukeino on lantionpohjalihasten aktiivinen supistaminen ja rentouttaminen. Näin saadaan kaikki lantionpohjalihakset aktivoitumaan ja vahvistumaan.
Voit kysyä tarvittaessa asiaa vielä asiantuntevalta fysioterapeutilta.
Terveisin
Kaalimato.com- Minä taas
Kiitos!
- tietämätön
miten tätä lihasta reenataan
- kaalimato.com
Hei,
Seuraan linkin alla on ohjeet lantionpohjalihasten treenaukseen: http://klubi.kaalimato.com/?i=page_level3_yleis_1362130378633_46
Terveisin
Kaalimato.com - kaalimato.com
Ja tässä linkki miesten lantionpohjalihasten treenausohjeeseen: http://klubi.kaalimato.com/fi/Miesten lantionpohjalihakset_i_page_level3_yleis_1207896423006_95
Terveisin
Kaalimato.com
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valtion alijäämä = yritystukien määrä = 10 mrd. euroa
Mutta persut eivät vaan suostu tasapainottamaan valtion budjettia, vaikka yritystuet on tiedetty haitallisiksi. Miksi p1128029Suomi käyttää sosiaalietuuksiin suhteessa eniten rahaa koko maailmassa
Suomi käyttää sosiaaliturvaetuuksiin enemmän rahaa suhteessa bruttokansantuotteeseen kuin mikään muu maa maailmassa. Su4027214Grahn-Laasonen: "Kansalainen joutuu pettymään, jos demareita äänestää"
Ministeri viittaa tuoreeseen Helsingin Sanomien juttuun, jossa demarijohtajan keinoja Suomen suunnan muuttamiseksi esite804504Vähän fiksumpi Nimi kisa ? :=)
Kirjoita teidän etunimet allekkain. Jos nimissä on joku kirjain sama, poista se. Tee sama tarkistus kaikille kirjaimill294239Mikä on suurin luonne- eroavuus sinussa
Ja kaivatussasi? Vaikuttaako se huonoon vai hyvään suuntaan siinä, että teistä voisi tulla jotain?2032659Kenen haluaisit voittavan Amazing Racen: Tuomas ja Esko, Millu ja Karoliina vai Maria ja Vilma?
Amazing Race Suomi huipentuu lauantaina finaaliin. Jäljellä on kolme paria ja tiedossa on tehtäviä, jotka järkyttävät os332405- 1032402
Gallup: Katsotko Salkkareita tai oletko katsonut?
Salatut elämät on suomalaisten suosikkisarja vuosikymmenestä toiseen. Salkkareiden parissa viettää aikaa sukupolvet laps202069Mitä hyvää rikkaiden hyysääminen Suomelle tuonut?
Minäpä vastaan: ei yhtikäs mitään, vaan pelkkää vahinkoa. Demareiden ansiosta Suomen valtio oli käytännössä vielä 1980-02060Amazing Race Tomas rehellisenä Esko-appiukon, 63, tilasta: "Sairastelut ja..."
Tomas Grekov ja Esko Rotola-Pukkila ovat mukana Amazing Race Suomi -kisassa. Ja nyt vuorossa on finaali. Hankaluuksia m11947