Kaalimato joskus aiemmin kertoili, että erektiota voi saada vahvistettua treenaamalla lantionpohjan lihaksia, tai siis nivustaipeen ym. No, kuitenkin tiedän, mikä lihas, en vain osaa selittää. Kysymys Kaalimadolle: voisiko lihasta harjoittaa sellaisella elektrodilaitteella, joita käytetään muidenkin lihasten treenaamisessa? Samantapaisia myydään tv-shopissakin: eli ihoon teipataan ilmeisesti kaksi elektrodia ym lihaksen alku- ja loppupäähän ja niistä tuleva pieni sähkövirta saa lihaksen supistumaan. Vastaavaa kokeiltiin pelleilymielessä joskus taannoin Jackassissa, mutta toimisiko tällainen oikeasti, saisiko noin treenattua ko. lihasta?
Lantionpohjan lihasten treenaus
Minä
5
567
Vastaukset
- kaalimato.com
Hei,
Miehen lantionpohjan lihakset sijaitsevat alimpana lantionpohjassa, häpy- ja häntäluun välissä. Lihakset voidaan jakaa syviin ja pinnallisiin lantionpohjan lihaksiin. Lantionpohjan lihasharjoitusten tarkoituksena on lisätä lantionpohjan
verenkiertoa ja näin ollen erektiossa tarvittavan hapen kuljetusta
lihaksiin. Hyväkuntoiset ja vahvat lihakset osallistuvat myös veren ulosvirtauksen estämiseen peniksestä erektion aikana.
Syvemmällä sijaitsevien lantionpohjalihasten treenaus ei onnistu ns. ulkoisella laitteella. Aktiivisten lihasten supistelujen ja rentouttamisten avulla verenkierto lihaksissa lisääntyy parhaiten. Tämä ei liene yhtä tehokasta ulkoisen laitteen avulla. Tehokkain harjoittelukeino on lantionpohjalihasten aktiivinen supistaminen ja rentouttaminen. Näin saadaan kaikki lantionpohjalihakset aktivoitumaan ja vahvistumaan.
Voit kysyä tarvittaessa asiaa vielä asiantuntevalta fysioterapeutilta.
Terveisin
Kaalimato.com- Minä taas
Kiitos!
- tietämätön
miten tätä lihasta reenataan
- kaalimato.com
Hei,
Seuraan linkin alla on ohjeet lantionpohjalihasten treenaukseen: http://klubi.kaalimato.com/?i=page_level3_yleis_1362130378633_46
Terveisin
Kaalimato.com - kaalimato.com
Ja tässä linkki miesten lantionpohjalihasten treenausohjeeseen: http://klubi.kaalimato.com/fi/Miesten lantionpohjalihakset_i_page_level3_yleis_1207896423006_95
Terveisin
Kaalimato.com
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi345217Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan2865076Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä604493Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos692435Sandels tölkin hinta nousi 1,29 eurosta 1,32 euroon
Mitähän järkeä valtiolla on verottaa tuotakin elintarviketta niin kovasti, että on järkevämpää käydä hakemassa ulkomailt461868Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin
🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu281814Ovatko Perussuomalaiset kommunisteja?
Toiset sanovat että ovat, toiset sanovat että eivät. Ainakin heillä on paljon sen aatteen piirteitä, koska haluavat kont241782Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi791723Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva161662- 1051496