Kaalimato joskus aiemmin kertoili, että erektiota voi saada vahvistettua treenaamalla lantionpohjan lihaksia, tai siis nivustaipeen ym. No, kuitenkin tiedän, mikä lihas, en vain osaa selittää. Kysymys Kaalimadolle: voisiko lihasta harjoittaa sellaisella elektrodilaitteella, joita käytetään muidenkin lihasten treenaamisessa? Samantapaisia myydään tv-shopissakin: eli ihoon teipataan ilmeisesti kaksi elektrodia ym lihaksen alku- ja loppupäähän ja niistä tuleva pieni sähkövirta saa lihaksen supistumaan. Vastaavaa kokeiltiin pelleilymielessä joskus taannoin Jackassissa, mutta toimisiko tällainen oikeasti, saisiko noin treenattua ko. lihasta?
Lantionpohjan lihasten treenaus
Minä
5
512
Vastaukset
- kaalimato.com
Hei,
Miehen lantionpohjan lihakset sijaitsevat alimpana lantionpohjassa, häpy- ja häntäluun välissä. Lihakset voidaan jakaa syviin ja pinnallisiin lantionpohjan lihaksiin. Lantionpohjan lihasharjoitusten tarkoituksena on lisätä lantionpohjan
verenkiertoa ja näin ollen erektiossa tarvittavan hapen kuljetusta
lihaksiin. Hyväkuntoiset ja vahvat lihakset osallistuvat myös veren ulosvirtauksen estämiseen peniksestä erektion aikana.
Syvemmällä sijaitsevien lantionpohjalihasten treenaus ei onnistu ns. ulkoisella laitteella. Aktiivisten lihasten supistelujen ja rentouttamisten avulla verenkierto lihaksissa lisääntyy parhaiten. Tämä ei liene yhtä tehokasta ulkoisen laitteen avulla. Tehokkain harjoittelukeino on lantionpohjalihasten aktiivinen supistaminen ja rentouttaminen. Näin saadaan kaikki lantionpohjalihakset aktivoitumaan ja vahvistumaan.
Voit kysyä tarvittaessa asiaa vielä asiantuntevalta fysioterapeutilta.
Terveisin
Kaalimato.com- Minä taas
Kiitos!
- tietämätön
miten tätä lihasta reenataan
- kaalimato.com
Hei,
Seuraan linkin alla on ohjeet lantionpohjalihasten treenaukseen: http://klubi.kaalimato.com/?i=page_level3_yleis_1362130378633_46
Terveisin
Kaalimato.com - kaalimato.com
Ja tässä linkki miesten lantionpohjalihasten treenausohjeeseen: http://klubi.kaalimato.com/fi/Miesten lantionpohjalihakset_i_page_level3_yleis_1207896423006_95
Terveisin
Kaalimato.com
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne1107020- 954521
Mies vinkkinä sulle
Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista524257Kyllä se taitaa olla nyt näin
Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee493617- 513598
- 1923545
Odotan että sanot
Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san242999- 492589
- 131964
Olet oikeasti ollut
Niin tärkeä mulle ja kaikki meidän väliltä on pilattu ei yksistään sinun toiminnalla vaan minun myös.191882