Lantionpohjan lihasten treenaus

Minä

Kaalimato joskus aiemmin kertoili, että erektiota voi saada vahvistettua treenaamalla lantionpohjan lihaksia, tai siis nivustaipeen ym. No, kuitenkin tiedän, mikä lihas, en vain osaa selittää. Kysymys Kaalimadolle: voisiko lihasta harjoittaa sellaisella elektrodilaitteella, joita käytetään muidenkin lihasten treenaamisessa? Samantapaisia myydään tv-shopissakin: eli ihoon teipataan ilmeisesti kaksi elektrodia ym lihaksen alku- ja loppupäähän ja niistä tuleva pieni sähkövirta saa lihaksen supistumaan. Vastaavaa kokeiltiin pelleilymielessä joskus taannoin Jackassissa, mutta toimisiko tällainen oikeasti, saisiko noin treenattua ko. lihasta?

5

551

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kaalimato.com

      Hei,
      Miehen lantionpohjan lihakset sijaitsevat alimpana lantionpohjassa, häpy- ja häntäluun välissä. Lihakset voidaan jakaa syviin ja pinnallisiin lantionpohjan lihaksiin. Lantionpohjan lihasharjoitusten tarkoituksena on lisätä lantionpohjan
      verenkiertoa ja näin ollen erektiossa tarvittavan hapen kuljetusta
      lihaksiin. Hyväkuntoiset ja vahvat lihakset osallistuvat myös veren ulosvirtauksen estämiseen peniksestä erektion aikana.

      Syvemmällä sijaitsevien lantionpohjalihasten treenaus ei onnistu ns. ulkoisella laitteella. Aktiivisten lihasten supistelujen ja rentouttamisten avulla verenkierto lihaksissa lisääntyy parhaiten. Tämä ei liene yhtä tehokasta ulkoisen laitteen avulla. Tehokkain harjoittelukeino on lantionpohjalihasten aktiivinen supistaminen ja rentouttaminen. Näin saadaan kaikki lantionpohjalihakset aktivoitumaan ja vahvistumaan.

      Voit kysyä tarvittaessa asiaa vielä asiantuntevalta fysioterapeutilta.

      Terveisin
      Kaalimato.com

      • Minä taas

        Kiitos!

    • tietämätön

      miten tätä lihasta reenataan

    • kaalimato.com
    • kaalimato.com

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kotihoito suomussalmella

      Mitämieltä ootte suomussalmen kotihoidosta?
      Suomussalmi
      40
      5745

    2. Maataloustuet pois

      Jokainen maksakoon harrastuksensa itse. Eihän golfin peluutakaan maksa yhteiskunta.
      Maailman menoa
      235
      4968

    3. Australia, Britannia ja Kanada tunnustivat Palestiinan

      Aikooko Petteri Lapanen pysytellä persujen ja uskovaisten panttivankina ja jättää Suomen historian väärälle puolelle?
      Maailman menoa
      74
      4936

    4. Joko alkaa menemään tajuntaan tämä yliluonnollinen yhteys?

      Varmaan pikkuhiljaa. Muista olla kiltisti ❤️
      Ikävä
      47
      4630

    5. Kohtalokas laukaus

      IL 20.9.25 "Ihminen kuoli baarin edustalla Kajaanissa Poliisi ei epäile tapauksessa rikosta." "Kajaanin keskustassa on k
      Kajaani
      27
      4456

    6. Työeläkkeen saamiseksi olisi tehtävä töitä

      Meillä on Suomessa iso joukko ihmisiä, joilla olisi vielä työkykyä jäljellä, mutta joilta puuttuu arjesta mielekäs tekem
      Maailman menoa
      161
      3841

    7. Mitä juuri sinulle kuuluu?

      Tänään? Rehellisesti.
      Ikävä
      125
      3337

    8. Muistattekos kun Sannan aikana suomalaisten varallisuuteen lisättiin viidennes

      Köyhät voittivat eniten mutta rikkaimmat kuitenkin köyhtyi!
      Maailman menoa
      27
      3092

    9. Joulukinkku NYT

      Sian kankuista tulee vielä pula. Nyt on oikea aika hankkia joulukinkku.
      Maailman menoa
      23
      3085

    10. Sählyhallitus 2023-2025, mailat heiluvat, mutta pallo karkaa kulmaan

      Salibandy on organisoitua. Sähly on taas sitä, kun joku tuo mailat ja palloja on ehkä yksi. Sitä tämä hallituskin on: pe
      Maailman menoa
      4
      2321
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt