Lantionpohjan lihasten treenaus

Minä

Kaalimato joskus aiemmin kertoili, että erektiota voi saada vahvistettua treenaamalla lantionpohjan lihaksia, tai siis nivustaipeen ym. No, kuitenkin tiedän, mikä lihas, en vain osaa selittää. Kysymys Kaalimadolle: voisiko lihasta harjoittaa sellaisella elektrodilaitteella, joita käytetään muidenkin lihasten treenaamisessa? Samantapaisia myydään tv-shopissakin: eli ihoon teipataan ilmeisesti kaksi elektrodia ym lihaksen alku- ja loppupäähän ja niistä tuleva pieni sähkövirta saa lihaksen supistumaan. Vastaavaa kokeiltiin pelleilymielessä joskus taannoin Jackassissa, mutta toimisiko tällainen oikeasti, saisiko noin treenattua ko. lihasta?

5

527

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kaalimato.com

      Hei,
      Miehen lantionpohjan lihakset sijaitsevat alimpana lantionpohjassa, häpy- ja häntäluun välissä. Lihakset voidaan jakaa syviin ja pinnallisiin lantionpohjan lihaksiin. Lantionpohjan lihasharjoitusten tarkoituksena on lisätä lantionpohjan
      verenkiertoa ja näin ollen erektiossa tarvittavan hapen kuljetusta
      lihaksiin. Hyväkuntoiset ja vahvat lihakset osallistuvat myös veren ulosvirtauksen estämiseen peniksestä erektion aikana.

      Syvemmällä sijaitsevien lantionpohjalihasten treenaus ei onnistu ns. ulkoisella laitteella. Aktiivisten lihasten supistelujen ja rentouttamisten avulla verenkierto lihaksissa lisääntyy parhaiten. Tämä ei liene yhtä tehokasta ulkoisen laitteen avulla. Tehokkain harjoittelukeino on lantionpohjalihasten aktiivinen supistaminen ja rentouttaminen. Näin saadaan kaikki lantionpohjalihakset aktivoitumaan ja vahvistumaan.

      Voit kysyä tarvittaessa asiaa vielä asiantuntevalta fysioterapeutilta.

      Terveisin
      Kaalimato.com

      • Minä taas

        Kiitos!

    • tietämätön

      miten tätä lihasta reenataan

    • kaalimato.com
    • kaalimato.com

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ootko nainen noin mustis musta

      Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t
      Ikävä
      55
      3583

    2. Sen kerran kun siellä käyn

      Voisit olla paikalla💚💛☘️
      Ikävä
      17
      1892

    3. Kumpa tietäisin. Miehelle.

      Vieläkö toivot jotain viestiä, vai suutuitko taas...kun...🤔
      Ikävä
      36
      1861

    4. Ajattelen sinua tänäkin iltana

      Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin
      Ikävä
      17
      1681

    5. Miksi kaipaat

      Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?
      Ikävä
      25
      1452

    6. Kauan säkin jaksoit

      Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐
      Ikävä
      40
      1402

    7. Sä olet nainen kuuluisa..

      ..etkä mitenkään hyvällä tavalla.
      Suhteet
      61
      1349

    8. Miehelle...

      Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät
      Ikävä
      90
      1105

    9. Joel Harkimo ja Janni Hussi eroavat

      Tämä on ilon päivä 😊
      Kotimaiset julkkisjuorut
      128
      1065

    10. Mietin tässä T....

      Oletko jo kesälomalla.?Keli on ihanaa, ja sinä nautit veneilystä.... Edelleen käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua..
      Suhteet
      22
      1063
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt