dee vitamiini ja sen tarve

seontiina

luin just että jos meinais saada maidosta 50 ug dee vitamiinia
sitä pitäs juoda viisi litraa päivässä

aina puhutaan kuinka pajon alkoholin ja tupakan
aiheuttamat terveyshaitat tulee maksamaan valtiolle
mutta en muista lukeneeni täällä keskustelua
missä olis mainittu kuinka paljon ihmisten dee vitamiinin puute
tulee maksamaan valtiolla sekin on aika isoja summia

just eilen keskustelin apteekissa magnesium suosituksista
kun kävin ostaan kyseisiä pillereitä
ja huomasin että suomesta ei saa niin vahvoja kun esim espanjasta
ja suositeltua päiväannosta ei saa ylittää
vaikka se on puolet vähemmän kun muualla maailmassa

onko vielä ihmisiä jotka ei ota mitään vitamiinia purkista
vaan uskovat syövänsä niin paljon että kaikki vitamiinit saa ruuasta ?

entäs nämä hivenaineet
kuinka moni syö juureksia niin paljon että
saa kaikki hivenaineet niistä
no okei mää en itse syö oikeestaan kun porkkanaa päivittäin
mutta tolle ukko kullalle syötän lantut punajuuret ym ym päivittäin.

73

699

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Oletko pahastikin syyläinen?

      H.

      • seontiina

        en ole en
        mihinkään näihin
        valtion kukkaroa kuluttavaan kansantautiin
        ihmettelen vaan miks alkoholista tupakasta ja diapeteksestä
        tehdään aina niin iso haloo
        kun on paljon muitakin kansantauteja
        jotka koskee paljon suurempia ihmismääriä :)


      • seontiina kirjoitti:

        en ole en
        mihinkään näihin
        valtion kukkaroa kuluttavaan kansantautiin
        ihmettelen vaan miks alkoholista tupakasta ja diapeteksestä
        tehdään aina niin iso haloo
        kun on paljon muitakin kansantauteja
        jotka koskee paljon suurempia ihmismääriä :)

        Tarkoitatko että magnesiumia saa muualta vahvempana vai D-vitamiinia?
        Magnesium panee mahan sekaisin, en voi syödä kuin harvoin.
        Otan päivittäin kaksi Calcichew D 3 forte tablettia, niistä saa 20 mikrogrammaa eli 800 IU D-vitamiinia päivässä. Niin tuossa purkin kyljessä lukee.
        Otan yhden monivitamiinitabletin päivässä ja C-vitamiinia pari kpl pv, ainakin flunssa-aikaan. Lisäksi syön piimaata, hiukset ovat pysyneet tuuheina.
        Tunnen monia jotka eivät syö mitään lisäravinteita ja ovat pysyneet terveinä, ei edes flunssaa ole ollut.


    • seontiina

      lähes joka toinen suomalaisnainen tulee
      elämänsä aikana sairastumaan osteoporoosiin.

      • Syylä-aloituskin on meille vanhoille :)

        H.


    • flegmaatti

      D tarpeen määrityksessä suurta hajontaa. Maitotölkin selosteen mukaan yhdestä litrasta saa vuorokauden annoksen kaksinkertaisena.
      Myönnän itse yliannostavani D-vitskun. 1,5l maitoa = 15 mikrogr-
      Kalanmaksaöljy 5ml = 10 mikrogr.
      1 tabu 50 mikrogr.
      Itse valmistetusta sekasapuskastakin tulee kai jokunenyksikkö.

      Yliannostelen myös B-vitskut. Tabuina B1, B6, B12. B2:a saanen kokojyväviljasta.
      Protskut menee överiksi.
      Kyllä kai jotain muutakin epäterveellistä.

      • Ovatko sinulla syylät lisääntyneet?

        H.


      • seontiina

        niinhän ne on aina kehunu että maidosta saa tarpeeksi
        mutta eihän siitä saa murto osaa tarvittavasta määrästä
        mää en yliannostele oikeestaan mitään
        pistin tyttären ostaan niillekkin deetä
        ja yllätys yllätys apteekissa on 100 uggista
        ennen on ollu vaan 50 uggista
        jos se suositus on sen sata niin mulla se on sit ihan ok
        paitsi kyllä nyt tähän aikaan kun ei aurinkoo saa
        ja sisällä tulee oltua suurimman osan
        otan kaks kertaa sen satasen
        monissa maissa suositus on jopa 250 ug
        mellä suomessa on kaikki vedetty niin alakanttiin kun vaan voi
        ja kun en syö niitä maitotuotteita enkä sitä proteiinia :)


      • En.ymmärrä
        hunksz kirjoitti:

        Ovatko sinulla syylät lisääntyneet?

        H.

        Mikä on tarkoituksesi ?
        Kyllä kävijämäärä hupenee jos se on tarkoitus.


      • En.ymmärrä kirjoitti:

        Mikä on tarkoituksesi ?
        Kyllä kävijämäärä hupenee jos se on tarkoitus.

        "En.ymmärrä"

        Minä nyt vaan arvostelin mainostamista.
        Ensin syylät ja sitten heti perään Vitamiinit.
        Et kai sinä vaan tahdo tällaiseen mennä?

        H.


      • seontiina
        hunksz kirjoitti:

        "En.ymmärrä"

        Minä nyt vaan arvostelin mainostamista.
        Ensin syylät ja sitten heti perään Vitamiinit.
        Et kai sinä vaan tahdo tällaiseen mennä?

        H.

        elikkä sun mielestä täällä ei voi keskustella mistään
        tossa otin osaa ruskaretki keskusteluun sekin on mainosta
        poikkeuksetta jokaisessa keskustelussa tulee mainostettua jotain
        stadilaiset mainostaa stadia
        maalaiset maaseutua
        kyllä sun on nyt vaan hyväksyttävä että täällä keskustellaan
        teeppä itse aloitus semmoinen missä ei mitään mainosteta
        pysyykö loppuun asti asti ettei mainita mitään
        minkä vois käsittää mainoksena :)


      • seontiina kirjoitti:

        elikkä sun mielestä täällä ei voi keskustella mistään
        tossa otin osaa ruskaretki keskusteluun sekin on mainosta
        poikkeuksetta jokaisessa keskustelussa tulee mainostettua jotain
        stadilaiset mainostaa stadia
        maalaiset maaseutua
        kyllä sun on nyt vaan hyväksyttävä että täällä keskustellaan
        teeppä itse aloitus semmoinen missä ei mitään mainosteta
        pysyykö loppuun asti asti ettei mainita mitään
        minkä vois käsittää mainoksena :)

        "seontiina"

        Minullahan on aloituksia.
        Ne eivät koskaan ole kovin suosittuja, koska ne eivät yleensä ole höpötteitä, vaan vaativat ajattelua.
        Esim. Heta-Leenasta.
        Ja koska ne ovat MINUN aloituksiani :)

        H.


      • seontiina
        hunksz kirjoitti:

        "seontiina"

        Minullahan on aloituksia.
        Ne eivät koskaan ole kovin suosittuja, koska ne eivät yleensä ole höpötteitä, vaan vaativat ajattelua.
        Esim. Heta-Leenasta.
        Ja koska ne ovat MINUN aloituksiani :)

        H.

        ettet vaan olis mainostanu siinä kumminkin jotain :)


      • seontiina kirjoitti:

        ettet vaan olis mainostanu siinä kumminkin jotain :)

        "seontiina"

        Höh :):)
        Menee nyt siitä syömään pilleriä.
        Minäkin syön.
        50mgr.

        Hali

        H.


      • seontiina
        hunksz kirjoitti:

        "seontiina"

        Höh :):)
        Menee nyt siitä syömään pilleriä.
        Minäkin syön.
        50mgr.

        Hali

        H.

        tulihan se sieltä kun oikeen houkutteli
        oon tänään jo aamulla ottanu pillerisettini :)


    • seontiina

      hatsansaa vois vähän tarkentaa mikä toi syyläjuttu on
      kun mulla ei oo minkäänlaista havaintoo siitä
      eikä vaan toistaa sitä jokaisen kirjoituksen jälkeen.

    • Ämpäri-karvahattuna

      Ämpärillinen lehmänmaitoa per päivä pitää miehen tiellä.
      Ämpärillisellä kaljaa saisi B vitamiineja mutta ei ehkä riittävästi.
      Ämpärillinen porkkanaraastetta ei ole sekään huono vaihtoehto.
      Mutta jonotettu tyhjä Tokmannin ämpäri ei auta tauteihin.

    • Me yritetään saada riittävästi D-vitamiinia auringonvalosta. Pienikin kävelylenkki keskipäivällä kun aurinko paistaa ja nyt talvella joen jäällä joka heijastaa säteilyä takaisin iholle auttaa. Lutunen ottaa yhden 65plussille miehille tarkoitetun multivitamiinitabun; minä otan joskus beroccaa kun alkaa väsyttämään (DB2 väsyttää) liikaa. Alkoholia en käytä; sekin vähä pari lasia viiniä viikossa mitä otin ennen onjäänyt pois kun ei oikein passaa metformiinin kanssa.

      Syömme paljon hedelmiä ja vihanneksia kohtuullisesti ja en kauheesti suosi vitamiinpillereiden käyttöä. Osteoporoosista ei ole näkynyt merkkejä, minulla ei ole koskaan ollut luita poikki tai luunmurtumaa. Oliskohan se geeneissä tai sitten lapsuuden ruokavalio maalaiskodissa jossa ruokajuomana oli maito. Juon vieläkin maitoa, mutta sallituissamäärissä (2dl/päivä), mutta nyt vähemmän kuin aikaisemmin koska maitosokeri nostattaa verensokeria aika nopeasti.

      • seontiina

        aurinkohan on hyvä deen lähde
        mutta sitä ei oo kyllä täällä meillä monenakaan päivänä näkyny
        yli kahteen kuukauteen että ei riitä
        marraskuunhan olin auringossa ja ulkona aamusta iltaan
        mutta siltikin mulla oli ne deet mukana
        ja kesät olen pitkälti ulkona myös jos sää sallii
        tuntuu vaan että vuosi vuodelta sallii vähemmän ja vähemmän

        se mitä mää syön siitä en kyllä saa vitamiinitarvettani tyydytettyä
        enkä viitti siihen hommaan edes ruveta että
        miettisin missä mitäkin on ja kuinka paljon
        purkista on niin helppo napsia ja sen päälle syödä millon mitäkin
        hedelmiä syön vaihtelevasti
        eilen ostin appelsiinejä kun oli pitkästä aikaa sellaisia
        että jo päälleppäin käkyi että ovat hyvän makuisia
        vihanneksia enemmänkin tulee popsittua
        ja sitä porkkanaa :)


      • Kun aurinko varjo on pidempi kuin 2metriä sun vierellä niin tääl pohjolas siitä eioo apua vitamiinin saannis.


      • koti-kiusattu kirjoitti:

        Kun aurinko varjo on pidempi kuin 2metriä sun vierellä niin tääl pohjolas siitä eioo apua vitamiinin saannis.

        Mä just guuglasin tosta kulmasta mikä on alin mahdollinen että saa tarpeeksi säteilyä ja taidat olla oikeassa.
        Nyt taisi mennä kalaöljyn ostoksi seuraavalla apteekkikeikalla.


      • Paloma.se.co kirjoitti:

        Mä just guuglasin tosta kulmasta mikä on alin mahdollinen että saa tarpeeksi säteilyä ja taidat olla oikeassa.
        Nyt taisi mennä kalaöljyn ostoksi seuraavalla apteekkikeikalla.

        En minä sitä tiennyt mut yks lääkepuolen professori mainitti luennollaan siitä .


    • Miettinyt

      Mistä tiedät d-vitamiini tarpeen, itse käytin vuosia d kunnes ylivuosi sitten lopetin, enkä ole huomannut mitään poikkeavaa samoin muutkin lisävitamiinit, ei niistä kai haittaa ole eli jos jos.....!

      • täytyy-ostaa-lisää

        Minä huomasin C-vitamiinin puutteen kun hampaat alkoi heilumaan. Olen nyt syönyt 1 kk ja hampaat ovat tiukemmin kiinni.

        Kyllähän sitä sanotaan, että ruoasta täytyisi saada kaikki tarpeellinen, mutta kun ruoka ei maistu ja minulla ainakin viini vie sen viimeisenkin ruokahalun, joten tuskin viini ja tupakka täyttää vitamiini tarpeeni.


      • seontiina

        kai sitä deetä jokaisen elimistö tarvii
        ja jos sitä ei auringosta eikä ruuasta saa
        niin purkki on ainoo vaihtoehto
        juu turha niitä on sillon syödä jos ei tarvii
        mitään vitamiineja syö niin monipuolisesti ja terveellisesti että
        tuntee itsensä terveeksi ja virkeäksi
        iho voi hyvin limakalvot voi hyvin.


      • varman.päälle
        täytyy-ostaa-lisää kirjoitti:

        Minä huomasin C-vitamiinin puutteen kun hampaat alkoi heilumaan. Olen nyt syönyt 1 kk ja hampaat ovat tiukemmin kiinni.

        Kyllähän sitä sanotaan, että ruoasta täytyisi saada kaikki tarpeellinen, mutta kun ruoka ei maistu ja minulla ainakin viini vie sen viimeisenkin ruokahalun, joten tuskin viini ja tupakka täyttää vitamiini tarpeeni.

        Minäkin huomasin, että yläproteesi heiluu. Juoksin Tokmannille ostamaan C sinitarraa ja siitä apteekkiin vitamiineja. Kysyin vasiten mikä vitamiini pitää proteesin paikoillaan, vaan eipä osannut farmis siihen vastata. Otin erilaisia purkkeja A:ta Ö:hön, varmuuden vuoksi.
        Eritoten V-vitamiini sinitarran kanssa tuntuu tarranneen proteesin kitalakeen.
        Kesällä aion maata nurmikolla suu auki, että saisin aukkoon mahdollisimman paljon aurinkoa ja ötököitä, luonnon vitamiineja.


      • Eritoten V-vitamiini DDD

        Tuliko kovettumia tuosta sinisestä V-vitamiinistä?


      • varman.päälle

        Kyllä.
        Ihmettelinkin miksi kovenee muualla kuin suussa.


    • höpöhöpöhöö

      Olen saanut ilmeisesti ruuasta kaiken tarpeellisen jo 70 vuotta, en halua syödä turhia pillereitä!

      • seontiina

        no se on hyvä että syöt niin monipuolisesti
        että kaikki vitamiinit ja hivenaneet tulee saatua
        mun mielestä se on vaan niin helppoo
        ei sit tartte miettiä mitä suuhunsa laittaa
        koska ja kuinka paljon :)


    • henrjii

      oon otellut rela tapuja ja monivitamiiniä, nuo relat on kyllä
      tosi hintavia niisä kun on maitohappopakteeria mukana.

      • seontiina

        varmaan suurin osa ihmisitä syö nykyään monivitamiiniä
        ja eiks ne relat oo tarkoitettu sellaselle stressi vatsalle :)
        juu kyllähän ne aina suosittelee maitohappobakteeria syömään
        esim antibioottikuurin aikana mutta ei oo ollu tarvetta
        luin jostain jotain muutakin minkä takia niitä olis hyvä syödä
        mutta unohdin saman tien
        oliskohan ollu että ne auttaa ruuasta vitamiinejä imeytymään
        no en oo varma.


    • flegmaatti

      Syömisen harhaa.
      Ikääntyessä jokaisen perusaineenvaihdunta hidastuu ja samoin myös fyysiset aktiviteetit puhukoon kuka mitä tahansa hyöty- tai muustakaan liikunnasta.
      Suojaravinteiden tarve ei ainakaan vähene.
      Saadakseen riittävät suojaravinteet ja ylimitoittamatta energiamäärää on aina vaikeampaa suunnitella ja toteuttaa päivittäistä ruokailuaan.
      Purkeilla saanti varmistetaan.

      Perusravintoakin voi varmistella ilman purkkia.
      Esimerkiksi protskutarvettani varmistan mm. syömällä 5:nä päivänä viikossa satsin koostuen 200gr rasvatonta raejuustoa, maustettuna keitetyllä kananmunalla, sinihomejuustolla, dijon hunajasinapilla, murskatulla valkosipulin kynnellä ( tai kahdella ) ja lorauksella yrtti- valkosipulimaustettua neitsyt oliiviöljyä.

      • seontiina

        joskus syön tota raejuustoa mutta on niin kumimaista
        ettei oo oikeen mun makuuni
        maustan se amerikkalaisella kurkkusalaatilla
        joskus laitan purkin tonnikalaa öljyssä sekaan
        mutta se yhdistelmä ei oikeen sovi mun vatsalle
        ne on vähän noi kaikki maitotuotteet sellaisia
        juustoa lukuunottamatta
        että ne tekee sellasen kumman olon vatsaan
        ja kananmunia söisin jos voisin.


    • 1eero

      D-vitamiinin määrästä ei minulle ole näyttöä, psorias alkaa tähänaikaa vuodesta kiusaa mut auringon tehon olen vuosien mittaan huomannut, kesällä kun ulkoilen paljon nii psorias häviää siis auringosta saa vitamiinit tehokkaasti, pillerien vaikutuksesta ei havaintoa.

      • seontiina

        mun mielestä siitä puhuttiin d vitamiinin hyödystä
        myös psoriasikseen mutta tietenkin määrä pitää olla enemmän kun se 10 ug
        mikä on suomessa suositus
        näin maalaisjärjellä ajateltuna vaikutus olis vähän sama kun auringolla
        mää kokeilisin
        ainakin mun homeelle altistuneille limakalvoille siitä on hyötyä
        ja jonkin sortin ihosairaushan sekin on.


      • 1eero
        seontiina kirjoitti:

        mun mielestä siitä puhuttiin d vitamiinin hyödystä
        myös psoriasikseen mutta tietenkin määrä pitää olla enemmän kun se 10 ug
        mikä on suomessa suositus
        näin maalaisjärjellä ajateltuna vaikutus olis vähän sama kun auringolla
        mää kokeilisin
        ainakin mun homeelle altistuneille limakalvoille siitä on hyötyä
        ja jonkin sortin ihosairaushan sekin on.

        50-100 ug on kokeiltu pitkiä aikoja, tehosta ei havaintoa onko auttanut vai ei.


      • mimmimum-..mi

        Tuota D 50 minäkin otan .....jos muistan....pitäisi varmaan löytyä sellainen rytmi että muistaisi joka päivä....minulla ei ole koskaan ollut mitään iho ongelmia....nyt tässä huomasin että iho kutiaa kyynärtaipeesta ja vähäsen punottaa...


      • seontiina

        ehkä sen vaikutus olis paremmin huomattavissa
        jos sitä söis eikä pitäis siellä kaapissa odottamassa muistaako vai ei :)
        iho ongelmia mullakaan ei ole ollut
        mutta homeen aiheuttamia limakalvo ongelmia sitäkin enemmän
        ja kyllä se home sillon pahimmillaan toi iho ongelmiakin
        mm silmän aluset oli pienillä haavoilla
        mutta siihen aikaan osaksi asuin home asunnossa
        ensimmäisen kerran elämssäni enkä ihan heti sitä ymmärtänyt
        mistä nää oireet tulee mutta selvishän se.


    • Talvellaonlisätarve

      Onko joku oikeasti niin tietämätön että kuvittelee sen näkyvän tai tuntuvan jotenkin jos / kun saa riittävän määrän vitamiinia sisuksiinsa? Kaikkien tarvittavien ravintoaineiden (vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet, proteiinit ...) vaikutukset näkyvät vain pitkäaikaisvaikutuksina eli kun vuodet vierivät mutta terveys, kunto ja toimintakyky sen kuin kasvavat. - Tai no heh, pysyvät ainakin ennallaan.

      Joku tutkimus taisi kertoa, että kaikilla rintasyöpään sairastuneilla naisilla oli liian alhaiset D-vitamiinitasot.

      • seontiina

        mun mielestä tuntuu että suurin osa ihmisistä
        jotka ei käytä mitään vitamiineja sun muita
        kuvittelevat että vaikutus näkyy heti muutamassa kuukaudessa
        ja jos ei niin mistään ei oo mitään hyötyä
        eihän suurin osa käytettävistä lääkkeistäkään paranna tautia
        vaan pitävät sen kurissa säännöllisesti käytettynä

        tohon tutkimukseen rintasyövän osalta en oo tutustunu
        ajattelen että suurin osa näistä hormonaalisista syövistä syntyy
        hormoonien käytön kylkiäisenä
        elikkä pitkäaikaisen ehkäisypillereiden käytön
        vanhemmilla pitkäaikaisen estrogeenin käytön seurauksena
        ja siitä on näyttöäkin
        voi taas sanoa että ei varmaan kaikilla mutta ainakin osalla

        ja sekin jo sanoo että dee vitamiinin saanti on elimistölle tarpeen
        koska sitä seurataan verikokeilla
        jos ei sillä olis mitään merkitystä ihmisen hyvinvoinnin kannalta
        niin minkä takia sitä sit testattais keneltäkään.


      • ent.siivoojaparka
        seontiina kirjoitti:

        mun mielestä tuntuu että suurin osa ihmisistä
        jotka ei käytä mitään vitamiineja sun muita
        kuvittelevat että vaikutus näkyy heti muutamassa kuukaudessa
        ja jos ei niin mistään ei oo mitään hyötyä
        eihän suurin osa käytettävistä lääkkeistäkään paranna tautia
        vaan pitävät sen kurissa säännöllisesti käytettynä

        tohon tutkimukseen rintasyövän osalta en oo tutustunu
        ajattelen että suurin osa näistä hormonaalisista syövistä syntyy
        hormoonien käytön kylkiäisenä
        elikkä pitkäaikaisen ehkäisypillereiden käytön
        vanhemmilla pitkäaikaisen estrogeenin käytön seurauksena
        ja siitä on näyttöäkin
        voi taas sanoa että ei varmaan kaikilla mutta ainakin osalla

        ja sekin jo sanoo että dee vitamiinin saanti on elimistölle tarpeen
        koska sitä seurataan verikokeilla
        jos ei sillä olis mitään merkitystä ihmisen hyvinvoinnin kannalta
        niin minkä takia sitä sit testattais keneltäkään.

        Minulta ei ole koskaan otettu sellaista D-vitamiinikoetta.

        Jotenkin olen epäluuloinen kaikkien lisämineraalien ja vitamiinienkin syöntiin pillereinä normaalin ruokavalion lisäksi.
        Ei kai se ole hyväkään, jos saa jotain tiettyjä mineraaleja tai vitamiineja liikaa. Siitäkin voi sairastua.
        Ne ravinto-/vitamiinilisät ovat mielestäni tarpeellisia vain sellaisille, jotka syystä tai toisesta eivät voi syödä monipuolisesti kaikkea. Niinkuin sinulla kananmunat ja oliko maitokin ...
        Allergikoille ja vegaaneille varmaan tarvitsee jotain lisä-. Mutta en silloinkaan alkaisi ominpäin napsimaan lisäravinteita, vaan lääkärin tai dietistin suosituksesta riippuen siitä, minkä puutetta mahdollisesti voisin saada.

        C-vitamiini nyt on ainakin sellainen, ettei sitä voi jäädä liikaa kroppaan, vaan se ylimääräinen tunkee ulos. Niitä C-vitamiinibrusin puolikkaita käytän aina juomapullossa antamaan pikkusen makua, kun lähden lenkille, koska minusta pelkkä haalea vesi on ällöä.


    • denandra

      Otan joka aamu 125 ug D vitamiinia. Kävin myös labrassa mittauttamassa sen imeytymisen ja tulos oli 119 mmol, eli ihan hyvä arvo jos ajatellaan et tuon arvon pitäisi olla 80 - 150 mmol. Jos sä syöt 50 ug D vitamiinia/pvä niin epäilen ettei tuo arvo nouse yli 60 mmol menee karkin syönnin puolelle jos hyötyä meinaa.
      Eli käy mittauttamassa imeytyminen ja katso.

      • seontiina

        mää en oo koskaan mittauttanu
        mutta uskon siihen kun sitä käytän niin varmaan arvot on ok
        tossa sun tapauksessa sen just huomaa
        jos ottaisit suomalaisten suositusten mukaan 10 uggia
        niin ei millään riittäs pitämään tasoa kohdallaan

        no okei mää oon aina luottanu näihin vitamiineihin
        ja napsinu niitä vaihtelevasti
        mutta nyt varsinkin kun ikää tulee lisää
        niin meinaan enemmän perehtyä siihen
        mitkä tosiaankin vaikuttaa elimistön hyvinvointiin.


      • En ole edes tiennyt, että terkkari mittailisi vitamiini tarpeita, mutta joskus täälläkinpäin on mainoksia yksityisiltä, paitsi että kalliita on, jotain 100,-€ tietämillä, siis liian kallista minulle.

        Sen olen huomannut, että Piimax lisää hiusten ja kynsien kasvua huomattavasti. Vaihtelevasti muistan ottaa noita pillereitä, paitsi sok. ja verenpaineeseen. Kolesteroolin simvastatiini on jäänyt ottamatta, samoin nuo Primaspaanit, jotka ohentavat verta, sillä kun otan joskus sok. näytteen sormesta, niin verenvuoto ei meinaa lakata ollenkaan.


      • seontiina
        Kristiina23 kirjoitti:

        En ole edes tiennyt, että terkkari mittailisi vitamiini tarpeita, mutta joskus täälläkinpäin on mainoksia yksityisiltä, paitsi että kalliita on, jotain 100,-€ tietämillä, siis liian kallista minulle.

        Sen olen huomannut, että Piimax lisää hiusten ja kynsien kasvua huomattavasti. Vaihtelevasti muistan ottaa noita pillereitä, paitsi sok. ja verenpaineeseen. Kolesteroolin simvastatiini on jäänyt ottamatta, samoin nuo Primaspaanit, jotka ohentavat verta, sillä kun otan joskus sok. näytteen sormesta, niin verenvuoto ei meinaa lakata ollenkaan.

        kolesterooliin kannattais kokeilla heinäsuolaa
        sitä ei varmaan kyllä saa kun säkeissä
        mutta yhden miehen kanssa juttelin kerran
        ja hän kehui saaneensa kuustoistavuotiaan poikansa
        ja oman kolesterolinsa normaali lukemiin sillä heinäsuolalla.


      • heinälato
        seontiina kirjoitti:

        kolesterooliin kannattais kokeilla heinäsuolaa
        sitä ei varmaan kyllä saa kun säkeissä
        mutta yhden miehen kanssa juttelin kerran
        ja hän kehui saaneensa kuustoistavuotiaan poikansa
        ja oman kolesterolinsa normaali lukemiin sillä heinäsuolalla.

        Heinäsuolaa tuli ilmeisesti tarpeeksi jo pentuna. Heinäladossa poljettiin heiniä korjuuaikaan, viskasivat välillä suolaa heinien sekaan. Pärekaton naulat hakkasi päähän ja suola kirveli kinttuja.
        B-vitamiinin mittasivat vuositarkastuksessa ilman pyytämistä, oli kohdillaan.


      • Mielenkiintoista, siis heinäsuolaa, jonka oletan olevan jotain puhdistamantota suolaa, jota meilläkin lapsuudessa oli kotona heinille.

        Mutta entäs sitten, kun verenpaine potilaille ei suolaa suositella ja minä suorastaan kaipaan sitä, siis silliä ja suolakurkkua. Heti tulee heikkotava olo suolaisen puuttuessa.

        Onhan sitä tullut kokeiltua jos´jotain, kuten kuukausi suolatonta ruokaa (olosuhteidenpakosta), mutta verenpaine ei alentunut. Samoin viikko "laihdutus ruokaa", jossa paino aleni, mutta kun seuraava viikko olikin Ikaalisten kylpylässä liiton kestityksessä, niin kaksinverroin tuli paino takaisin.

        Tuolla oli juttua syylistä, jotka veljeni paransi kananmunan keitinvedellä! Mikähän kansanviisaus sekin oli? Palovammat hän ainakin hoiteli kotioloissa ratamon lehdillä ja jalka oli tosi pahana, kun hän vahingossa kaatoi nuotio pannullisen kuumaa vettä jaloilleen.

        Paljon olen minäkin kotikonstein parannellut "haavojani", koska lapsuudessa meillä oli matkaa lääkärille 50 km, ei tietä, eikä autoja. Äitini "paransi" olkapää vammansa kotona, samoin minä, vaikka lääkäri oli ehdottomasti sitämieltä, että leikkauksen se tarvitsee. Kestihän se kolmisen vuotta, mutta onneksi ilman leikkausta.

        ps. kuinkas minä nyt noin innostuin kirjoittamaan? Kansanperinteitä siis lisää, unohtamatta sitä kaalinlehden parantavaa vaikutusta. Vieläkin hekottelen vuosien takaista kirjoitusta niistä ohjeista, kun eräs totesi, että "täytyypä pistää korvantaakse", johon heti toinen nokkela, että voihan se auttaa sielläkin?


      • Vain.kumi.puuttuu

        Minulla on korvantaustat niin täynnä kyniä, ettei enää muuta mahdu. Vasemmalla on kuivamustekyniä ja oikealla lyijykyniä.


      • Niinpäniinkin

        Kun söin d-vitamiinia 50 mq /vrk,,oli labra-arvoni 126,,,,nyt otan hieman harvemmin.Ei tääl suomeesa paljo aurinkoa näe ,vaikka päivittäin ulkoilen, mut kylmällä vaatteiden läpi mene.


    • Montako kommenttia vielä tarvitaan ennen-kuin se pilleri on sulannut?
      Tästä uhkaa tulla korppiksen-kaltainen blogi.

      H.

      • heti-tuli-riitaa

        Korppis on siirtynyt häiriköimään tuonne 70 , siis antamaan ohjeitaan, kuinka tulisi olla ja elää.


      • henrjii

        kuuklespas niitä pitää ottaa paljon vileä
        lisää, yksi nappi ei riitä saamaan vitamiini suositus
        arvoja kohdilleen


      • henrjii

      • eiolisuskonut
        heti-tuli-riitaa kirjoitti:

        Korppis on siirtynyt häiriköimään tuonne 70 , siis antamaan ohjeitaan, kuinka tulisi olla ja elää.

        Joko se on niin vanha-


      • 19471947
        eiolisuskonut kirjoitti:

        Joko se on niin vanha-

        1947 syntynyt, harjoittelee


      • Auuuuuuuh
        19471947 kirjoitti:

        1947 syntynyt, harjoittelee

        niitä orkkuhuutojako, siellähän on huonompikuulosempia


      • Tasokasvastaus

        Kyl 7 kymppisillä alkaa olla hyvätasoisia kuulolaitteita. Korppis kuuluu ja kauaksi. Vaikka ei kuuluisikaan niin näkyy.


    • seontiina

      se siitä kai se on sit lopetettava vastaileminen ja kirjoittaminen
      syökää te vaarit vaan sitä viagraa sillähän se elämänlaatu paranee
      luovutan palstan aiheiden ja vastauksien kirjoittamisen hatsansaalle
      voi sitten kirjoitella niitä älykkäitä juttujaan missä ei mainosteta mitään
      kaverit voi sitten kompata oikeen innolla
      ei enää jaksa lukee noita samoja jankutuksia päivästä toiseen
      eikös se vois olla niin että jos ei aihe kiinnosta jättää lukematta
      ja siirtyy seuraavaan ketjuun niitähän täällä riittää
      varmaan ihan jokaisen makuun

      tässä on nyt mun piste tälle ketjulle
      vaikka aihe olis ollut kuinka kiinnostava
      niin rajansa kaikella mitä sitä viittii lukea.

      • "seontiina"

        Eipäs nyt tollee suututa.
        Voithan vaihtaa vitamiinin toiseen.
        Oikeastaan hienonpi aloitus olisi:
        Näin vitamiinit vaikuttavat elämääni.
        SItten teksti ja lopuksi:
        Entä miten teidän.
        -
        Kuten aina, minäkin laitan kommentin.
        Mutta sen jälkeen vastaan vain kysymyksiin.

        En minä kiusata halunut.
        Mutta kyllä mionä pikkasen kiusoittelin kun homma alkoi mennä blogiksi.
        Tyyliin:
        Muistanpa kun eräänä kesänä söin Madetta.
        Vaikka sanovat että kesällä ei pitäisi.
        Kyllä varmaan vitamiinitkin lentelivät pitkin seiniä. :)
        -
        Ajattele mitä MINÄ saan lukea...

        yst.

        H.


      • hunksz kirjoitti:

        "seontiina"

        Eipäs nyt tollee suututa.
        Voithan vaihtaa vitamiinin toiseen.
        Oikeastaan hienonpi aloitus olisi:
        Näin vitamiinit vaikuttavat elämääni.
        SItten teksti ja lopuksi:
        Entä miten teidän.
        -
        Kuten aina, minäkin laitan kommentin.
        Mutta sen jälkeen vastaan vain kysymyksiin.

        En minä kiusata halunut.
        Mutta kyllä mionä pikkasen kiusoittelin kun homma alkoi mennä blogiksi.
        Tyyliin:
        Muistanpa kun eräänä kesänä söin Madetta.
        Vaikka sanovat että kesällä ei pitäisi.
        Kyllä varmaan vitamiinitkin lentelivät pitkin seiniä. :)
        -
        Ajattele mitä MINÄ saan lukea...

        yst.

        H.

        mionä...hemmetti

        H.


      • Höpö, höpö tiinuska.

        Eihän me niin vähästä luovuteta, vaan ohitetaan kuin edellä ajava auto, joka liian hitaasti matelee ja jankkaa samaa jargonia.

        Korppis tosin kokeili tuota 70 palstaa, mutta siellä on myös sama jankutus, tosin ukko on jo 80 ja kerjää jatkuvasti avoimesti itsesääliä, että ymmärtäkää häntä!D

        Nyt hän luuli saavansa korppiksesta sielunystävän, koska korppiksen mies on jo yli 80 , mutta pahoin pelkään, että "paskanhaukkas" ukko parka. Kyllä Korppis lyö vielä hänelle "luun kurkkuun" tietojensa vuoksikin.

        No, mitäpä minä sanomaan, kenen kuppi ensin kaatuu, koska itsekin olen hieman suutahteleva, mutta kummasti auttaa, kun pistää koneen kiinni ja ottaa kirjan luettavaksi. Tosin niissäkin on ärsytystä, kun kirjailija sekoittaa itse henkilönsä nimet, että onko se "tiina vai aila" ja aina ne menee ikkunan luokse ja ottaa savukkeen!?


      • Kristiina23 kirjoitti:

        Höpö, höpö tiinuska.

        Eihän me niin vähästä luovuteta, vaan ohitetaan kuin edellä ajava auto, joka liian hitaasti matelee ja jankkaa samaa jargonia.

        Korppis tosin kokeili tuota 70 palstaa, mutta siellä on myös sama jankutus, tosin ukko on jo 80 ja kerjää jatkuvasti avoimesti itsesääliä, että ymmärtäkää häntä!D

        Nyt hän luuli saavansa korppiksesta sielunystävän, koska korppiksen mies on jo yli 80 , mutta pahoin pelkään, että "paskanhaukkas" ukko parka. Kyllä Korppis lyö vielä hänelle "luun kurkkuun" tietojensa vuoksikin.

        No, mitäpä minä sanomaan, kenen kuppi ensin kaatuu, koska itsekin olen hieman suutahteleva, mutta kummasti auttaa, kun pistää koneen kiinni ja ottaa kirjan luettavaksi. Tosin niissäkin on ärsytystä, kun kirjailija sekoittaa itse henkilönsä nimet, että onko se "tiina vai aila" ja aina ne menee ikkunan luokse ja ottaa savukkeen!?

        "Kristiina23"

        Aina kun minullakin vuosi-kymmen vaihtuu.
        Totean kuoleman esi-kartanon vaihtuneen.
        -
        Palstalla ei tieto merkitse mitään.
        Ei taito, ei osaaminen.
        Kaikki on jo Wikissä.
        Kopioi sieltä ja muokkaa tekstin "omakseen".
        Ilman lainaus-merkkejä tietenkin.
        -
        Ainoastaan riimit elävät.
        Omat riimit.
        Kopioitu riimi paljastuu aina.
        -
        En myöskään ole niin epä-normaali, että alkaisin turhan kaipuun vuoksi vierailemaan "nuorenpien" palstoilla.
        Korkeintaan vierailisin jos huomaisin siellä erityisen fiksun riimi-musa-aloituksen.
        Antakaa korppiksen surra surunsa rauhassa.

        H.


      • Kristiina23 kirjoitti:

        Höpö, höpö tiinuska.

        Eihän me niin vähästä luovuteta, vaan ohitetaan kuin edellä ajava auto, joka liian hitaasti matelee ja jankkaa samaa jargonia.

        Korppis tosin kokeili tuota 70 palstaa, mutta siellä on myös sama jankutus, tosin ukko on jo 80 ja kerjää jatkuvasti avoimesti itsesääliä, että ymmärtäkää häntä!D

        Nyt hän luuli saavansa korppiksesta sielunystävän, koska korppiksen mies on jo yli 80 , mutta pahoin pelkään, että "paskanhaukkas" ukko parka. Kyllä Korppis lyö vielä hänelle "luun kurkkuun" tietojensa vuoksikin.

        No, mitäpä minä sanomaan, kenen kuppi ensin kaatuu, koska itsekin olen hieman suutahteleva, mutta kummasti auttaa, kun pistää koneen kiinni ja ottaa kirjan luettavaksi. Tosin niissäkin on ärsytystä, kun kirjailija sekoittaa itse henkilönsä nimet, että onko se "tiina vai aila" ja aina ne menee ikkunan luokse ja ottaa savukkeen!?

        Oli varmaan shokki kun tulin koputtelemaan 70-palstan ovea.

        Et ole kommentoinut jutustelujani 70-palstalla omalla nikilläsi, mutta puskasta kuulen sinun epätoivoiset huutosi.

        Todistit juuri, että sinun kuppisi kaatui ensimmäisenä.


      • hunksz kirjoitti:

        "Kristiina23"

        Aina kun minullakin vuosi-kymmen vaihtuu.
        Totean kuoleman esi-kartanon vaihtuneen.
        -
        Palstalla ei tieto merkitse mitään.
        Ei taito, ei osaaminen.
        Kaikki on jo Wikissä.
        Kopioi sieltä ja muokkaa tekstin "omakseen".
        Ilman lainaus-merkkejä tietenkin.
        -
        Ainoastaan riimit elävät.
        Omat riimit.
        Kopioitu riimi paljastuu aina.
        -
        En myöskään ole niin epä-normaali, että alkaisin turhan kaipuun vuoksi vierailemaan "nuorenpien" palstoilla.
        Korkeintaan vierailisin jos huomaisin siellä erityisen fiksun riimi-musa-aloituksen.
        Antakaa korppiksen surra surunsa rauhassa.

        H.

        Kaikki on jo Wikissä.
        Kopioi sieltä ja muokkaa tekstin "omakseen".
        Ilman lainaus-merkkejä tietenkin.


        Ja minäkö muka lainailen Wikistä kirjoituksiani? Luin uudestaan viestisi. No joo, zeezuz Maria, ethän sinä minu tarkoittanutkaan, vaan yleisesti ottaen, kuten toiset tekevät. En minä.

        No sekin vielä, että en osallistu musa-aloituksiin, koska oma koneeni toistaa erittäin huonosti musaa ja parempaa konetta en halua.

        Tiinuskalla oli hyvä aloitus, kunnes sinä tulit sinne sössimään, siis miksi? Saatko todellakin tarpeelliset vitamiinisi noilla Apetitin vihannes pusseilla?

        No, aika näyttää jokaiselle mikäli elinpäiviä riittää.


    • ö-Öö

      Näytti rönsyilevän

      Kuten aina. Mutta noin aloitukseen, mä syön periaatteessa päivittäin D.vitamiinia. Kalaöljykapseleina, tai tapletteina. Mä en juo maitoa ja mulla sellanen ihosairaus, että ei oikein voi olla auringonvalossa. D.vitamiinia siis tarvitsen erikseen, lisäaineena.

      Periaatteessahan kaikki tarpeellinen pitäisi tulla ruuasta. Käytännössä kaikilla ei mene niin. Silloin pilleripurkki on tarpeen. Iteasiassa, meinaan pikapuoliin ottaa lasin vettä, siihen monivitamiiniporetapletti. En kisko muita vitamiineja, kuin D:tä jatkuvasti, mutta näin pimeinä vuodenaikoina siis muutakin, muistaissani.

      Aloitus ihan asiaa, kommentit nyt taas oli, mitä oli. Nappia poskeen, ei niistä isompaa haittaakaan kai ole, kohtuudella käytettynä.

      =DW=

      • ent.siivoojaparka

        Niin sitä voisi luulla, että kaikki terveellinen on sen terveellisempää, mitä enemmän sitä ...
        http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00023

        Isäni serkku kuoli vaikka oli elävinään kamalan terveellisesti. Hänen veressään oli liikaa rautaa ja jotain muuta mineraalia, en muista mitä.


      • Serkutkin-kuolee

        Kupariakinko?
        Oliko hän töissä kaivoksella?

        Asiasta asiallisempaan, itse olen tuntenut vähintään tusinan niitä terveellisiä, kuntoilevia, urheilevia, oikein syöviä ihmisiä, jotka ovat vaihtaneet hiippakuntaa "ennenaikaisesti" eli keskiarvolla 55 - 60 ikävuotta.

        Itse oikein paljon väärin ja saastaisesti ja myrkyllisesti eläneenä porskutan ainakin toistaiseksi. Jos kuolen, kuolen johonkin sairauteen, esimerkiksi syöpään, ja onhan se kunniakas kuolema lisättynä siihen, kuinka nautinnollista elämää olen tullut eläneeksi.


      • ent.siivoojaparka
        Serkutkin-kuolee kirjoitti:

        Kupariakinko?
        Oliko hän töissä kaivoksella?

        Asiasta asiallisempaan, itse olen tuntenut vähintään tusinan niitä terveellisiä, kuntoilevia, urheilevia, oikein syöviä ihmisiä, jotka ovat vaihtaneet hiippakuntaa "ennenaikaisesti" eli keskiarvolla 55 - 60 ikävuotta.

        Itse oikein paljon väärin ja saastaisesti ja myrkyllisesti eläneenä porskutan ainakin toistaiseksi. Jos kuolen, kuolen johonkin sairauteen, esimerkiksi syöpään, ja onhan se kunniakas kuolema lisättynä siihen, kuinka nautinnollista elämää olen tullut eläneeksi.

        Näin olen minäkin kokenut, että sellainen sopiva määrä summittaisia myrkkyjä päivässä pitää terveempänä kuin kaikkien ravintoarvojen täsmällinen laskeminen ja terveytensä intohimoinen vaaliminen.


    • Kävin ostamassa Maksaa.
      Ostin sen kaupasta joka oli aamu-teeveessä.
      Nimi alkaa Hert...
      Mainos-kuva profiilissani.
      -
      Siitähän oli puhetta jo aikaisemmassa ruoka-aloituksessa.
      Sopii katsella Fineli:n sivuilta vitamiini-pitoisuudet.
      Isoja ovat lukemat.
      Sopii Marevanistillekin koska on vähän K.
      Ei sitten liikaa karoteeneja ennen-kuin Maksa on syöty.

      H.

      • House alkaa kohta.

        H.


      • Aika-menee-nopsasti

        Hou hou hou se on joulu.....taasko?


    • suvenelli1

      Kyllä mä otan kalkki D-vitskua. Lisäksi satunnaisesti, kun muistan B-vitskua, koska lihaa syön satunnaisesti. C-porettakin vaikka hedelmiä syön.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ranskan vasemmistojohtaja: "Kyllä, meneillään on suuri väestönvaihto!"

      Ranskan vasemmistojohtaja Jean-Luc Mélenchon järkytti myöntämällä avoimesti sen, mitä tiedotusvälineet ovat pitkään pitä
      Maailman menoa
      177
      2768
    2. Valion maitotehtaalla kapina

      Ilmastonmuutoksesta, eläinten hyvinvoinnista ja ympäristön saastumisesta huolestuneet eläinkapinalliset estävät panssa
      Maailman menoa
      75
      2519
    3. SDP haluaa tappaa maaseudun - bensan hinta mahdollisimman korkealle

      Maaseudulla auto on välttämätön asia, ja lähes kaikilla on bensa-autot. Kuinka tyhmä pitää olla jos äänestää demareita?
      Maailman menoa
      177
      2143
    4. Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti

      Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää
      Maailman menoa
      24
      1901
    5. Helsingin yllä valopalloja

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön
      Sinkut
      112
      1590
    6. Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?

      Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.
      Kouvola
      83
      1333
    7. HÄLYYTYS!!

      Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a36
      NATO
      322
      1253
    8. Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja

      Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah
      Maailman menoa
      113
      1153
    9. Mitä kaikkia vikoja

      On kaivatussasi?
      Ikävä
      81
      1083
    10. Nyt Zelenskyi pommittaa drooneillaan jo Suomea!

      Kouvola kohteena: https://yle.fi/aihe/tekstitv?P=107
      Maailman menoa
      244
      1042
    Aihe