Olisiko lisätyllä kuidulla osuus, repii, rastaa suolen pintaa, niin paska pääsee sen tulehduttamaan?
Sit kun tulee ötökät mukaan ruokavalioon niin heinäsirkan ym. jalat on tosi pahoja, monelta jouduttu leikkaamaan ne suolesta pois kun eivät muuten lähde.
Sit kun tulee ötökät mukaan ruokavalioon niin heinäsirkan ym. jalat on tosi pahoja, monelta jouduttu leikkaamaan ne suolesta pois kun eivät muuten lähde.
Vastaukset 49
Vanhimmat
ota HOTA se helpottaa!
Suomalaisten kuidun syönti on romahtanut ja samalla tulehdullisten suolistosairauksien määrä räjähtänyt eli tuskin on näin. Tulehduksellisten suolistosairauksien syytä ei edes tiedetä mutta jokin muutos on niitä lisännyt.
Sama koskee myös ärtyvän suolen oireyhtymää, joillekin tulee ongelmia liukenemattomasta kuidusta mutta sen saanti on pienentynyt eikä lisääntynyt.
Kaikille ei sovi viljatuotteet. tai ei oikeastaa kenellekään. Toiset pärjäävät lääkkeiden voimalla aina höppänä taloon asti, jolloin alkaa mennä muistua jne.
Onhan se kiva edusta tätä nykyistä sairasta menoa, johon ei kuulu terveellinen ruokavalio.
Ruokateollisuuden ruoka-aineilla ei ole mitään tekemistä terveellisen ruuan kanssa.
Nykyisin onkin, että kaikki terveellinen on pahasta. Ei muuten lääketeollisuus pärjää. Sitä vastoin monien lisäainein ja sokerin kyllästämät ruoat ovat varmaan terveellisiä. tällaisen kuvan saa.
Amerikan sydänyhdistyksen pääsihteeri sai sydärin 52 vuotiaana, kun uskoi virallisterveeliseen.
Kun professori Färkkilä kertoi julkisuudessa linolihapon (Omega 6) lisäävän suolitulehduksia, niin Itä-Suomen yliopiston kasviöljymafia ärähti. Laitoshan on tunnetusti kasviöljyteollisuuden rasvaama ja puolestapuhuja. Nopeasti julkisuuteen ilmaantui saman laitoksen väsäämä kyhäelmä. Ikivahaa potilasmateriaalia oli manipuloitu uudestaan mistä sitten oli saatu synnytettyä ilosanoma, että linolihappo on ratkaisu kaikkiin ongelmiin. Tutkimuksesta käy ilmi, ettei Itä-Suomen yliopistolla ole mitään käsitystä elimistön matala-asteisesta tulehduksesta. Laitos on käyttänyt väärää mittatikkua. Se on sama kuin mittaisi vedenkiehumispistettä suorakulmalla.
Perinteinen CRP ei kerro matala-asteisesta tulehduksesta mitään. Tulehdusta arvioidaan erityisherkällä hsCRP:lla (High-sensitivity CRP) sen lisäksi mitataan Interleukin – 6, Interleukin-1, TNF-alfa Omega – 3 index. Näin suomalaisia vedätetään päämedian myötävaikutuksella. Hesarin lemmikki ravitsemusterapeutti Laatikaisen kommentit aiheesta ovat surkuhupaisia. Liika linolihappo on aina haitallista
Mitä tähän olisi lisättävää, ei mitään.
Laatikainen on Beselin asialla. Hän työskentelee Mehiläisen terveystalossa ja jos hän puhuisi/ kirjoittaisi terveyden puolesta, niin potilaat voivat loppua. Ei se sellainen käy. Fogelholm on taasen Fazerin ja Coca Colan puolestapuhuja.
Tekstisi+lienee+Heikkilän+blogista+tms..+Sehän+on+poistettu+julkisesta+internetistä+ja+kertonee+sen+laadusta+paljon.
Omega 3 ei kannata paljoa käyttää kun haitat on monenlaisia aivoverenvuoto ja veren hyytymättömyys ainakin!
Liittyy kalaöljyihin. ALA:n saantisuositus on 2 g päivässä ja tuo tulee 20 g rypsiöljyä. Kalaöljynkin suotuisat vaikutukset ovat suuremmat kuin sen haitat. Erityisryhmillä tilanne voi olla toinen.
Korjaus edelliseen rypsiöljyn omega 3 ei hevin saa liikaa kun imeytyy huonosti, mutta kalaöljykapseleista kylläkin voi saada liikaa.
http://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/201711302200570776_we.shtml
Omega 3:n ja 6:n ihanne suhde suhde olisi yksi yhteen. Suomessa hyväksytään yksi viiteentoista. Tällainen määrä omega kuutosta aiheuttaa sisäistä tulehdusta, joka näkyykin nykyisen kansan terveytenä. Ette näytä käsittävän, että sairaudet ja ylipaino tulevat edelleen lisääntymään, koska kansalla on vähän tietoutta, näköjään.
Ruotsi on karppauksen johtava maa maailmassa, ja siellä onkin diabeteksen ja ylipainoisten määrien kasvu taittunut samoin
Nämä ovat totuuksia, jotka satuttaa
Rypsiöljyssä om omega-3:sen ja omega-6:sen suhde 1:2. Voissa suhde on 1:7, laardissa 1:6 ja oliiviöljyssä 1:19. olet siis varmaan vaihtanut kaikki rasvat rypsiöljyyn koska sen omega-rasvojen suhde on paras käytetyistä ravintorasvoista?
Kyllä tiedän noi omegoiden suhteet, mutta asia ei ole noin yksinkertainen kuin ravintoterauputit
antaa ymmärtää. (Maatalouspolitiikkaa).
Ihminen ei pysty käyttämään kasviöljyjen omega 3 hyväkseen kovinkaan tehokkaasti. Eli onko kasviöljyn omega-3 (ALA) yhtä tehokasta biologisesti kuin kalaöljyt omega-3:t (EPA ja DHA)? Vastaus: Ei ole.
Sisi toiseksi rypsipeltoja myrkytetään hyvin tehokkaasti. Jäämiä on löydetty ihmisistä, että ei kiitos.
En toki moiti ihmisiä, jotka rypsi tuotteista tykkää.
Muuten, olin juuri matkoilla ja hotellin aamiaisella, joku nuori mies otti aamiaiseksi jogurttia ja sekoitti siihen runsaasti oliiviöljyä. Kokeilin, ei hassumpi maku.
Ihminen+kyllä+käyttää+ALA:n+eli+tuon+kasviöljyjen+omega-3:sen+100%+hyödykseen.+Se+vähentää+merkittävästi+omega-6:sen+muuntumista+arakidonihapoksi+ja+parantaa+kolesteroliarvoja.+Siitä+muuttuu+vielä+5-10%+pitkäketjuisiksi+omega-3:siksi+joita+on+kalaöljyssä.+Suositellulla+vähimmäissaannilla+elio+2+g+tuo+on+sitten+noin+100-200+mg+eli+ihan+merkittävästi.
On sanottu notta noi on välttämättömiä rasvahappoja koska elimistö ei sitä itse valmista. Vai onko notta ei ihmis polo tarvitse eli tarpeeton? Tai kyllä sianrasvasta löytyy ja lienee oikeassa suhteessa.
Rasvoista noin muuten vaan. Kasvien siemenöljyt on taifhan isä tai evoluutio kehittänyt siihen itämis tarkoitukseen. Ja mitä tulee elukkarasvoihin niin ne sopii erittäin hyvin myös meille ihmisille.
Teflonilla lämmitetään ja valuraudalla paistetaan ja valurauta pannuun ei käytetä mitään kasvirasvaa sen eltaantumisen takia.
Ja mitä tulee myrkkyihin eli kiisteltyyn niin siinä menee muutama vuosi sen katoaminen luonnosta. Jotenka kirjoititte täyttä lööperiä.
Missäs sitä glyfosaattia käytetään? Entäs mistä saa omega ysiä.
Rypsiöljyä ei käytetä juuri muualla kuin Suomessa ja silti meillä sairaus tilastot hyvin korkeat.
Kanada+on+maailman+suurin+rypsiölyn+tuottaja.+Kiina+on+hyvänä+kakkosena.++Kun+Kanadassa+tuotetaan+noin+4+miljoonaa+tonnia+rypsiöljyä+vuodessa+ja+kanadalaisia+on+35+miljoonaa+niin+per+henkilö+tuotanto+on+sitten+100+l.+Suurin+osa+tuosta+menee+vientiin.+Euroopassa+tuotanto+oli+10+000+miljoonaa+tonnia+eli+noin+14+litraa+per+ihminen.
Kanadassa sitä kutsutaan Canola oil:ksi. Samaa pskaa.
Kanadassa sekä USA:ssa on alettu vaihtamaan mielipidettä rasvojen suhteen, mutta ei Suomessa, joten nähtäväksi jää mitä tulevaisuus tuo tulessa. Mielestäni maailma ravinnon suhteen menee hullummaksi. Tapetaan lehmät ja aletaan syömään sirkkoja ja ties mitä. Ihmiskunta tulee tuhoamaan itsensä on varmaa. Riidellään epäolennaisista asioista, kun koko ruokateollisuus on mätää. Ihmisille syötetään P:tä elikä sokeria, lisäaineita ja muita kemikaaleja sisältäviä juttuja, joita ruoaksi kutsutaan. Suurin osa kansasta ei välitä, eivätkä ymmärrä ja kyllä lääkärit sitten auttaa kun alkaa vatsaa kivistämään.. Säälittävää. Ravintoterapeutit muutamia lukuunottamatta vielä pitää nyky ruokia terveellisinä
Edelleen. jokainen saa tehdä oman valintansa. Terveys on vaikea asia, jota kaikki ei käsitä. Se pitää itse omaksua. Nuorena, kun ei mikään paikka kolota, niin mahtaillaan, mutta?
Silloin kun minä vaihdoin ruolavalioni väähähiilihydraattiseen ja runsasrasvaiseen, niin olimme juuri ostaneet 4 litran canola pönikän. Koska emme tarvinneet sitä enään vaan annoimme sen eräälle tuttava rouvalle, joka pitää terveydestään huolta. Terveenä hän onkin pysynyt viimeksi tavatessamme hänellä oli ollut vasta 5 lievää sydänkohtausta. Tästä on ehkä kymmenen vuotta.
Niin piti vielä sanoa, että lioliini happo aiheuttaa autraalialaisten tutkkimuksien mukaa melanoomaa. ja tie mitä muuta.
Maailman+johtavat+ravitsemustutkijat+suosittelevat+edelleenkin+rypsiöljyä+eikä+suosituksissa+ole+tapahtunut+mitään+muutosta.
"Maailman+johtavat+ravitsemustutkijat+suosittelevat+edelleenkin+rypsiöljyä+eikä+suosituksissa+ole+tapahtunut+mitään+muutosta."
Pistetäämpä+tietoa+ensiksi+naudan+hyötysuhteesta:
Kalassa kyllä ympäristömyrkyjä runsaasti, mut mikä on hhväksi?
Maailman johtavat ravitsemustutkijat suosittelevat edelleenkin rypsiöljyä eikä suosituksissa ole tapahtunut mitään muutosta.
----------------------------------------------------
Ai niin ne tuhannet tutkimukset. Yhtään sellaista tutkimusta ei ole olemassa, jossa todetaan eläinperäisen rasvan olevan terveyshaitta. Laatikaisella saatttaa olla, koska hän edustaa Becelliä. Kirjoitinkin, että muualla maailmaa asiat on menossa toiseen suuntaan.. Suomessa toistaiseksi kasvatetaan sairas tilastoja, jota jotkut tietämättömät pönkittävät
.
Se mitä tarkoitin lehmien hävityksellä ei ole kovinkaan yksinkertainen juttu, kuten usein ajatellaan. Luontoon on aina kuulunut eläimiä ja jos ne hävitetään, niin luonto kärsii siitä. Otetaan yksi esimerkki. Pohjois Amerikassa oli 1900 luvun alussa 7 miljoonaa puhvelia, jotka on lähes tapettu. Nykyisin siellä on arviolta 2 miljoonaa nautaa, jotka vaaditaan tapettavaksi (ruohon purijat) Jotkin tutkimukset ovat todenneet autiomaiden lisääntyneen juuri lannoitteiden puutteesta.
Teho karjatalous on eri asia, jossa lanta lietteet kelluvat navetan takana ja pelloille ajetaan keinolannoitteita.; jota nykyään puoletaan vain vastustamisen tai ymmärtämättömyyden vuoksi.
Kehottaisin lukemaa kirjan Pihvin Puolesta. Kirjoittaja on vannoutunut kasvisten syöjä, mutta elämän tilanteen vuoksi avioitui maanviljeliän kanssa, niin hänen asenne muuttui karjaan nähden. Silti hän on edelleen kasvissyöjä
Sulllekkin hieman tietö mitkä ruoka-aineet ovat terveellisi, koska et ottanut kantaa ruokateollisuuden "ihanista" tuotteista. Eli ilmeisesti tykkäät syödä epäterveellisesti.
https://www.marksdailyapple.com/top-6-anti-inflammatory-foods/
Muualla maailmassa asiat eivät ole menossa mitenkään eri suuntaan. Nautaeläimien huono hyötysuhde ja metaanin tuotanto ovat huomion alaisena kaikkialla. Ei luonnossa ole lainkaan lehmiä. Laiduntamiseen voidaan käyttää tehokkaampiakin eläimiä ja jos halutaan ruokkia maailman väestö niin laiduntaminen loppuu kyllä aika pian.
Lehmiä on nyt paljon enemmän kuin koskaan ennen. Esimerkiksi Suomessa on noin 150 000 hirveä ja niille riittää siis luonnossa ravintoa. Vastaavasti lehmiä on noin 900 000.
Yhdysvalloissa on vastaavasti 98 miljoonaa nautaa eikä 2 miljoonaa. Luonnos kestokykyyn verrattuna siin reilusti yli 10 kertaa enemmän. Eniten autiomaata lisää ylilaiduntaminen. Lanta ei ole mitenkään tehokas lannoite. Ennen ei ollut ylilaidunnusta koska pedot pitivät kannan kurissa.
Mark Sisson on blogisti ja kirjailija. Markkinoi omaa versiotaan palro-dieetistä. Koulutukseltaan biologi (olisikohan kanditaatti, ei missän tapauksessa ole väitellyt).
No laitetaampa linkki Harvardin artikkeliin jossa todetaan aika yksiselitteisesti että muuallakaan ei olla menossa suosittelemaan kovia rasvoja:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2016/06/30/we-repeat-butter-is-not-back/
Artikkelin sanomana suunnilleen se, että voi ja huonot hiilihydraatit ovat sydäntautien kannalta suunilleen samalla tasolla.
Okiko tämä sitä porukkaa joka hukkasi siemenöljyjen turmiollisen vaikutuksen?
Täältä voi käydä katsomassa heidän ansioluetteloitaan:
https://www.hsph.harvard.edu/walter-willett/
Willetillä sitten yli 1700 julkaistua tieteellistä artikkelia
https://www.hsph.harvard.edu/frank-hu/
Jätä kuidut vähemmälle, juo huuhtelevia alkottomia juomia ja helli vatsaasi kauravellillä. Ei revi eikä raasta suolia enää
Viljatuotteiden lektiinit kulkeutuvat sulamattomina suoliston läpi rikkoen herkkä suolinukkaa.
Lektiinien merkitystä on liioiteltu suuresti. Lektiineitä vastaan auttaa liotus ja kypsentäminen.
Lektiinejä on muuten paljon myös maidossa, tomaatissa ja paprikassa. Lektiinit ovat proteiineja joten ne tuhoutuvat pitkälti kypsennyksessä mutta noita käytetään pitkälti myös kypsentämättöminä.
Eiköhän ne ötökät jauheta jauhoksi. Tuskin siellä raajoja on jäämässä suoleen kiinni. Jos syö paljon kuitua, pitää myös juoda paljon vettä. Muutoin tulle tukos. :D
Osa+ötoköista+syödään+kokonmaisena.+Ovat+kuulemma+ihan+ok.+Sianrasvakarppaajille+siirtyminen+ötökkiin+on+hyvin+epämiellyttävää+koska+niissä+ei+ole+juurikaan+tyydyttynyttä+rasvaa.
Sika tarvitsee 2,5-3 ry kasvaaksen kilon. Yksi ry vastaa kiloa ohraa. Jotenkin noin muistaakseni.
No+tuossa+MTT:n+artikkelissa+oli+mainittu+15%+hyötysuhde.+Viljassa+on+enemmän+energiaa+(sianliha+keskimäärin+195+kcal/100+g,+täysjyväohrajauho+355+kcal/100g).+3+ry+olisi+siis+10650+kcal+ja+sianlihassa+(1+kg)+siis+1950+kcal.++Tuosta+tulisi+hyötysuhteeksi+18%+eli+aika+lailla+sama+kuin+MTT:n+antama+15%.+Eläinkohtaiset+erotkin+ovat+isoja.
Juu rasvaa pitää saada, ei sitä millään heinäsirkoilla eletä.
Proteiinia niissä on varmasti riittävästi.
Viljatuotteet sisältää pääasiassa tärkkelystä, puhdas tärkkelys, hajoaa nopeasti mahalaukussa rypälesokeriksi ja imeytyy vereen jolloin verensokeri nousee. Sokeri nostaa insuliini tuotantoa, joka taas sitoo rasvaa. eli johta liikalihavuuteen. Tiedätkö kuinka paljon verensokeria kehossasi kiertävässä veressä juuri nyt kaikkiaan on? Noin viisi grammaa.
Yksi ruisleipä viipale sisältää 4-6 teelusikallista puhdasta sokeria. Eikä sekään ole paha, jos päälle laitetaan runsaasti voita. Nykyinen ruoka, jota kaupasta ostetaan on pääasiassa sokerin, kemikaalein ja erilaisten lisäainein kyllästämiä. Vaikka kuinka selitellään, niin ei voi olla mitenkään terveellistä
Olkoot sitte ötököitä tai muuta herkkua, niin yritän pysyä ruokateollisuuden tuotteista erossa mahdollisimman paljon terveyden säilyttämisen vuoksi.
Rasva on poikaa. Margariinit kauhistus
Höpöhöpö.+Täysjyvävilja+nostaa+hitaasti+verensokeria+ja+esimerkiksi+naudanliha+nostaa+insuliinia+enemmän+kuin+pasta.+Täysjyväviljassa+ei+ole+juurikaan+sokeria+eikä+kukaan+kehota+ihmisiä+syömään+sokeria.
No mitä muuta täysjyvävilja sisältää kuin 22 g / 100g hiilihydraatteja.? Mitä on loput?
Aivot ei tarvi glukoosia. Aivot ja maksa valmistavat itse tarvitsemansa glukoosin. Aivot koostuu pääasiassa rasvasta ja kolesterolista. Teikäläiset syöttää ihmisille mielellään rasvatonta ruokaa ja lääkkeillä halutaan laskea kolesterolia. Ei ole ihme, että on paljon mielenterveysongelmia ja lisää tulee. Mutta toki jotkut hyötyy tästä. Mulla ei ole lääketehtaiden osakkeita.
Kas ku et linkkiä pistänyt etkä opiskellut yhtään? Onko sun höpölähdr sama ku se missä kerrotaan puuvillalampaasta? Puuvillalammas on semmonnen joka kasvaa maasta ja syö ympäriltään heinää tuottaen samalla puuvillaa. Se on vegaanillekkin sopivaa syötävää meinaan se lampahan liha.
Aivot+eivät+valmista+glukoosia+mutta+ne+kyllä+valmistavat+itse+kolesterolinsa+joten+sitä+ei+tarvita+ravinnosta.
Aivot eivät valmista glukoosia mutta ne kyllä valmistavat itse kolesterolinsa joten sitä ei tarvita ravinnosta.
Tarkista tietosi
Jos tarkistaisit itse tietosi. Tässä vaikka hyvä lähtökohta:
https://biology.stackexchange.com/questions/31238/when-glucose-production-is-low-the-brain-begins-using-ketoacids-as-energy-ho
Eli lyhyesti veriaivoeste estää pitkäketjuisten rasvahappojen (esimerkiksi eläinrasvassa paljon olevan palmitiinihapon) (ja myös kolesterolin) siirtymisen aivoihin. Tämän glukoosin puuttuessa aivot siirtyvät käyttämään ketoneita (eivätkä siis valmista itse glukoosia).
Glukoosia ei voida tehdä rasvahapoista ja siksi elimistöllä on kaksi menetelmää glukoosin korvaamiseksi. Rasvahapoista tehdään ketoneita ja glukoosia valmistetaan lähinnä maksassa ja lähinnä proteiineista. Proteiinia kuluu sitten valtavasti glukoosin tuotantoon koska hyötysuhde on heikko.
Sovitaan sitten näin riidan välttämiseksi.Kyllä minulla on varaa antaa periksi.
Se mitä minä kirjoitin, löytyy ravintotieteilijä Sinikka Piipon kirjasta Mielen Ruokaa. ja Tri Amenin kirjasta Woman Brains ja. ehkä muualtakin, mutta en nyt muista.
Maailma muuttuu ja uusia tutkimuksia tulee. Jotkut polkee paikallaan.
Sinikka Piippo on kasvitieteilijä mutta tuskinpa hänkään väittäisi aivojen valmistavan oman glukoosinsa. Aivoilla on muistaakseni mahdollisuus tuottaa muutama gramma glukoosia hätätilassa mutta tuo ei ole merkittävää kun aivojen glukoosin tarve on normaalisti yli 100 g päivässä. Ihmisen fysiologia tunnetaan tässä suhteessa oikein hyvin, erityisesti veriaivoesteen merkitys.
Veriaivoesteestä menee läpi aminohappoja, lyhytketjuisia rasvahappoja (joita ei ole eläimen eikä ihmisen tuottamassa rasvassa, ehkä suolistobakteerien tuottamat menevät läpi), glukoosia ja ketoaineita. Aivot sitten muuntavat glukoosia rasvaksi ja sitä edelleen kolesteroliksi itsensä rakentamiseksi. Energianlähteenä toimii sitten normaalisti glukoosi ja jos glukoosia ei ole saatavilla niin osa siitä korvataan ketoaineilla.
Siis halveeraat Sinikka Piipon tietoja, entäs Tri Amen:n väitteet. Kait olet lukenut hänenkin kirjoja, koska väität olevan tiedoissasi paremmalla pohjalla kuin kumpikaan heistä. Kuten sanottu pidä tietosi.
Piippo on kasvitieteilijä ja Amenia pitävät puoskarina muut psykiatrit. Amen tutkii potilaansa ottamalla tomografiakuvan aivoista ja hoitamalla niiden avulla psykiatrisia vaivoja kuten masennusta. Menetelmä ei perustu tieteeseen mutta hän on tehnyt sillä miljoonia.
Tällä Washington Postin artikkeli Amenista:
https://www.washingtonpost.com/lifestyle/magazine/daniel-amen-is-the-most-popular-psychiatrist-in-america-to-most-researchers-and-scientists-thats-a-very-bad-thing/2012/08/07/467ed52c-c540-11e1-8c16-5080b717c13e_story.html?utm_term=.4a35b557218b
Ylipäätänsä näiden heikkilöiden tausta kannattaa selvittää ennen kun uskoo mitä he saarnaavat.
Sitä en tiedä väittääkö kumpikaan että aivot tuottavat itse glukoosinsa mutta näin ei ole.
Kirjoitin jo aikaisemmin, että saatan olla väärässä, niinpä ei sitä tarvitse sivullisia solvata, kuten Sinikka Piippoa. Liittämäsi artikkelilla Washington post:ssa ei ole sen kanssa mitään tekemistä mitä Amenin kirjassa lukee ja mikä on hänen mielipide. Hän tutkii nimenomaa aivoja, joten saattaa olla hieman pidemmällä tiedoissaan kuin monet muut. Toinen asia on se, että hän suosii VHH:n ruokavaliota ja pitää siitä ohjelmia Public kanavalla, joka ei ole kaikkien mieleen. ei varsinkaa lääketehtaiden osakkeenomistajien. Naurettavaa alkaa edes kinaamaan, jostai, josta meistä kumpikaan ole kärryillä. (luettua tietoa)
Myös Suomessa haukutaa toisin ajattelevia lääkäreitä, myös sinun toimesta näillä foorumeilla. Se lienen tehtäväsi.
Joka tapauksessa, jos aivojen glukoosin saanti loppuu , niin ihminen menee ketoosiin ja valmistaa itse tarvittavan glukoosin.
Syön kyllä itse mieluummin kvinoaa kun täysjyväviljoja.
Kvinoa on ilman muuta parempi vaihtoehto kuin täysjyväviljat. Siinä on paljon hivenaineita ja proteiinia verrattuna viljoihin. Itse käytän sekä kvinoaa ja täysjyväviljoja. Käyttö on toki yksipuolisempaa kuin viljoilla, leipää siitä ei tehdä.
Itse syön sitä tällä hetkellä lähinnä salaatissa. Menee ihan hyvin hiilihydraattilisukkeenakin.
Kivikauden ihminen söi eläinrasvoja melko varmasti, jos metsästi villisikoja tai nykyisen kesysian esi-isiä. Kyllä possuissa oli rasvaa, sehän on selvä