Mikä on sinun "henkinen välipalasi" ja virkistäjäsi ?

Jokapäiväinen metsälenkki, syöttelen sorsia ja viheltelen lintujen kiusaksi :)

Ramoonan mietteitä puuhakkaan puutarhapäivän iltana . Puutarhan hoito on fyysistä työtä , mutta miten rentouttavaa, palkitsevaa ja mieltä hoitavaa, kun saa käsillään jotain kaunista aikaan ! Saa virikkeitä aisteilleen : tuoksut, värit, kasvien muodot , kasteinen ruoho jalan alla.

Taide-elämykset ovat virkistäviä, vaikkapa konsertti tai teatteriesitys, jonne valmistaudutaan paneutumalla hieman aiheeseen ja kenties pukeutumiseenkin. Porukalla on aina mukavampaa, voi jälkikäteen ruotia ja eritellä taideannin vaikutusta, kiistelläkin vähän, viinilasillinen tai kahvikupponen ja herkullista syötävää pisteenä i:n päälle. Kotona voi tylsään siivoukseen antaa itselleen potkua laittamalla nappikuulokeilla inspiroivaa musiikkia soimaan tai alakuloisella tuulella jotain hyvin kaunista ja ihania muistoja herättävää. Valokuvien katselu antaa voimaa, vanhat kuvat antavat perspektiivin tunnetta, ja miten kiva saada vahvistusta, että ollaan tässä itsekukin joskus oltu nuoria ja nättejä ja aikaansaavia.

Luonnossa mieli virkistyy aina. Tietysti liikunta, syvään hengittäminen ja raikas happipitoinen ilma vaikuttavat fyysisesti , mutta myös itsensä kokeminen osaksi suurta luomakunnan kokonaisuutta on eheyttävä kokemus. Välillä on hyvä vetäytyä yksin ajatustensa kanssa varsinkin hälinän ja kiireen keskellä. Näin eläkeläisenä koen hyvin piristäväksi juttelun nuorten kanssa, omat lastenlapset ovat mitä innostavinta ja mutkatonta seuraa. Minulla on mahdollista pulahtaa toisen kotimaisen kielikylpyyn milloin vain ja matkoilla rohkea vähäisenkin kielitaidon osoitus tuottaa mielihyvää palautteena. Kaikki tavallisesta rutiinista poikkeava on kuin raikas suihku mielelle. Oman mukavuusalueen ulkopuolelle kannattaa vaivautua välillä.

Minun aivojumppaani ovat Microsoft Solitairen pasianssipelit.

Kyllähän ravinnolla ja liikunnalla on vaikutusta myös henkiseen vireyteen, ja kaikkihan on yksilöllistä. Mikä on vireyttä minulle, on pelkkää tylsyyttä toiselle. Eräs ystäväni sanoi, että joka kerta, kun hän saapuu maalta takaisin Helsinkiin, hän suutelee asfalttia.
Itse saan kiksejä, kun suunnittelen tulevaa marjavuotta. Marjankeruu on kovaa työtä, mutta pienituloisena eläkeläisenä sen hyvä tuotto, n. 2000-4000e/v vaimokullan kanssa antaa hyvät mahdollisuudet toteuttaa niitä kahta maailmaa, joissa elämme. Kun olen talvella noilla marjarahoilla alla oman mangopuun Thaimaassa, nautin olostani siellä eri palmulajien kasvatuksesta siemenestä alkaen. Kävelyt, pyöräily meren rannalla, heittoverkolla kalastus, hyvä thairuoka ja riippumatossa Suomesta tuodut kierrätyskirjat... aah! Niin, ja ne kasvit entiselle puutarhurille!
Sitten taas toinen maailma, tämä Suomi. Elämä alkaa, kun kevät saapuu. Eka kerrat, kun lämpö auringossa nousee yli 20, tuoli ulos ja shortseissa lukemaan. Ja sitten korvasienet, yrttiteeainekset, kutusärkien pyynti umpioitavaksi--lämpimän paikan leiri Thaimaassa ennen marjanpoimintaa--- sitten mustikat, puolukat, niiden myynti, sienet. Ja sitten on aika taas ajatella , mitä siellä Thaimaassa on korjattavaa, onko termiitit tehneet tuhoja, ehkä maalaan keittiön uudestaan...?
Niin, entisenä puutarhurina se pieni tontti Thaimaassa on täynnä erilaisia palmuja, ja myös entisenä koruartesaanina on laatikot täynnä käsintehtyjä kookoskoruja. Niiden suunnittelu ja työskentely siinä mangopuun alla on kivaa, enkä paljon murehdi, vaikka ei niitä kukaan halua ostaa. Ovatpahan hyvin haluttuja lahjoja täällä Suomessa, sirppi ja vasara-korvikset erittäinkin haluttuja! Perilliset sitten ihmetelkööt, mitä tekevät sadoilla pareilla kookoskorviksia.
Näin takuueläkeläisenä on kivaa, kun voi tehdä, mitä haluaa. Ja se minun henkinen "kuntojumppa" kyllä johtuu monipuolisesti tärkeästä luonnollisesta ravinnosta ja hyötyliikunnasta, ja niiden ansiosta yhä jaksan harrastaa lukemista, palmujen kasvatusta ja, aika tärkeää, halpojen lentolippujen metsästystä.
Saiturointi vaatii paljon, ja se kattaa kaikki elämän alat, ja pitkälle vietynä se rikastuttaa elämää, eikä tunnu taistelulta

Seksi, se on elämän suola, vai mitä,?

Enemmän suolaa, sanoi Kronblom :D

Sukututkimus on ollut jo parikymmentä vuotta välipalani. Sukututkimus on niin jännää. Jos antaa pikkusormen se vie koko käden. Koukuttavaa. Kun innostuu jotain etsimään salapoliisin lailla, niin ei huomaa ajan kulumista eikä syödäkään muista.

Kuntojumppahan voi olla henkistä ja ruumiillista.

Meikäläisellä siihen kuuluu henkisellä puolella vieraiden kielten harrastus ja mukavan iskelmämusiikin kuuntelu.

Ruumiilliseen kuntojumpaan kuuluvat ulkoilu, pyöräily ja kuntosalilla käynti.

Sekä henkinen että ruumiillinen kuntoilu yhdistyvät paritanssissa, johon muuten kuuluu vielä sosiaalinen puoli ja samalla virkistävä ihastuttavien ihmisten tapaaminen.

testi
luullun ymmärtäminen
taululla on muutama kaava

mitä ko. kaavat tarkoittavat KUVANA ts. graafisesti/geometrisesti
https://www.hs.fi/sunnuntai/art-2000006117803.html

Kaikki samassa paketissa. Terve sielu terveessä ruumiissa.
Pieniä henkisiä välipaloja lisäksi. Matkustelusta ristikon täyttämiseen vessassa.

Aloitus pisti miettimään asiaa laajemmin.
Hengen ravinto on aliarvostettua.
Henkisiä arvoja yleensäkin korostetaan liian vähän tai ei oikeastaan ollenkaan.
Materia ja yhä yltyvä kilpailu hallitsee yhteiskuntaa ja elämää.
Kuinka kauan sitä voi maapallo kestää ?
Elämän olisi hyvä yksinkertaistua viisaasti.
Henkiset arvot kunniaan !

Henkisiä arvoja ei edusta meidän yhteiskunnassamme enää kuin ne psykologit ja terapeutit, jotka vaurastuvat sillä, että huonosti voivat ihmiset käyttävät heidän palvelujaan ja lukevat heidän tee-se-itse-onnellisuus-kirjojaan
"Miten muuttaisin elämäni paremmaksi/onnellisemmaksi ?"
Niitä kirjoja on ilmestynyt ehkä sadoittain vuosien varrella,
eli kysyntää on, henkistä apua etsiviä on paljon.

Eivätkö ihmiset löydä itse enää hengen ravintoa elämäänsä ?
Elämän tahtiko ja vaatimukset uuvuttavat varsinkin työikäisen ihmisen niin,
ettei jää aikaa ja voimia jää henkisen elämän virkistämiseen ?

Noin olen kokenut jo pitkään minäkin. En tarvitse henkisiä arvoja "välipaloiksi" vaan niihin rakentuu ja on perustunut koko elämäni.
Lukiessani eri kommentteja, löysin lähinnä elämysten etsijöitä eri maista, mikä kellekin sopii ja siitä hyötyy. On vain etsittävä uusia kohteita sen filosofian mukaan.
Silti haluan uskoa henkistenkin arvojen seuraavan siinä mukana.

Sisäisten arvojen löytyminen kirjallisuudessa, taiteessa ja tieteessäkin, usein kanssaihmisten keskusteluissakin, kuuntelemisessa tajuttua, tuo syvää onnellisuutta ja mielenrauhaa.
Viimeksi Luojamme luonnonkauneuden antama ilo on terveyden ja tyydytyksen lähde.

Miten karua ja sävytöntä elämä olisikaan ilman niitä asioita, joista mielemme saa
"ravintoa". Kirjat ovat minulle elinehto. Maalaaminen, musiikki ja myös monenlainen askartelu ja näpertely on hauskaa.
Ei tarvitse olla mitään korkealentoista korkeakulttuuria, mikä vain sopii mitä ei ole pakko tehdä vaan jota tekee omaksi ilokseen.
Suurinpiirtein kaikki mikä on siivouksen, pyykinpesun ja pakollisten kotitöitten ulkopuolella on mukavaa ja antaa "virtaa".

Onhan tämä palstakin henkinen välipala.
Saa lukea nimettöminä esiintyvien kirjoittajien välistä kiistelyä. Ihan kivaa se on,

Pelaan Rummy Cubia ja Alfabetia naapurin kanssa. Napsuttelen laskut tietokoneelle, en käytä suoramaksua. Kumppanin tapaaminen on aina suuri ilo.

"Henkiset" harrastukset ovat elämäntapa. Ne kulkevat luonnollisena osana aina mukana ja rinnalla.
Se on sisäsyntyistä ihmisessä jos on kiinnostunut pitämään itsensä vireessä ja "elvyttämään" itseään henkisesti.
Sitä puolta vain yksinkertaisesti tarvitsee tulkoon se mielihyvä vaikka pannulappujen virkkaamisesta tai kirppareilla kiertelemisestä.

Monet pienet asiat ovat "henkisiä" vaikka emme niitä erikseen pane merkillekään.

Mitä suurin ilo on kuitenkin tavata tanssissa ihastuttava nainen.

Asioiden tutkiminen kiehtoo, aiheiden jotka jostakin syystä on herättäneet kiinnostukseni. Se antaa paljon ajattelemisen aihetta, vie eteenkinpäin seuraavaan kohteeseen. Aikaa on nyt enskerran elämässä valita milloin haluaa syventyä johonkin mieluiseen.
Hauskuttelu on lähes päivittäistä milloin ajatustasolla, milloin samanhenkisten kanssa.
Siinäpä tärkeimmät.