Vähän liikkuvan laihduttajan ei tarvitse syödä kuin kerran päivässä pienen aterian n 300grammaa kunnon ruokaa joka sisältää juureksia ja kasviksia,lihaa.
Kalorit noin 1500 päivässä.
Vain silloin kun liikuntamäärät ON suuria laihtuu kalorimäärillä 2000-2800
Tässä yksi nuori pieni tyttö laihtunut kaloreilla 2300 noin 8 kiloa.
Tämä ON mahdollista vain silloin kun liikuntamäärät ON suuret
https://www.youtube.com/watch?v=LgWSOXqFTtE.
-pitkänmatkan pyöräilijä laihtuu kaloreilla 2800
Monesti liikuntaan EI OLE aikaa tai haluja silloin ainoa konsti laihtua on syödä vähän ja se tapahtuu parhaiten kun syö VAIN kerran päivässä.
Itse syön sen aterian VASTA illalla ja yöllä jotta saan hyvät yöunet.Aamulla vain kahvia ja päivällä vähän jotain pientä.
Syönti kerran päivässä ja herkut pois(vähän liikkuvan laihduttajan ruokavalio)
Anonyymi
5
186
Vastaukset
- Anonyymi
Liikuntaa ei välttämättä tarvitse käyttää ollenkaan laihdutuksessa JOS syö vähän ja jättää herkut kokonaan pois.
- Anonyymi
Heti pienentyi ylävatasasta pihtimittauslukema 2 mm kahden päivän jälkeen kun en syönyt mitään koko päivänä vaikka en harrastanut yhtään liikuntaa.Nyt alavatsa 10 mm ja ylävatsa 14 mm
Kalorit ollut VAIN 1800 roskaruuasta tullut vieläkin 1400 ja terveellisestä ruuasta vain 300
Syöty VAIN kerran päivässä illalla ja yöllä mitä on syöty.
Nyt aloitan kävelyn 4-6 tuntia päivässä .Pyöräilyä en nyt harrasta.
Silloin kun pyöräilee saa syödä herkullisen aterian pyöräilyn jälkeen ja laihtuu silti vaikka syö.
Sohvaperuna laihtuu vain silloin kun ei syö paljon mitään.
- Anonyymi
Itse laihduin nopeasti 8 kg löydettyäni poikaystävän (1200 kcal).
- Anonyymi
MIten kävisi tikkulaiha tyttöystävä, joko 16-v tai 73-v?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
MIten kävisi tikkulaiha tyttöystävä, joko 16-v tai 73-v?
Sekin kävisi periaatteessa, mutta en harrasta multisuhteita. Jollei tämä vittuilu ja naisten vähättely lopu, pysäytän koko Suomi 24:n ("Oijoi. Se on rikki nyt" -ilmoitus). Se onkin ihan hyvä ilmotus teille, koska olette kaikki kotoisin rikkonaisesta perheestä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän371796Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61391Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p431376- 141352
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11345Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71314Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01294Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11250Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21200Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21183