Kickboxingin peruskurssi?

Kiitos vastauksestasi!

Hokutoryu on tuntunut omalta lajilta tähän mennessä. Olen kuitenkin utelias kickboxingin suhteen ja ajatuksenani on tyydyttää tämä uteliaisuus samalla siivellä, kun kohotan kuntoa.

Pidän mielenkiintoisena sitä, että pidät kickboxingin peruskurssitreenejä fyysisempinä kuin hokutoryun. Onko lähtökohta kuitenkin sellainen, että nollatasolta pääsee mukaan? Pitkä kuumeilu vei nimittäin kunnon todella alas.

Todellakin, tällä hetkellä olen sitä mieltä, että sen parin kuukauden peruskurssin jälkeen vaihtaisin takaisin hokutoryuun, mutta varmaksi en sitä sano. Ja ainakin tässä keväällä treeniajat sekä hokutoryun keltaisilla vöillä että kickboxingin peruskurssilaisilla osuvat sopivasti limittäin, joten en pidä myöhemmin mahdottomana jatkamista molemmissa, jos innostusta riittää.

Jos molemmissa lajeissa on treenejä pari kertaa viikossa, kunto tuskin riittää molempiin, mutta siitähän tässä ei ollut kyse. ;-) Noh, vitsi vitsinä.

DonnaGatta kirjoitti:

Kiitos vastauksestasi!

Hokutoryu on tuntunut omalta lajilta tähän mennessä. Olen kuitenkin utelias kickboxingin suhteen ja ajatuksenani on tyydyttää tämä uteliaisuus samalla siivellä, kun kohotan kuntoa.

Pidän mielenkiintoisena sitä, että pidät kickboxingin peruskurssitreenejä fyysisempinä kuin hokutoryun. Onko lähtökohta kuitenkin sellainen, että nollatasolta pääsee mukaan? Pitkä kuumeilu vei nimittäin kunnon todella alas.

Todellakin, tällä hetkellä olen sitä mieltä, että sen parin kuukauden peruskurssin jälkeen vaihtaisin takaisin hokutoryuun, mutta varmaksi en sitä sano. Ja ainakin tässä keväällä treeniajat sekä hokutoryun keltaisilla vöillä että kickboxingin peruskurssilaisilla osuvat sopivasti limittäin, joten en pidä myöhemmin mahdottomana jatkamista molemmissa, jos innostusta riittää.

Jos molemmissa lajeissa on treenejä pari kertaa viikossa, kunto tuskin riittää molempiin, mutta siitähän tässä ei ollut kyse. ;-) Noh, vitsi vitsinä.

Lue lisää

Kokemukseni perustuu tietysti lähinnä kahden seuran vertailuun ja poikkeuksiakin ihan varmaan on. Mutta noin yleisesti kickboxing on kyllä huomattavasti fyysisempi laji kuin Hokutoryu ihan siitä syystä, että siinä päämääränä on joko kuntoilu tai kilpaurheilu eikä itsepuolustus.

Jokanen pätevä ohjaaja ottaa huomioon sen, että peruskurssilaisten kunto on vaihteleva ja joukossa on _paljon_ heikkokuntoistakin porukkaa. Niitä lihaskuntoliikkeitä kannattaa tehdä sen mukaan mitä jaksaa, eikä siitä kukaan rankaise, jos ei jaksa yhtä monta kuin vieressä tempova sporttikudi. Itseään varten jokainen treenaa, ja treenien tulee antaa myös niille parempikuntoisille mahdollisuus kehittymiseen.

Rajahan se on kenen hyvänsä kunnolla ja treenaamisen idea onkin siinä, että rajaa yritetään nostaa antamalla elimistölle kuormitusta, josta se ei selviä parantamatta suorituskykyään.

Siitä potkunyrkkeilystä sanon vielä, että treenaa ainakin se puoli vuotta ja päätä sitten. Peruskurssilla et vielä näe, mitä se harjoittelu pidemmän päälle on, mutta puolen vuoden treenillä siitä on jo aika hyvä käsitys.

AndyS kirjoitti:

Kokemukseni perustuu tietysti lähinnä kahden seuran vertailuun ja poikkeuksiakin ihan varmaan on. Mutta noin yleisesti kickboxing on kyllä huomattavasti fyysisempi laji kuin Hokutoryu ihan siitä syystä, että siinä päämääränä on joko kuntoilu tai kilpaurheilu eikä itsepuolustus.

Jokanen pätevä ohjaaja ottaa huomioon sen, että peruskurssilaisten kunto on vaihteleva ja joukossa on _paljon_ heikkokuntoistakin porukkaa. Niitä lihaskuntoliikkeitä kannattaa tehdä sen mukaan mitä jaksaa, eikä siitä kukaan rankaise, jos ei jaksa yhtä monta kuin vieressä tempova sporttikudi. Itseään varten jokainen treenaa, ja treenien tulee antaa myös niille parempikuntoisille mahdollisuus kehittymiseen.

Rajahan se on kenen hyvänsä kunnolla ja treenaamisen idea onkin siinä, että rajaa yritetään nostaa antamalla elimistölle kuormitusta, josta se ei selviä parantamatta suorituskykyään.

Siitä potkunyrkkeilystä sanon vielä, että treenaa ainakin se puoli vuotta ja päätä sitten. Peruskurssilla et vielä näe, mitä se harjoittelu pidemmän päälle on, mutta puolen vuoden treenillä siitä on jo aika hyvä käsitys.

Lue lisää

Nyt on muutamat ensimmäiset treenit kickboxingia takana. Treeneissä ei tuntunut olevan ainakaan mitään pehmeätä laskua todellisuuteen näin joulun jälkeen, vaan ne ovat olleet todellista rääkkiä. :-)

Valitettavasti joka kerralla (3 krt) on tähän mennessä ollut eri vetäjä, liekö jotain alkukangertelua vai mistä johtuen. Toivottavasti jatkossa sama vetäjä vetäisi useammat treenit.

Mistä johtuu, että otteluasento, peruslyönnit ja potkut treenataan vain toiselle puolelle? Vai tuleeko tähän mahdollisesti muutosta myöhemmin?

Tarkoitan, kun olen oikeakätinen, niin olen vasen jalka edessä ja etulyönti tehtiin vain vasemmalla kädellä ja takakäden lyönti vain oikealla kädellä. Sama potkuissa.

DonnaGatta kirjoitti:

Nyt on muutamat ensimmäiset treenit kickboxingia takana. Treeneissä ei tuntunut olevan ainakaan mitään pehmeätä laskua todellisuuteen näin joulun jälkeen, vaan ne ovat olleet todellista rääkkiä. :-)

Valitettavasti joka kerralla (3 krt) on tähän mennessä ollut eri vetäjä, liekö jotain alkukangertelua vai mistä johtuen. Toivottavasti jatkossa sama vetäjä vetäisi useammat treenit.

Mistä johtuu, että otteluasento, peruslyönnit ja potkut treenataan vain toiselle puolelle? Vai tuleeko tähän mahdollisesti muutosta myöhemmin?

Tarkoitan, kun olen oikeakätinen, niin olen vasen jalka edessä ja etulyönti tehtiin vain vasemmalla kädellä ja takakäden lyönti vain oikealla kädellä. Sama potkuissa.

Lue lisää

Toispuoleisuus johtuu siitä, että on matsissa tehokkaampaa opetella olemaan heikompi kylki edessä, kuin että yrittäisi opetella kaikki jutut yhtä hyvin molemmin puolin. Teidän seuranne politiikasta en tietty tiedä, mutta normaalisti niitä tekniikoita käydään läpi myös "väärin päin" ja ne pitä vyökokeessa osata näyttää niin. Tämä taas johtuu siitä, että esim. potkun tai nopean liikkumisen jälkeen voi jäädä väärä kylki eteen ja on pakko heittää jokunen tekniikka siitä ennen kuin voi vaihtaa oikein päin.

AndyS kirjoitti:

Toispuoleisuus johtuu siitä, että on matsissa tehokkaampaa opetella olemaan heikompi kylki edessä, kuin että yrittäisi opetella kaikki jutut yhtä hyvin molemmin puolin. Teidän seuranne politiikasta en tietty tiedä, mutta normaalisti niitä tekniikoita käydään läpi myös "väärin päin" ja ne pitä vyökokeessa osata näyttää niin. Tämä taas johtuu siitä, että esim. potkun tai nopean liikkumisen jälkeen voi jäädä väärä kylki eteen ja on pakko heittää jokunen tekniikka siitä ennen kuin voi vaihtaa oikein päin.

Lue lisää

Tässä ajassa kunto on noussut, kivaa. :-)

Pakko purkaa harmistumistani tänne eilisistä treeneistä; alkulämmittelyssä oltiin "perinteistä" olkapäähippaa, tosin osumakohtia olkapään lisäksi olivat kosketus vatsaan tai reiteen kädellä tai kevyt potku (kosketus) etujalalla vatsaan tai reiden sisäsivulle. Tai päkiän kosketus varpaille.

Paria vaihdettiin moneen kertaan, mutta sitten kohdalleni sattui sankari, joka oli harrastanut jotain lajia aikaisemmin, omien sanojensa mukaan.

Hiukan ikävältä tuntui se, kun hän torjui "potkuni" polvellaan, eipä sitä tullut sitten montaa kertaa tehtyä. :-( Kerran hän jopa nappasi kiinni jalastani ja piti hetken kiinni. Sanoin siitä hänelle, ei kuulunut mielestäni tuon harjoituksen (lämmittelyn) luonteeseen.

En tiedä hermostuiko poika siitä vai mitä, mutta hetkeä myöhemmin hän runttasi varpailleni sillä seurauksella, että isovarpaan kynsi taittui ja veret pursuivat pihalle...

Vahinkojahan sattuu, mutta tuntui kuin kyseinen poika olisi tehnyt nuo polvitorjunnat ja varpaalle astumisen ihan ilkeyttään. Ymmärtäisin, jos meillä olisi säärisuojat, mutta kun ei ole.

Muuten treeneissä oli oikein kivaa, ekaa kertaa käytimme kiertopotkujen harjoittelussa thai-tyynyjä(?). En kyllä etujalalla voinut hirmu kovaa potkia, sääreen kun nousi oikein kaunis "patti".

DonnaGatta kirjoitti:

Tässä ajassa kunto on noussut, kivaa. :-)

Pakko purkaa harmistumistani tänne eilisistä treeneistä; alkulämmittelyssä oltiin "perinteistä" olkapäähippaa, tosin osumakohtia olkapään lisäksi olivat kosketus vatsaan tai reiteen kädellä tai kevyt potku (kosketus) etujalalla vatsaan tai reiden sisäsivulle. Tai päkiän kosketus varpaille.

Paria vaihdettiin moneen kertaan, mutta sitten kohdalleni sattui sankari, joka oli harrastanut jotain lajia aikaisemmin, omien sanojensa mukaan.

Hiukan ikävältä tuntui se, kun hän torjui "potkuni" polvellaan, eipä sitä tullut sitten montaa kertaa tehtyä. :-( Kerran hän jopa nappasi kiinni jalastani ja piti hetken kiinni. Sanoin siitä hänelle, ei kuulunut mielestäni tuon harjoituksen (lämmittelyn) luonteeseen.

En tiedä hermostuiko poika siitä vai mitä, mutta hetkeä myöhemmin hän runttasi varpailleni sillä seurauksella, että isovarpaan kynsi taittui ja veret pursuivat pihalle...

Vahinkojahan sattuu, mutta tuntui kuin kyseinen poika olisi tehnyt nuo polvitorjunnat ja varpaalle astumisen ihan ilkeyttään. Ymmärtäisin, jos meillä olisi säärisuojat, mutta kun ei ole.

Muuten treeneissä oli oikein kivaa, ekaa kertaa käytimme kiertopotkujen harjoittelussa thai-tyynyjä(?). En kyllä etujalalla voinut hirmu kovaa potkia, sääreen kun nousi oikein kaunis "patti".

Lue lisää

"Hiukan ikävältä tuntui se, kun hän torjui "potkuni" polvellaan, eipä sitä tullut sitten montaa kertaa tehtyä. :-("

Potkunyrkkeilyssähän ei ole tarkoitus blokata mitään potkuja polvella. Alapotkut torjutaan säärellä, mutta sitäkään ei kyllä harjoitella ilman suojia,koska siinä hajoaa paikat.

"Kerran hän jopa nappasi kiinni jalastani ja piti hetken kiinni."

Tämähän on jo selkeästi ottelusäännöissä kielletty temppu, eli jalasta ei saa pitää kiinni. Tuskin moista on lämmittelyksikään järkevää treenata. Siksi toisekseen jos matsissa alkaa napsia alapotkuja kiinni käsillä, tulee nukkumatti melko nopeasti lyöntien muodossa.

"Vahinkojahan sattuu, mutta tuntui kuin kyseinen poika olisi tehnyt nuo polvitorjunnat ja varpaalle astumisen ihan ilkeyttään."

Tahallisena temppuna tuo olisi erittäin törkeää, mutta minun on tietenkin mahdotonta arvioida, oliko kyseessä vahinko. Sellaistakin sattuu. Kovaa treenaaminen ei tarkoita sitä, että hakataan paikat paskaksi - se on vain tyhmää. Treenatessapystyy aina halutessaan satuttamaan toista tekemällä jonkun yllättävän äkkihuitaisun, eikä sellaista pitäisi missään tapauksessa tehdä.

Tosin yleensä ihmiset, joilla on tapana kolhia treeniparejaan ennemmin tai myöhemmin kohaisevat jotakuta lyhytpinnaista enemmän treenannutta jätkää ja sitten pölisee. Siitä ne joko oppivat tai lopettavat treenaamisen.

Jos kaveri jatkaa kohimista, sano siitä ensin hänelle ja jos se ei auta, niin vetäjälle.