"Lisä"ravinteet, comments?

Tuo ruokavalio on kyllä tuttu. Siinä ehdottomasti hyviä puolia sokerin ja valkoisen vehnän pois jättö, samoin luomumaito. Mutta epäilyttää kuitenkin tuo rasvapuoli... Noin kun jatkaa, niin milloin menee suonet tukkoon?

Maitohappobakteereista ei varmasti ole haittaa, mutta onko niistä hyötyäkään. Me käytämme nykyisin Biolattea, josko se olisi tehokkain, en tiedä, googleta ja arvioi sinäkin! Eniten luotan kuitenkin tiettyjen ruoka-aineiden hyvää bakteerikantaa lisäävään vaikutukseen. Näitä ruokia ovat hapankaali, sipulit ja banaani. No, meillä lapset eivät kylläkään suostu syömään hapankaalia (paitsi 2v syö kyllä sitäkin :D) ja itselleni se aiheuttaa korvennusta näin raskausaikana.

Kookosöljyyn olen myös perehtynyt ja sitä suosin tietyissä määrin.Ei sitä meillä syödä suoraan lusikalla, mutta joskus käytän herkkujen tekoon ja leivän päälle.

Vielä en ole varma noista rasvoista. Siksi meillä käytetään kaikkea kohtuudella. Leivon usein voista, leivän päälle laitamme margariinia. Puurot teen punaiseen maitoon, muuten käytössä rasvaton (meillä iso perhe, joten en ikävä kyllä malta ostaa luomumaitoa vaikka haluaisin). Kun vain osaisin luopua sokerista ja vehnäjauhoista...huoh... En usko että niistä on mitään muuta hyötyä, kuin että pulla saa mamman aina välillä paremmalle tuulelle kesken arjen :D

Meillä lapset 3,5 ja 1,5v. Nuorimmainen moniallergikko ja lisäravinteiden tarvetta tutkittu hiushivenainetestillä. Samoja ravinteita käytän tosin myös isommalla lapsella, joitakin poikkeuksia lukuunottamatta.

Meillä menee kalsium (lehmänmaitoallergia), d3-vitamiini (15 mikrogrammaa, suosituksethan ovat aivan liian pieniä mielestäni), spirulina, xylicol, kalaöljy sekä kylmäpuristettua rypsiöljyä suoraan ruokaan, maitohappobakteerit sekä sinkki (selkeä puutos, joka näkyi atooppisena ihottumana).

Koko perheen rasvoina käytän paistaessa voita ja leivällä oivariinia tai voi/öljy/vesiseosta itsevalmistettuna. Maitoallerginenkin tuntuu kestävän näitä paremmin kuin margariineja. Meillä myös valkoinen vilja ja sokeri mahdollisimman minimissä kaikilla.

Samoilla linjoilla siis ollaan :) Suosittelen!

minulla on ollut periaate, että kaikki ravinteet lapsille luonnollisessa muodossa ravinnossa. Käytämme myös tilamaitoa, ei sokeria, hunajaa kylläkin jonkun verran makeutukseen, koska siinä on myös muita hyviä vaikutusaineita. Kookosta myös satunnaisesti. Paljon suomalaisia marjoja, mitkä ovat todellisia vitamiinipommeja, erityisesti mustikkaa käytämme paljon turkkilaisen jogurtin kera (jogurtti korvannee maitohappobakteerit). Viljan käyttö on meillä erittäin vähäistä, joskin aamupuuroa keitetään lapsille itse jauhetuista jyvistä. Siinä kun on kaikki hyödylliset aineet tallella esim jyvän alkio rasvoineen kaikkineen. Minulle on aivan outoja asioita mm. strath ja xylicol. Mitä ovat?
MUTTA se täytyy sanoa, että lapset ovat olleet erittäin terveitä. Vanhemmat ovat toisella kymmenellä ja nuoremmat 5 ja 6. Vanhemmat olleet esim koulusta pois koko kouluaikanaan (6 ja 7 luokka) sairauden vuoksi maksimissaan 3 päivää kumpikin. Uskon, että ravinnolla on suuri merkitys ja niinkuin alussa jo totesinkin luotan aitoon ravintoon, en "apteekin" teolliseen tuotantoon.