Kaikki kissanomistajat tietävät, miten nautinnollisesti päiväunilla makaileva kissa voi venytellä itseään. Koirillakin on tuo taito.
Pienillä lapsilla venyttely esimerkiksi nukkumasta noustua on aivan spontaania, mutta aikaihmisillä se näyttää jonnekin hukkuneen, vaikka esimerkiksi Erkki Tantun piirroskuvissa näkyy päiväunilta nurmilta herätettyjä, makeasti haukottelevia ja venytteleviä renkipoikia.
Pieni gallup tuttavapiirissäni paljasti, että olen itse tietämäni ainut aikuinen ihminen, joka venyttelee spontaanisti. En tarkoita siis näitä liikuntaohjeissa suositeltuja "tekovenytksiä".
Onko ketään muita?
Kuinka moni venyttelee?
Hanna
17
675
Vastaukset
wenyttelen tjn
se on automaatti ja olen todennäköisesti paremmassa kunnossa kuin ikäiseni tjn :=)
http://www.kolumbus.fi/seigikai/luettavaa/tibetans.htm
siinä linkki josta kaikki itsestään huolta pitäwät woiwat ottaa waarin :=)- katsoen
venyttelen päivittäin ja se todennäköisesti on kuntoni salaisuus.
Venyttelyn aikana tulee tiedostamatta oiottua monia jumittuneita lihaksia.
Lisäksi olen huomannut, että kannattaa haukotella päivittäin ja samalla venytellä myös kurkunpään ja suun hengitys- ja puhelihakset.
Aina aamuisin ennenkuin nousen sängystä venyttelen muutaman minuutin, että "herään". Myös töistä tultua ennen kotiaskareita. Työni on suhteellisen raskasta ruumiillista työtä, jossa paljon nostamisia, niin aika jäykkä olo on aamuisin jos en venyttelisi.
Iltaa taas.
Ei taharoo tulla venyytellyyksi, tai venyytellähän täällä pohojanmaalla sanoja. Piisaako se,hih??
Joskuus harvoon mutta ei nua mun venyytykset kehuja taira kestää.
Tiitu kyllä teköö niin, Tiitu onki niin fiksu ja tietää asiat. Aina aamuusin se venyyttelöö ittiänsä. En mä oo tullu niin ajatelleeksikaan tuallaasta asiaa ennenmin.Kattonu kyllä oon Tiitun aamuvenyytyksiä.
Pitääs ottaa ittekki ohojelmahan tua asia.
terv. venyyttämättäki pitkä seppä ja Tiitu kulta pohojanmaalta.
- Pirre*
mopin varrella, melkein joka aamu.
Niskani on tällä hetkellä aivan juntturissa, enkä tiedä mitä sille tekisin :(
Hiihdin ilmeisesti liian keposissa vetimissä, ja tässä tulos..- Pirre*
vuoteessa venyttelen myös sitä semmoista kissavenyttelyä, vai koirako..
- pullo pyyhkeeseen ja
se hökötys sinne niskan alle!
Taatusti auttaa! - Pirre*
pullo pyyhkeeseen ja kirjoitti:
se hökötys sinne niskan alle!
Taatusti auttaa!Siis yöksikö kuumavesipullo niskan alle?
- RosaLiiin
Kauroja pussin ja pussi mikroon joksikin aikaa, sitten kuumana niskan alle.
Jos ei paranna niin ainakin helpottaa.
Kokkeileppas. RosaLiiin kirjoitti:
Kauroja pussin ja pussi mikroon joksikin aikaa, sitten kuumana niskan alle.
Jos ei paranna niin ainakin helpottaa.
Kokkeileppas.Kauroja ei ole kuin ryyneinä, mutta kiitos :)
P.s. kävisköhän kuuma kaurapuuro ? :)
- viivi-amaldiina
nyt huomasin sen, ihan se perus venettely aamulla sängyssä, sais kyllä lisätä sitä.
- annekatri
Kaikenlaista venyttelyä pitäis lisätä. Vaan kun ei huvita. Mistä sitä huvittamista vois hakea lisää? Millä nystyröillä - äly sellaislla tai mulla - sais itsestään enemmän irti?
- venyke
kun vain muistan, on yliliikkuvat nivelet, olen siis notkeista notkein.
Mun mummuni venytteli ja voimisteli aina aamuisin. Ehkäpä se oli yksi edellytys pitkään ikään?- Hanna
Minusta sauvakävely on kyllä aika kökksöstä. Erittäin epäesteettisen näköistä ja tokko tehonneen mihinkään. Monet siirtelee niitä sauvoja vain muodon vuoksi.
- viivi-amaldiina
Hanna kirjoitti:
Minusta sauvakävely on kyllä aika kökksöstä. Erittäin epäesteettisen näköistä ja tokko tehonneen mihinkään. Monet siirtelee niitä sauvoja vain muodon vuoksi.
asian, ei ole tehoa sellaisesta sauva-kävelystä jos kädet ei suoristu kokonaan taaksepäin rennosti, ei jännitystä hartioihin eikä niskaan.
Näin opetettiin minulle kuntoutuksessa.
Mutta olen toista mieltä tehokkuudesta, se on tehokas nimenomaan oikein tehtynä. - venyke
Hanna kirjoitti:
Minusta sauvakävely on kyllä aika kökksöstä. Erittäin epäesteettisen näköistä ja tokko tehonneen mihinkään. Monet siirtelee niitä sauvoja vain muodon vuoksi.
ei ole tullut mieleen, ainakaan aina. ;)
Tiedän, että oikein suoritettu sauvakävely on tosi tehokasta kunnon kohottajaa, ja vaivojen karkoittajaa.
Sen tekniikkaan vain pitää oppia ja syventyä.
Ei sauvojen perässävetäminen auta mihinkään.
Ikääntyville sauvat ovat oiva apu tasapainon ylläpitämiseen.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Trump muka öljyn takia Venezuelaan? Pelkää mustamaalausta
Kertokaapa mistä tuollainen uutisankka on saanut alkunsta? Näyttäkääpä ne alkuperäiset lähteet, minä en löytänyt mitään13713034Kun Arman Alizad puolusti hiihtäjä Vilma Nissilää sanomalla
"älä välitä sekopäistä Vilma", ja kun siitä kerrottiin täällä, niin sekopäinen mukasuvaitsevainen teki siitä valituksen823599Venezuela on hyvä esimerkki vasemmistolaisten pahuudesta
Jokainen tietää, että Venezuelassa on pitkään ollut Chavezin ja Maduron vasemmistohallinto. Maan talous on romuttunut,952874Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?351350Martinalta vahva viesti
"Suuret unelmat venyttävät sinua, pelottavat vähän ja vievät mukavuusalueen ulkopuolelle. Juuri siellä kasvu tapahtuu. J2681338Akateemikko Martti Koskenniemi vertaa Trumpia Putiniin
"-Suomalaisena on syytä olla huolissaan siitä, että Yhdysvallat näin vahvistaa 1800-luvun alkupuolella julistamansa etup1441279Jos mies olet oikeasti...?
Kiinnostunut... Pyydä mut kunnolla treffeille ja laita itsesi likoon. En voi antaa sydäntä jos sinä olet epävarma ja eh1121226Esko Eerikäinen paljastaa järkyttävän muiston lapsuudesta - Isä löytyi alastomana slummista
Esko Eerikäisen tausta on monikulttuurinen, hän muutti vain 10-vuotiaana yksin kotoaan Kolumbiasta isovanhempiensa luo S121147- 801031
Nautitko riidan haastamisesta?
Itse olen hyvin kärsivällinen ja sopuisa noin yleensä, mutta osaan tarvittaessa olla hankala. Niin metsä vastaa kuin sin184923