Itse olen jättänyt pois perunan, riisin, alkoholit, sokerit ja viljatuotteet. Olen korvannut menetetyt hiilihydraatit vähähiilihydraattisilla kasviksilla ym tuotteilla. En syö proteiinia sen enempää kuin ennenkään. Ruokavalion täysmuutos tuottaa tuloksia.
Tulokset puhuvat puolesta. Kesäkuussa 2011 aloitain ja nyt on vyötäröstä lähtenyt 18cm pois ja painoa 23kg. Olo on hyvä. Laboratoriotesteissä pitkäaikainen sokeri on 6.1 ja parempaan päin ollaan menossa.
Lääkkeitä vähennän sitä mukaan kun arvot pysyvät hyvinä.
Eikä tämä ole ollut yhtään vaikeaa. Yllättävän helppoa ja tulokset näkyvät nopeasti.
Vähennä hiilihydraattien määrää
Kakkostyyppiläinen
4
142
Vastaukset
- DBT2
Tein samoin kuin sinä. Aloitin viisi viikkoa sitten.
Lähtöpaino 93 kg, nyt 91 kg joten ei ole ollut dieetillä suurta vaikutusta.
Tosin alkoholia en pois jättänyt vaan arki-iltaisin nautin kuten ennenkin 2 pulloa kuivaa valkoviiniä, viikonloppuisin enemmän.
Olen D2 Metformiini- ja Januvia-lääkityksellä.- Ei ihmekään
No ei ihmekään ettei paino putoa kun ryyppää tuohon tahtiin. Riippuu tietenkin valkkaripullojesi koosta, mutta epäilen ettei kyse ole piccolopulloista. Jos vedät illassa kaksi kolmenvartin pulloa, saat niistä reilut 10 alkoholiannosta joten ainakin sellaisilla annosmäärät menee reilusti alkoholismin puolelle. Päivässä saisi ottaa enintään kolme viinilasillista (12 cl).
Kun olet juonut alkoholia (se viinikin on todellakin alkoholia) maksa polttaa vain sitä pois ja muut thetävä on seis. Paino nousee ja sokerit on sekaisin.
- mitäkummaa
mitä höpiset? pitkäaikainen hyvä arvo on 7. jos pienempi niin otat liikaa ins.
- oletko eksyksissä?
Kuka näistä kirjoittajista nyt inskaa käyttää??? Eli mistä kummasta sinä puhut??? Taidat olla vähän eksyksissä, siis sinä "mitäkummaa".
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kenellä oli ryppyinen paita, josta Halla-aho mielensä pahoitti?
Ei ollut Keskisarja, jonka paita vain repsotti housujen päällä puolittain. Muistatteko tapausta?433040Miksi Halla-aho on niin hyvin menestynyt - mutta punavihreä ei?
Hyvin näkee kuinka punavihreää ottaa pahasti päähän kun Virta on taas töppäillyt pahasti. Ja kun punavihreä ei pärjää, n352258Ruoan arvonlisävero menee käytännössä tukijussille
Ilman juomia elintarvikkeiden myynti vuonna 2025 oli reilut 15 miljardia euroa. Tuolla tasolla arvonlisävero pyörii pari582171Vihreät REPEÄMÄSSÄ oijoijoi....Virran sekoilut on liikaa
Jo ennestään vihreiden kannatus on suossa vaikka puolue istuu oppositiossa, nyt tuli Virran temppu kun häipyi tuosta vaa832041Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh561757Poliisi tutkii keskiviikkoiltana Kiuruveden keskustassa tapahtunutta väkivallantekoa.
Itä-Suomen poliisi tutkii Kiuruveden keskustassa keskiviikkoiltana tapahtunutta epäiltyä väkivallantekoa. Tapaus on herä191586Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr641508Mika Poutala salasi osallistumisensa Erikoisjoukkoihin
Poutala ryhtyi ministeriksi 13.6.2025 ja 5.8.2025 ilmoitettiin hänen olevan seuraavalla Erikoisjoukot-kaudella. http441305Siis HYI OLKOON! Ihmiset, eikö enää ole mitään rajaa?
https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/4142eeb2-a589-4109-a5d0-e8f341df585c "Susanna Penttilän seksibussi kauhistutta1261228Puuma Martina iski nuoren miehen
Martina ja Hajji Muhis oikealta nimeltään Muhammad Abdilrasoon hempeilivät Tallinnassa. Hajji 28 vuotias ja Martina pian163991