Masennukseen helppo ja yksinkertainen hoito metodit

Tuohon vielä lisäystä fyysisen liikunnan tärkydestä. Kun alkaa kuntoilemaan sitä kautta tulee myös hyvä fiilis ja kunto kasvaa. Itse en tunne ainuttakaan ihmistä joka juoksee yli 3000 cooperissa että joku olisi niistä masentunut.

Kultamitalin olympialaisissa voittanut naishiihtäjä joka kärsii masennuksesta http://www.hs.fi/urheilu/a1401846638493

Aloittajalla ei taida olla minkäänlaista realistista tietoa masennuksesta, sen verran sontaa on tuo teksti.

En jaksa sen enempää kommentoida

Toinen hyvä tapa masennukseen on psyykkaus. Esim. Aina kun tulee masentava ajatus mieleen, niin kumoas sen ja ajattelee asian positiivisesti. Omaan itsesääliin on turha upota. Tunkee nyt ne pillerit yms. rektumiin ja meneepä vaikka työkkäriin kyselemään töitä. Ei siinä paljon ehdi masentelemaan kun hommaa jonkun vyvän työn joka on muutakin kuin konttorissa per5seen raaputtelua, meinaan siis esim.joho,kin tehtaslle tekemään hommia urakka palkalla. Kummipojan kanssa juteltuani hän kertoi olevansa lievästi masentunut. Meinasin tämän kuultuani hypätä auton rattiin ja käydä antamassa pojalle kunnon selkäsauna. En aio ollenkaan katsella keneltäkään sukulaiseltani tommosta laiskuutta,saamattomuutta ja kiittämättömyyttä ja loputtomia tekosyitä miksei voi mennä töihin tai opiskelemaan. Oma isäni kaatui kolmantena vuonna kannaksella. Mitäköhän hän tuumaisi näistä nykyajan pa5kahousu löysäilijä nysvääjistä jotka eivät viitsi edes töihin mennä (lue pientä kiitosta tästä yhteiskunnasta joka on rakennettu verta vuodattaen). Varmasti kääntyisi haudassa ympäri.

Kyllä se vaan niin on että kroppa lakkaa toimimasta oikein jos lopettaa liikkumisen. Me ollaan vaan niin laiskoja ettei viitsi kun senkin ajan voi surffata netissä (itse kans..) Mut niin kuin olen kirjoittanut, joka kerta kun mulla tulee oireet päälle huomaan olleeni salitauolla pitempään :) Jos harrastaisimme päivittäin "halon hakkuuta" ei lääketeollisuus kukoistaisi, uskokaa pois!

Nämä on taas näitä vanhan kansan oppeja kun ei tiedetä mitä masennus todellisuudessa on.

Masennus on masennuksen elämistä, ei ole yksittäsisä masentavia ajatuksia vaan koko elämä itsessään on masentavaa.

"Töitä on tehtävä ja itsensä elätettävä"

Sitähän tässä on yritetty jo vuoden ajan saada erinäköisiä töitä, mutta ei kuulu mistään mitään! Olen tehnyt siivous- ja puistotöitä, toiminut muuttomiehenä ja puheliyyjänä, ollut vapaa ehtoisena erinäköisissä järjestöissä yms. eli nirsoilusta ei ainakaan voi syyttää. Töitä ei silti vain löydy. Ehkä kohtalo on määrännyt niin, että minulle ei ole enää mitään tarvetta tässä maailmassa.

"yksi merkittävä syy masennukseen kun syödään vaan jotain ituja ja teippaillaan possun ja kanan kuvia teurastamoilta sähkötolppiin ja bussin penkkeihin ja huudetaan että lihaa ei saa syödä tai jos syöt olet sadisti pa5kiainen."

Minä taas koen, että yksi masennukseni syy on se, että suurin osa ihmisistä ei välitä muiden olentojen kärsimyksestä ja on kiinnostunut vain omasta navastaan. Terapeuttinikin totesi pohdiskeluihini maailman tilasta ja siitä kuinka yritän valinnoillani sitä parantaa, että ihan kiva että jaksat tuollaisia ajatella, hän ei jaksaisi. En hennonut sanoa, että ymmärrätkö että istun tässä juuri kaltaistesi ihmisten takia, jotka eivät "jaksa ajatella" maapallon tilaa.

Melko vajaa ja turha postaus, koska on kahdenlaisia ihmisiä: niille, jotka melkein automaattisesti tajuaa, että tuo sun väite toimii niissä itsessään ja niitä, joille voi tuota hokea vaikka kymmeniä vuosia, eikä ne pääse sieltä sängystä. Siinä pitää olla joku muu keino. Jos ei ole, ei ole mitään tehtävissä. Tuo hokeminen vaan pahentaa asiaa.
Ainoastaan sunlaiset välinpitämättömät, kiroilevat porsaat kykenee unohtamaan masennuksen noin vain. Mutta jos on välinpitämätön, silloin on juuri vajaa, koska ainoastaan välittämällä oppii ja kehittyy. Huono puoli välittävällä ihmisellä kuitenkin juuri tuo mahdollinen sitkeä masennus.

Ja jos on menettänyt molemmat jalkansa niin reippaasti vaan juoksemaan. Kyllä se siitä.

Antaa luonnon hoitaa asiat kuntoon. Ne jotka tänne on tarkoitettu elämään, elävät.

Lääkkeet eivät masennusta paranna. Ruokavalio voi olla hyvä lähtökohta, mutta se mikä sopii toiselle ei välttämättä sovi toiselle.

Tärkeintä on kuitenkin stressin välttely. Masennusgeeni aktivoituu kun tarpeeksi monta vakavaa stressiä, kuten koulukiusaaminen tms. osuu kohdalle. Geenistä on kaksi versiota, toisilla se aktivoituu helpommin kuin toisilla.

Milläs menet ulos ja lenkille, kun et pysty liikkumaan mitenkään muuten kun pyörätuolin avulla ja senkään avulla et pysty ulkoilemaan, koska apua mistään ei kipuihin ole mahdollista saada, että olisi olemassa mahdollista saada nukutuksi sen verran, ettei olisi uupumuksesta näännyksissä koko ajan?
Että kun Suomi nimisessä maassa kivunlievitystä ei ole mahdollista saada, ja kun kuolinapuakaan ei saa niin, että kertokaapa mikä se ihan oikeasti on se, millä masennuksen saa pois, tai millä sen voi välttää? Ja kun viinakaan ei maistu, eikä sisukset edes kestä kovaa viinanjuontia, eikä sisukset kestä kovia särky, eikä psyykelääkkeitä, että antakaa ihmeessä neuvo millä masennuksesta pääsee, olen ikuisesti kiitollinen.

No sinä et ainakaan onnelliselta vaikuta !

Parannuin alakulosta,huonosta itsetunnosta ja sosiaalisten tilanteiden pelosta päivässä aminohapolla nimeltä 5 HTP. Vaiukutus alkoi alle kymmenessä minuutissa ja aloin tuntemaan levollisuutta, positiivisuutta elämää kohtaan. Muita aminohappoja masennukseen tai serotoniinin vähäiseen määrään on esim Tryptophan, Saint-John´s-worth tai SAM-e.

Kannttaa myös lukea Julia Rossin kirja The mood cure. Kirjassa kartoitetaan missä välittäjäaineissa on puutoksia ja sen jälkeen ohjataan ottamaan tiettyjä aminohappoja.

http://www.amazon.com/The-Mood-Cure-Program-Emotions-Today/dp/0142003646

iherb:stä saa tilattua näitä aineita todella halvalla. Kannattaa yrittää vielä kerran!

http://www.iherb.com/?gclid=CLHIsPuLosACFSLjcgodrxUARQ&gclsrc=aw.ds

Löytyykö linkkejä suomenkielisille sivustoille?