mitä mietä reenamisesta ilman varsinaista massakautta. ikää 45 ja muutama vuosi salihommaa takana. itellä ongelmana mahan kasvaminen heti kun ruokamäärät lisääntyy. vähän epäselvää onko hyötyä kuitenkaan nostella rautoja jos söisikin maltillisesti.. eli voiko kasvattaa lihasmassaa samaan aikaan ja pysyä hoikkana ? salitreenin tavoitteena kuitenkin on itsellä myös narujen paksuntaminen.. mutta koen tuon jatkuvan syömisen ja kalorien ja hiilareitten kyttäämisen niin hankalana..
ilman massakautta ?
slimijimi
5
<50
Vastaukset
- Mosse..
Onnistuu hormooneilla, muuten on todella vaikeaa. miksi se väliaikainen isomahaisuus haittaa. oma suunnitelmani on lihottaa 90-100kg ja vedän sitten itseni kireäksi muuttamalla loppuelämäkseni ruokatapojani. Näin pysyy hyvä lihasmassa ja tiukka roppa lopun ikää.
- slimijimi
onko tämä nyt sitten väliaikaista kun pari vuotta kessiä kasvattanu ja ties kuinka monta vuotta edessä.. ehkä ikä alkaa jo rajoittaa tuota lihaskasvua kun kovin on hidasta. mutta on paita vaihtunut s koosta m kokoon :) ja mitenkäs kun alkaa laihduttamaan niin vatsa kai katoaa viimeisenä ? siinä alkaa sitten muistuttaa muualta kuivan kesän oravaa ja vatsaa on vielä jäljellä ? joskus luin lehdestä on myös kehonrakentajia jotka eivät kerää ylimääräistä painoa missään vaiheessa, mutta ehkä se sitten tosiaan hormoonein tehdään.. sääli
- Mosse..
slimijimi kirjoitti:
onko tämä nyt sitten väliaikaista kun pari vuotta kessiä kasvattanu ja ties kuinka monta vuotta edessä.. ehkä ikä alkaa jo rajoittaa tuota lihaskasvua kun kovin on hidasta. mutta on paita vaihtunut s koosta m kokoon :) ja mitenkäs kun alkaa laihduttamaan niin vatsa kai katoaa viimeisenä ? siinä alkaa sitten muistuttaa muualta kuivan kesän oravaa ja vatsaa on vielä jäljellä ? joskus luin lehdestä on myös kehonrakentajia jotka eivät kerää ylimääräistä painoa missään vaiheessa, mutta ehkä se sitten tosiaan hormoonein tehdään.. sääli
Kyllä se vatsa siitä pienenee kun teet hyvän dieetin, maksat vaikka kerran personal trainerille ruokaohjelmasta jos et itse osaa tehdä. Olet varmaan katsonu Jutan superdieettejä. No ei tartte vetää todellakaan niin kovaa, mutta ruokahommat pitää olla kohdillaan, siis kun tavoite ei ole puoli vuotta vaan loppuelämä.
Älä toki ole niin sinisilmäinen, että uskoisit mainoksissa jne. olevien miesten olevan naturaaleja. Siinä maailmassa vedetään kaikennäköistä, se ei ole vain testosteronia ja kasvuhormonia vaan laihdutuslääkkeitä kuten clenbuterol jne. Noista kielletyistä aineista kannattaa muistaa sellainen asia, että aina kun niistä saa irti jotain positiivista mukana tulee negatiivista eli sivuoireet. Olen nähnyt noita roinamiehiä 23 vuoden kuntosaliaikanani yllinkyllin ja se elämä ei ole ruusuilla tanssimista mitä ulospäin voisi näyttää. Ongemia tulee, se on varma, ja sekin on varma että ne tekee kaikkensa peitellääkseen niitä. Lopulta on "liian myöhäistä" lopettaa hormonien käyttö kun oma testotuotanto on loppunut tyystin, eletään verorahoilla korvaushoidoissa jne. Ja korvaushoitoon kuuluu kaikennäköistä sivuvaikutusten ehkäisijää, näitä samoja ehkäisijöitä ne yrittää vetää omalla rahalla ostettujen aineiden kanssa myös, mutta se on ikuinen oravanpyörä johon ei kannata astua.
Ja naiset jos, jos niitä miehiä olet, tykkäävät ihan oikeasti, että miehellä on vähän vatsakumpua. Amisnaiset jotka yleensä ovat ainoita jotka nämä hormonimiehet kelpuuttavat siipoikseen ihailevat sixpackiä, fantasiamaailmassa kun elävät eivätkä erota todellisuutta fiktiosta.
- PersRaineri
Tavallisen omaksi ilokseen punttaavan on mielestäni hölmöä bulkata hirveästi yli. Onko sillä nyt niin väliä jos se lihasmassa ei kasva aivan niin hyvin kuin bulkatessa, kun kumminkin näyttää suurimman osan vuodesta paremmalta kuin bulkkaaja. Eikä tuollainen bulkkaus-dieettaus vuorottelu voi terveydelläkään hyväksi olla. Itse ainakin massatreeniä tehdessäni kehityin vaikka en koskaan varsinaisesti bulkannut. Hiilareista sen verran, että kun ikää tulee niin sitä herkemmin se hiilari tuppaa kertymään vatsaan. Jos se mahankasvu on ongelma, kannattaa säätää sitä hiilarimäärää hieman alaspäin ja ottaa hiilarit pääasiassa treenin ympärillä.
- slimijimi
kuulostaa aika järkeenkäypäseltä.. ei tässä tosiaan ammattilaislavoille olla tähtäämässä.. lajin nimi pitäis olla syöminen, kun tämä enemmän vie aikaa ruokapöydässä kuin salilla :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän402012Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p451537Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,281448Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61431- 191427
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11405Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis21367Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11300Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21230Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta51217