Siis ei tämä tänne kai kuulu mutta täällähän voi puhua mistä vaan.
Niin mulla on siis painajaisia jotka on aina samantapaisia. Miten niistä pääsisin eroon? Ne on ahdistavia.
Painajaiset.
vituminaattori
15
58
Vastaukset
Mikäli painajaiset todella ovat ahdistavia ja ne haittaavat merkittävästi elämää, kannattaa hakeutua ammattiapuun.Voit mainita asiasta vaikka kouluterveydenhoitajalle, joka osaa ohjata sinut tarvittaessa jatkotutkimuksiin.
- HeKeKee'd
Mitä asioita painajaisissasi on?
Liittyvätkö ne painajaiset johonkin, mitä sinulle on tapahtunut? Tuollaiselle on todennäköisesti jokin syy, jonka hoitaminen luultavasti poistaa painajaisetkin.
Toki voisit myös yrittää opetella hallitsemaan uniasi. Se tosin ei poista ongelman perimmäistä syytä, mutta ainakin helpottaa oloasi.Toivottavasti joku tietää, minulla on sama ongelma.
Opi kyseenalaistamaan todellisuus. Aina, kun sinulle tapahtuu jotain todella ikävää tai epäuskottavaa, tai huomaat jonkin asian, joka esiintyy usein unissasi, kokeile hengittää nenän kautta samalla, kun pidät nenästäsi kiinni. Jos hengittäminen onnistuu, olet unessa. Tietenkään et aluksi tajua tehdä tätä unimaailmassa, mutta kun alat kyseenalaistaa todellisuuden automaattisesti tietyissä tilanteissa, siirtyy kyseinen tapa myös uniisi.
Kun tajuat näkeväsi unta, voit herättää itsesi, tai parhaassa tapauksessa muuttaa unen positiiviseksi ja alkaa pitää hauskaa. Jos jostakin syystä et onnistu heräämään, voit ainakin lohduttautua sillä, että tiedät tapahtuman olevan vain unta.
http://hoyhensaaret.info/index.php?sivu=selkounet
Mutta edelleen: jatkuville painajaisille, etenkin samanlaisina toistuville, on luultavasti selitys jossain todellisen elämän ongelmassa, kuten liiassa stressissä, tai jossakin traumaattisessa kokemuksessa.Siis niinkö, että kun jokin asia on samalla tavalla oikeassa elämässäni kuin painajaisessa, hengitän nenän kautta pidellen samalla nenää tukittuna?
Jos taas näen painajaista (luulen, että vakiopainajaiseni esiintyvät syvässä REM-vaiheessa), olen täysin tiedoton enkä tajua hengittämisestä mitään.
Eikä kun nyt tajusin.nasse_seta kirjoitti:
Siis niinkö, että kun jokin asia on samalla tavalla oikeassa elämässäni kuin painajaisessa, hengitän nenän kautta pidellen samalla nenää tukittuna?
Jos taas näen painajaista (luulen, että vakiopainajaiseni esiintyvät syvässä REM-vaiheessa), olen täysin tiedoton enkä tajua hengittämisestä mitään.
Eikä kun nyt tajusin.Minä katson aina kättäni. Jos siihen ilmaantuu ylimääräisiä sormia, olen unessa.
Ei ne mun elämää merkittävästi haittaa. Nukkumaanmeno vain ahdistaa hieman.
Siis niissä unissa joudun aina pakenemaan jotain.
Unienhallinta kuullostaa hyvältä.
Kiitti vastauksista kaikille. kerron sitten toimiko.Joskus kauan sitten opettelin että aina kun tulee pelottava tilanne suljin silmäni ja avasin ne jolloin uneni päättyi, mutta unenhallitseminen on hauskempaa kuin herääminen.
Muistin sitten että tännekkin piti tulla.
Kahtena ensimmäisenä yönä sain selkounen mutta sen jälkeen ei ole onnistunut. Painajaisia on nyt harvemmin mikä on hyvä juttu.
Ei kukaan täällä minua kai muista mutta palasin kun kerran lupasin.- papusalaatti
Auttaisiko joku minuakin? sillä minullakin on ongelmia:
Näen järkyttäviä painajaisia Titanicista, Aku-Ankasta, Teletapeista ja muumeista.
(Sekoitettuna.) - papusalaatti
onko täällä ketään? KARKIT TAI HENKI!
Eivätkö vituminaattorille annetut neuvot vaikuta hyviltä? Valitettavasti ainakaan minä en osaa auttaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561846Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,481628- 521564
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51507Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61495Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61405Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81306Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41163Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41128