neuvokaa eskimokäännös!

Suomeksi ja englanniksi,varmaan löytyy.

http://www.schools.ash.org.au/daptohigh/eskimoroll.htm

Mutta käytännössä homma vaatii aktiivista opastusta useimmilta ja uimahalliympäristön: kirkas, lämmin vesi ja sukelluslasit. Jotkut oppii yhdellä kerralla, mutta useimmilta kuluu aikaa. Asian hahmottaminen kuivalla maalla on melko vaikeaa. Ylösalaisin vedessä tilanne on niin erilainen. Opetustilanteessa opettaja ensin asettaa melan alkuasentoon ja näyttää oikean liikeradan. Yleensä korostetaan kahta seikkaa: kajakin "flippaaminen" lantiolla ajoissa oikeinpäin ja pään tuomista ylös vedestä viimeiseksi. Minä lisäisin vielä eteenpäin kumartuvan alkuasennon siellä veden alla: Liikerata on siis kuin heittäisi säkin maasta sivukautta kaaressa olkansa yli (mutta säkin tilalla on mela). Hyvä harjoitus on laittaa säkiksi puhallettu melakelluke tai pallo. Sitä ennen kannattaa tulla ylös mela melakelluke yhdistelmällä. Sitä on hankala tehdä pyörähdyksenä, koska kelluketta voi olla vaikea viedä kajakin ali, mutta tämä liike menee edestakaisena: tullaan ylös siltä puolelta, minne kaadutaankin.

Oma eskimoni on vielä hyvin epävarma: ensi talvella treenataan lisää hallissa. Tosin aion kokeilla kyllä lämpimissä kesävesissä omalla kajakillani.

Yhden nousutekniikan oppiminen onnistuu nopeasti riippuen tekniikasta jota haet. Vaikeinta on nousta ilman melaa, melalla ja melontaotteella on jo huomattavasti helpompaa. Näissä molemmissa ovat nuo painopisteen laskemiset ja lantioliikkeet keskeisiä, kuten myös käsiliikkeet. Sinulla on varmaankin melan lavat noin 90 asteen kulmassa ja nk. oikeakätinen kääntö. Ota oikealla kädellä oikean lavan päästä kiinni niin että sormen päät ovat kuperalla puolella. Jos tällä otteella ja pystyssä ollessa viet vasenta melanlapaa edestakaisin vedenpintaa pitkin huomaat pienen harjoittelun jälkeen että voit kallistaa kajakkia reippaasti vasemman lavan puolelle. Mitä kauempana pidät melaa vasemmalla niin sitä paremmin saat tukea.

Samalla melaotteella pystyssä ollessa pidät melaa kajakin oikella kyljellä kajakin pituussunnassa niin että vasen lapa osoittaa kohti keulaa ja kovera puoli ylöspäin. Kaada kajakki, pitäen itsesi tukevasti kajakin istuinaukossa polvia kohti kajakin istuinaukon reunoja painaen. Veden alla nurin päin ollessasi asetat vasen lapa on lähes alkuasennossa josta lähdet vääntämään vasenta lapaa sitä "surffaten" veden pintaa pitkin. Tunnet vasemassa kädessä miten melan varsi antaa tukea ja nostat itsesi siitä ylös antaen vasemman lavan kaartaa pitkässä kaaressa ja kaukaa veden päällä. Nousun voi tehdä rauhallisella liikkeellä.

Oikean lavan otteen etuna on että vasen lapa harvemmalla pääsee sukeltamaan vedenpinnan alle.

Muita tekniikoita on hyvä harjoitella tästä eteenpäin kun ei tarvitse poistua kajakista välillä. Makuualusta on mainio kelluke nousun harjoitteluun. Kokeile kellukkeen pitämistä eri paikoilla vedenpinnalla ja kallistele kellukkeen suuntaan. Kellukkeen saa pyöräytettyä mukaansa kajakin alta kun pitää sen lähellä kajakkia ja vartalon suorassa. Nousussa on toimittava päinvastoin, eli aikaisemman kirjoittajan neuvoja noudattaen vartalo etukumarasta takakumaraan painopistettä näin siirtäen lähelle kajakin pohjaa, ja kelluke kauas ulos sivulle.

Suosittelen www.paddlingsfabriken.fi palveluja käännöksen opetteluun. Halliharjoittelu on varmasti mielekästä, mutta sen tekeminen koskessa, järven tai meren selällä on aivan eri juttu.

www.melontaopas.fi

aika kökkö mutta idean ymmärtää