Beeta-alaniini ja salirotat

viuhahtaja__

5

585

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Salipossu

      Paljonkohan tuo "merkittävästi" tässä tapauksessa on? 1 toisto? 6 toistoa? 5 kiloa? 15 kiloa?

      • päähän

        siinä tutkimustiivistelmässä lukee:
        A 22 % (p < 0.05) difference in total number of repetitions performed at the end of 4 weeks of supplementation was seen between β-alanine (BA) and placebo (PL), and Δ mean power was greater in BA (98.4 ± 43.8 w) vs. PL (7.2 ± 29.6 w).

    • Suomi24bodari

      Itse en henk. koht käyttäisi tuotetta.

      Koska sarjat pitää muistaa jättää aina vajaiksi. Eli nyt jos se lisää suorituskykyä merkittävästä, sanotaan vaikka 2 toistoa. Otat kyykyssä 12 toiston sarjan, joka siis jää vaikka 1-2 toistoa vajaaksi. No nii, nyt otat beeta-alaniinia ja saisit tulemaan entisen 13-14 toiston sijasta 15-16. Eli jätät taas sarjan vajaaksi, mutta teet 14 toistoa. Eli nyt on tehty entinen failure ja lihakset on killissä ja katabolia jyllää.

      Eli sano ei beeta-alaniinille, katabolialle ja failurelle. Sano jees vajaille sarjoille ja anabolialle.

      -Suomi24bodari
      Anabolian asiantuntija

      • lotioman

        joo ja sit pitää muistaa tehdä penkki käsipainoilla sillee et kääntää kämmeniä 30 astetta sisäänpäin. nii ja kannattaa reenata 1-jakosella ohjelmalla joka lihas 2 kertaa viikossa muuten surkastuu lihakset. ja päälle sit se kolmen litran palkkari.

    • ksjtsga

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Jussi Halla-aho huolissaan Sofia Virrasta

      Jussihan on vanha vihreä. Onko tässä kyse alkukesän kiimasta, kun aidan toisella puolella oleva vihreä alkaa kiinnostama
      Maailman menoa
      24
      5037

    2. Sofia Virta kadonnut....onko juomassa?

      Virran poissaolo eduskunnasta on herättänyt huomiota. Esimerkiksi Ilta-Sanomat kertoi aiemmin, että Virta on ollut tällä
      Maailman menoa
      63
      4046

    3. Julkista rahaa ei tule antaa senttiäkään yksityisille yrityksille

      Julkinen raha on meidän yhteistä rahaa, ja se raha on tarkoitettu yhteiseen käyttöön, kuten esimerkiksi tuottamaan palve
      Maailman menoa
      74
      3612

    4. Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus

      jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.
      Maailman menoa
      73
      2698

    5. Tytti Tuppurainen: Suomen pakolaiskiintiö pitäisi nostaa 10 000 vuodessa

      asia on faktaa, noin Tytti sanoi aiemmin. Kun taas Orpon hallitusohjelman mukaisesti Suomen pakolaiskiintiö on pudotettu
      Maailman menoa
      147
      2473

    6. Halla-aho sivaltaa edustajantyöstään lintsaavaa Sofia Virtaa

      https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/937c74d7-f905-4466-b9b4-abd017fe5b63 Kansanedustajan on ilmoitettava poissaolosta
      Maailman menoa
      60
      2348

    7. Islamovasemmistolaisuus - tälläista termiä käytetään

      Termi tarkoittaa alunperin äärivasemmiston ja muslimifundamentalistien liittoa, jonka ytimessä oli antisemitismi. Isl
      Maailman menoa
      76
      2159

    8. Mitä tapahtui?

      Mitä tapahtui keskiviikkoiltana kun oli paljon hälytysajoneuvoja ja mediheli?
      Kiuruvesi
      27
      2117

    9. Mitä haluaisit sanoa kaivatullesi tänään?

      Mitä ajatuksia hänestä ja tilanteesta ylipäätään 💖
      Ikävä
      135
      1654

    10. Martina Aitolehti läpäisi Erikoisjoukot - Tilittää umpirehellisenä kuvauksista

      Martina Aitolehti selvisi Erikoisjoukot koulutuksesta. Hän myös malttoi pääosin pitää mölyt mahassaan, vaikka saikin ko
      Kotimaiset julkkisjuorut
      37
      1515
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt