Hei!
Kuinka moni on ryhtynyt Zumbaamaan yksin kotona? Itse en ehdi kansalaisopiston vetämälle Zumba-kurssille huonon aikataulun takia, mutta olisin innostunut harrastamaan sitä kotona. Youtubesta löysin 9 minuuttia kestävän What is Zumba?-videon, mutta se on heti alkuunsa niin nopeata, etten meinaa pysyä mukana :) Ehkä harjoitus tekee mestarin myöhemmin. Osaako kukaan antaa itseoppivalle neuvoja? Kiitos etukäteen!
What is Zumba?-video: http://www.youtube.com/watch?v=BILiNvLA-lo&feature=related
Video on ulkomaan kielinen. Osaisiko joku linkittää tänne muita hyviä Zumba-videoita?
16 Vastausta
2 412 Lukukertaa
Positiivinen /negatio
Tee oma Zumba ja tanssi ymmärtäen kehosi kieltä. Toki esimerkit on kannustavia mutta sehän on vain musiikin käyttöä liikkumiseen ja eri lihasten hermottamiseen eli rytmitettyä liikesuoritusta toistoina. tähän käy hyvin moni musiikki ja samalla oppii tiedostamaan käskytettävää hermotusta. Se san Zumba ei vielä tarkoita mitään.Jokohan saat palatatetta että syöt leivän jonkun zumba intoilijan suusta kun alat kotona kiemurtaan?
Pieni kommentti
Hyvä olisi kuitenkin saada ohjausta liikkeisiin. Omin päin kun lähtee reuhtomaan, voi saada paikat hajalle.Peloittelua
Pienempi kommentti. Musiikin hyödyntäminen lihas /hermojärjestelmän aktivoijana ei tee kehosta mitenkään heikompaa vaan kysehän on normaalista liikkumisesta jossa pitää itse olla aktiivinen. Tiedostaa lihaksistoja millä saa aikaan eri lihasryhmien toiminnallisuutta. "paikat tulee " kipeiksi tai ne huomio poikkeavan suoritteen ja niin tule ollakkin. Vain totuttelu ja toistojen tuoma vahvisutminen poistaaa sen. "Reuhtominen" on omaa hölmöyttä, taas hajalle saaminen on tosi epätodennäköistä kun tässäjän juuri ollaan liikkumassa omankehon painoilla ja kaikki liikkuminen tapahtuua tukevalla alustalla. Tätä liikuntaa on tanssittu satoja ellei tuhansia vuosia ympäri maailmaa. Tämä Zumba nimi on tullut markkinointia varten ja kyse on teolliseta tuottamisesta . Mutta asia ei muutu miksikään siis kehon käyttö ja liikunta tarve tanssien.Liikkeet on meissä jokaisessa olemassa ja ne on opittu vauvana.
Edelleen liikkeet
Kehon motorinen käyttö ja sen aktivointi ei tarvitse "itse keksittyjä" liikkeitä sillä jokaisen kehossa on samat lihakset ja kaikkien oivaltaminen riittää ymmärtämään liikesuunnat kun vähänkin katsoo anatomiaa. Motoriikka on jo olemassa lihas hermotuksessa. En mitenkään ole tanssillisen liikunta aktivaatiota vastaan vaan aivan järjettömästi sen puolesta.Tuo "muka uusi keksintö" ja nimike rahastuksineen vaan niin läpinäkyvää touhua sekä että siihen aletaan taas myllyttämään ohjaaja koulutus ja sertifioitu todistus ja oikeuts toimia rahankerääjänä moisen mahtimainoonnan aikaan saannoksilla. Haluaisin vain tuoda esiin että tuo kaikki on ollut olemassa iät ja ajat ja on vain kyse aktivoitumisesta sekä halusta käyttää aivoja sillä sen se vaatii vaikka olis kuinka paljon ostettau esivalmistelu materiaalia ja kaiken lisäksi aidot ja oiketa zumba vaatteetkin.
kuntoilu ja vartalon muokkauksen nimeksi voisi laittaa aivan oman nimen sillä musiikit ovat saaneet alkuperäis kansoissa nimiään juuri sen rytmiin tehtyjen kansantanssien eli vartalonmuokkaus tanssien (rituaali) mukaisesti.
Vartalonmuokkaus liikunnan puolesta musiikin rytmiin.
Aktivoituminen ja halu käyttää aivoja löytyy paljon helpommin jos valmista materiaalia on tarjolla. Uudet modernin oloiset ohjelmat kiinnostavat enemmän kuin ikuisen vanhat. Siksi on minusta hyvä, että uutta materiaalia tuotetaan, vaikka se olisikin osittain vanhaa tavaraa uudessa paketissa. Näinhän esim. musiikki- ja elokuvateollisuuskin on tehnyt aikojen alusta asti. Pieni modernisointi tekee vanhastakin ideasta kiinnostavamman.
http://www.zumbafitness.fi
Ihmettelenkin miksi tuota Basics-videota ei myydä erillisenä, kun muuta ei välttämättä edes tarvittaisi. Kai se on vaan rahastusta. Veikkaisin kuitenkin, että pelkkää Basics-videota myymällä saataisiin paljon enemmän asiakkaita kuin kallista monen levyn pakettia myymällä. Minäkin olisin luultavasti kopioimisen sijasta ostanut sen.
http://video.google.com/videoplay?docid=2154775852075963303#
Pari liikesarjaa vaiheittain
Tässä alkuperäiseltä Zumba Fitness Basics -videolta Booty Circle ja Quebradita:http://v.youku.com/v_show/id_XOTMxNzQ3MDg=.html
minä
olen kotona harjoitellutVaroitus !!!
En voi kyllä suositella. Jos zumba yksin kotona, voi tulla sokeaksi ! Sitä varten armeijassakin pitää nukkua kädet selvästi viltin päällä !http://www.youtube.com/watch?v=qsSrq3HBa7A
http://www.youtube.com/user/lovezumba?feature=watch
Löysin muutaman linkin, toivottavasti oli apua ! :)