Kääks. Päätin aloittaa 30 päivän kyykkyhaasteen http://1.bp.blogspot.com/-HvFE2u5wPig/UXE_ypxSHVI/AAAAAAAAIIY/2lVOG3BKyhw/s1600/Squat Challenge.jpg ). Kävin ensin koiran kanssa 4km lenkin, söin, tein kyykyt 10 x 5 välissä ravistellen jalkoja ja lopuksi vielä venyttelin. Nyt on toinen päivä ja mun etureidet on aivan tulessa. En pääse vessanpöntölle kunnolla, en pysty kyykistymään, en pysty menemään portaita, en pysty juoksemaan... Jalat ei vaan kanna kun koskee niin paljon! Mitä tein väärin? En todella pysty jatkamaan tuota vaikka haluaisinkin (kipu ei haittaa, mutta kun jalat eivät vaan kanna :D)
Kyykkyhaaste - palautuminen?
hölmistynyt
2
297
Vastaukset
- Veterano!
Kokeile minun kyykky treeniä.Toimii varmasti.Ohjeet linkissä alla.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/11624120 - sisäänajoa_tarviit
Taidat olla vähän rupulikunnossa. Tee pari viikkoa vaikka ma-ke-pe 20-30-40, 25-35-45 kyykkyä ja kokeile sit alottaa uudelleen toi haaste. Tai sit vaan pusket ohjelmaa eteenpäin. Ekat päivät on pahimpia, viikon loppupuolella pitäs alkaa helpottamaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561866Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,481628- 521564
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51507Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61495Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61405Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81306Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41163Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41128