Itse olen tällä ohjelmalla kyykännyt 300kg.Ohjelma kestää 2vko.Aloittakaa syömällä kaikkea mitä käsiinne saatte ja yli kulutuksen koko 2 vko ajan.Sitten kyykätkää koko ajan painoa lisäten 5-10% joka treeniin.Ja sitten paljastan treenin salaisuuden.
Pidättäkää myös kakkaa koko 2vko ja viimeisellä treeni kerralla laitatte hirveät romut tankoon ja laskeaa itsenne kyykkäys asentoo noin 90 asteen kulmaan ja sitten ponnistatte kaikki 2vko sonnat ulos niin että koko sali tärisee.Lopuksi pyyhkikää perseenne salin isoimman jätkän hikipyyhkeeseen.
Uusi kyykky treeni ohjelma (ei sovi dietille)
Veterano!
1
364
Vastaukset
- oldis vet
Sinä senkin olet kopioinut minun kyykkyohjelmani!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä hittoa tapahtuu nuorille miehillemme?
Mikä on saanut heidän päänsä sekaisin ja kadottamaan järjellisyytensä normaalista elämästä ja ryhtymään hörhöiksi? https3173616En sitten aio sinua odotella
Olen ollut omasta halustani yksin, mutta jossain vaiheessa aion etsiä seuraa. Tämä on aivan naurettavaa pelleilyä. Jos e831669- 431500
Martina jättää triathlonin: "Aika kääntää sivua"
Martina kirjoittaa vapaasti natiivienkusta suomeen käännetyssä tunteikkaassa tekstissä Instassaan. Martina kertoo olevan561425En vain ole riittävä
Muutenhan haluaisit minut oikeasti ja tekisit jotain sen eteen. Joo, ja kun et varmaan halua edes leikisti. Kaikki on o271290Kuka sinä oikeen olet
Joka kirjoittelet usein minun kanssa täällä? Olen tunnistanut samaksi kirjoittajaksi sinut. Miksi et anna mitään vinkkej481260Oon pahoillani että
Tapasit näin hyödyttömän, arvottoman, ruman ja tylsän ihmisen niinku minä :(551232Persut vajosivat pinnan alle
Sosiaali- ja terveysministeri Kaisa Juuson (ps) tietämättömyys hallinnonalansa leikkauksista on pöyristyttänyt Suomen ka1891187Hei, vain sinä voit tehdä sen.
Only you, can make this world seem right Only you, can make the darkness bright Only you and you alone Can make a change61180- 261157