Itse olen tällä ohjelmalla kyykännyt 300kg.Ohjelma kestää 2vko.Aloittakaa syömällä kaikkea mitä käsiinne saatte ja yli kulutuksen koko 2 vko ajan.Sitten kyykätkää koko ajan painoa lisäten 5-10% joka treeniin.Ja sitten paljastan treenin salaisuuden.
Pidättäkää myös kakkaa koko 2vko ja viimeisellä treeni kerralla laitatte hirveät romut tankoon ja laskeaa itsenne kyykkäys asentoo noin 90 asteen kulmaan ja sitten ponnistatte kaikki 2vko sonnat ulos niin että koko sali tärisee.Lopuksi pyyhkikää perseenne salin isoimman jätkän hikipyyhkeeseen.
Pidättäkää myös kakkaa koko 2vko ja viimeisellä treeni kerralla laitatte hirveät romut tankoon ja laskeaa itsenne kyykkäys asentoo noin 90 asteen kulmaan ja sitten ponnistatte kaikki 2vko sonnat ulos niin että koko sali tärisee.Lopuksi pyyhkikää perseenne salin isoimman jätkän hikipyyhkeeseen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sinä senkin olet kopioinut minun kyykkyohjelmani!