Liika rasva lihottaa

Olen nyt kokeillut pitkän aikaa vhh diettiä jossa enemmän käytän rasvaa ja vähemmän hiilareita. Nyt kävi niin, että tuo liika rasva joka ymmärrettävästi sisältää paljon kaloreita aiheutti sen, että kilot eivät enää lähteneet, mutta heti kun vähensin rasvan määrää alkoi kilot jälleen tippua joten pientä korjausta tähän vhh diettiin eli kannttaa ainakin rasvan määrää vähentää koska se ei todellakaan edesauta laihtumista, vaikka joku muuta väittäisi, mutta oma kokemukseni kyllä kertoi, että rasvan määrän lisäys ei laihduta. Jouduin jättämään lähes kaiken rasvan juustoja ja voita myöten pois, jotta laihtuminen onnistuisi. Toetenkin jobkinverran rasvaakin täytyy olla, mutta ei paljoaa.