Bodauksesta ei merkittävää hyötyä alle 60v

Affemosse

Hyvä aika aloittaa bodaus on 60-90 vuotta. Tällöin heikennetään mahdollisuuksia kaatumisiin ja muihin loukkaantumisiin johtuen heikentyneestä lihaskunnosta ja motoriikasta. Tätä ennen lihasvoima pysyy terveellä ihmisellä sillä tasolla, että ei ole syytä bodata/voimailla, bodaus ei ole mielekästä. Monilla säilyy hyvä lihasvoima pitkälle yli 70-ikävuodenkin. Jos esimerkiksi jaksat tehdä 20 punnerrusta ja 20 jalkakyykkyä ei kuntosaliharjoittelu ole vielä ajankohtaista.

4

68

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mainensika

      Henk.kohtaista onn

    • epätykkäysnappi

      Koskaan ei oo liian myöhäistä tehä lobotomiaa ja narukiikkua, aloittajankaan. Hopihopi..

    • fdggrgrgr

      Luiden vahvuuden pohja rakennetaan nuorena liikkumalla. Toki bodaus turhaa.

    • kikulipoika

      Nuorena kuuluu ryypätä ja polttaa tupakkaa. Homoilla voi sitten vanhana.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mielessäni vieläkin T

      Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän
      Ikävä
      39
      1977
    2. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      43
      1516
    3. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      28
      1428
    4. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      19
      1427
    5. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      6
      1421
    6. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      1
      1385
    7. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      2
      1357
    8. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      1
      1290
    9. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      2
      1230
    10. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      5
      1217
    Aihe