lihasten kasvu

zzz678

Olen 17-vuotias poika ja käyn salilla 4-5 kertaa viikossai ja futista on 2-3 viikossa. Syön melko hyvin ja nukun 8-9 tuntia aina. Olen 175cm, painan 72kg. Lihasta minulla on noin 40kg ja rasvaa 5,5kg ja rasvaprosentti on noin 8, miksi näytän peilistä miltein samalta kuin alotin treenaamisen eli n. 7kk sitten vaikka voimaa ja painoa on tullut lisää😑ja tuntuu että lihakset eivät kasva millään. Mikä voi olla syy

2

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • TreeniäYli20Vuotta

      Yksinkertaisesti geenit on syy. Tosin et kerro lainkaan paljonko voimaa ja painoa on tullut. Hermosto kun kehittyy varsinkin alussa niin pystyt tuottamaan samankokoisilla lihaksilla hieman enemmän voimaa. Tosin en usko, että lihaksesi eivät ole kasvaneet. Kannattaa ottaa nyt kuva vartalosta eri asennoissa jos et alussa ottanut ja verrata sitä vaikka vuoden päästä otettuun kuvaan.

      Itsellä tuli kyllä nopeasti lihakset esiin. Tosin olin ihan lihakseton ruipelo ja "uusia" lihaksia alkoi ponnahdella siellä täällä kuukauden parin jälkeen. Ravinnossasi ei liene vikaa kun olet rasvaton ja paino noussut.

      On olemassa myös harvinainen ihmistyyppi joilla ei kasva lihakset vaikka kuinka treenaisi, tuskin nyt sellanen kuitenkaan olet.

    • Jäntevä_vai_lihaksikas

      Jos painoa on tullut lisää ja voimaa, niin varmasti myös lihaksia. Et vain itse tunnista sitä. Olet jopa suurinpiirtein ihannepainossakin. Tuossa pituus/paino suhteessa lihakset näkyvät jäntevyytenä. Kyse on siitä mitä arvostat. Jos arvostat pursuvia lihaksia niin sitten massaa lisää eli painoa kroppaan (oikeanlaisen ruuan runsasta tankkaamista) ja salitreeniä painoilla. Jos taas tykkäät pelata futista ja juosta ja olla notkea niin sitten pysyt siinä jäntevässä kropassa joka sinulla nyt on. Kyse on siitä mitä arvostat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mielessäni vieläkin T

      Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän
      Ikävä
      42
      2197

    2. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      51
      1728

    3. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      37
      1548

    4. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      43
      1511

    5. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      3
      1459

    6. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      8
      1454

    7. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      4
      1430

    8. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      3
      1361

    9. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      5
      1281

    10. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      Hämähäkit, kotilot ja hyönteiset
      8
      1245
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt