Reipas treenaaminen nuorentaa soluja yhdeksän vuot

juoksua

Reipas treenaaminen nuorentaa soluja yhdeksän vuotta



Lievä liikunta ei riitä pitämään soluja nuorina.

Solujen vanhenemista voi hidastaa liikunnalla, mutta pelkkä kevyt kuntoilu ei käy. Hengästymiseltä ja hikoilulta ei pidä säästää itseään, jos haluaa soluilleen lisää elinaikaa.

http://url-to.com/Mg

4

131

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kylläkannattaa

      Ilmankos olen itse lähes 30, mutta kehonkoontumusmittaus antoi kehon metaboliseksi iäksi 14. Se on kuulemma epänormaalin vähän, ja mittaaja kehotti vanhentamaan itseäni (heh). Tosin enpä nyt tiedä kuinka tosissaan nuo mittaukset on otettava.

      • Pepsimaxkalman

        Hölkkä lihottaa. Juoksu nuorentaa.

    • maha.kasvain

      Ylipainoisille sopii paremmin intervallimuotoinen harjoittelu. Tasaisella teholla urheilusuoritus jää veteläksi heikon hapenoton vuoksi. Se ei kehitä kuin läskiä, että vetää peruslenkkiä happivajeessa.

      • asiajuttu

        Jos itse olisin ylipainoinen, niin keskittyisin laihduttamisen sijasta kunnon kohottamiseen. Läskit lähtevät siinä samassa, ja vaikka ei lähde niin nopeasti, niin ainakin tietää että terveys kuitenkin paranee. Paljon kivempi tavoite on jaksaa juosta 5 km putkeen, kuin saada vaaka näyttämään 5 kg vähemmän.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mielessäni vieläkin T

      Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän
      Ikävä
      41
      2184

    2. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      50
      1714

    3. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      35
      1537

    4. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      42
      1508

    5. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      2
      1456

    6. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      7
      1450

    7. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      3
      1417

    8. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      2
      1351

    9. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      4
      1275

    10. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      Hämähäkit, kotilot ja hyönteiset
      7
      1243
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt