Hipiäni on vaalea hivenen punertavaan sävyyn. Haluan sen säilyvän yli kesän.
Siksi menen nauttimaan lenkistäni 04-09 välillä ja illalla 18-21 välillä.
Puuvillainen, Valkoinen pitkähihainen paita on mainio suoja.
Keholla on oma "filosofiansa", jota ymmärrän ja kunnioitan:
kun vähennän 300kcal ravinnosta, keho estää rasvan sulamisen.
Kun kävelen nauttien ulkoilmassa, keho lisää energian kulutusta!
Kehittää kehon omaa, vaaratonta "morfiinia", joka lisää mielihyvää.
Hyvää, halpaa, vaaratonta ;-) Alle viikossa haluaa lisää sitä!
Mutta en kykenisi syömään herkkuja, jotka sitten kuluttaisin huonolla omallatunnolla juosten ulkona. Ei, se ei lisäisi hyvää oloa!
Miksi ja milloin tehdä päivä lenkki?
Valinnut
15
192
Vastaukset
- vekukyseleetaas
"Keholla on oma "filosofiansa", jota ymmärrän ja kunnioitan:
kun vähennän 300kcal ravinnosta, keho estää rasvan sulamisen."
Verrattuna mihin????- ilmiantaja.nro_yksi
vekukyseleetaas
Nämä keskustelut on tarkoitettu täysjärkisille.
- heippajatsempit
Kiitos hurmaavasta aloituksesta! Jatka samalla tavalla - ihan omissa oloissasi. Ilman tietokonetta.
- Valinnut
Asenteesi on kuin "nutraavilla mässyillä"!
Olen imarreltu, etten tule hyväksityksi siihen sakkiin.
Siellä ihaillaan vain nutrauksen viikottaista painonpudotusta.
Tosin heidän sanomansa minulle höystetään kirosanoin.
Oletko tämän palstan valvoja?
Eiköhän sinne ole ihan jokainen tervetullut kunhan osaa käyttäytyä... Olisi hyvä miettiä hetki ennen kuin klikkaa sitä lähettää että millaista ulosantia tulee. Välillä kun sinun kommetteja lukee niin väkisin naurattaa miten aikuinen ihminen voi käyttäytyä noin. Montako nimimerkkiä olet oikein rekisteröinyt? Joku roti.
- Valinnut
Vaihdan nimmaria aina aiheen mukaan! Ei ole sääntöjen vastaista!
Seurasin nutraajien kokemuksia nähdäkseni tulokset pitemmällä ajalla.
Oli mitä arvelinkin. Pidemmällä ajalla 0,5kg pudotus, jota seuraa n.3kg lisäys kuukaudessa, jolloin aletaan uusi nutraus! Älykästä!
Omalla tavallani laihdun hitaasti, mutta saan syödä 2500kcal/päivässä liikkuessani. Eikä paino nouse.
Siitä on helppo alkaa laihduttaa liikkumalla ja 500kcal vähennyksellä.
Talvella kun tuppaa istumaan liikaa.
Kesän loputtua on pieni, sievä 34-36-numeroinen ja ketterä.
Kyllä minuakin naurattaa aikuisten naisten kakku-unelmat pussiliemiä lipittäessä ja kävelyllä horjuessa. Unelmoidaan mässypäivistä.
Ikuinen nutraus ja nälän kärsiminen on taattua!
Kullakin on nautintonsa!
Minä lintujen liverryksessä -
te sohvan pehmeillä tyynyillä. ;-D Valinnut kirjoitti:
Vaihdan nimmaria aina aiheen mukaan! Ei ole sääntöjen vastaista!
Seurasin nutraajien kokemuksia nähdäkseni tulokset pitemmällä ajalla.
Oli mitä arvelinkin. Pidemmällä ajalla 0,5kg pudotus, jota seuraa n.3kg lisäys kuukaudessa, jolloin aletaan uusi nutraus! Älykästä!
Omalla tavallani laihdun hitaasti, mutta saan syödä 2500kcal/päivässä liikkuessani. Eikä paino nouse.
Siitä on helppo alkaa laihduttaa liikkumalla ja 500kcal vähennyksellä.
Talvella kun tuppaa istumaan liikaa.
Kesän loputtua on pieni, sievä 34-36-numeroinen ja ketterä.
Kyllä minuakin naurattaa aikuisten naisten kakku-unelmat pussiliemiä lipittäessä ja kävelyllä horjuessa. Unelmoidaan mässypäivistä.
Ikuinen nutraus ja nälän kärsiminen on taattua!
Kullakin on nautintonsa!
Minä lintujen liverryksessä -
te sohvan pehmeillä tyynyillä. ;-DSeurasit kahden nutraajan kokemuksia tietyllä ajanjaksolla. En tiedä kuinka aktiivisesti olet lukenut. Ja entä sitten jos sitä haluaa juhannuksena herkutella... Olet kyllä kieltämättä aika höpsö tapaus. Mutta joo, jokainen taaplatkoon tyylillään. Vaihtele vain nimimerkkiä jos siltä tuntuu. Kyllä sinut tunnistaa muutenkin mutta jätän sinut nyt omaan arvoosi.
- Valinnut
Qtar84 kirjoitti:
Seurasit kahden nutraajan kokemuksia tietyllä ajanjaksolla. En tiedä kuinka aktiivisesti olet lukenut. Ja entä sitten jos sitä haluaa juhannuksena herkutella... Olet kyllä kieltämättä aika höpsö tapaus. Mutta joo, jokainen taaplatkoon tyylillään. Vaihtele vain nimimerkkiä jos siltä tuntuu. Kyllä sinut tunnistaa muutenkin mutta jätän sinut nyt omaan arvoosi.
Olen yhtä höpsö kuin ne terveyskirjat, joista yritän hankkia tietoa.
Se on saanut minut joka tapauksessa pysymään normaalin painoni rajoissa.
Mitä eolen nutraajilta oppinut?
Joo, ensin kärsitään nälkää kuukaudenkin ja odotetaan sokerijuomiin ja kakkuihin hyökkäämistä! Ne Laihdutuspatukatkin ovat täynnä sokeria!
Samalla kalorimäärällä saa terveellistä ravintoa, jolla elää ja toimii!
Jokainen valitsee tyylillään. Kertoo tällä kokemuspalstalla ;-D
Mikä tässä sinua huvittaa höpsöydelläään? Valinnut kirjoitti:
Olen yhtä höpsö kuin ne terveyskirjat, joista yritän hankkia tietoa.
Se on saanut minut joka tapauksessa pysymään normaalin painoni rajoissa.
Mitä eolen nutraajilta oppinut?
Joo, ensin kärsitään nälkää kuukaudenkin ja odotetaan sokerijuomiin ja kakkuihin hyökkäämistä! Ne Laihdutuspatukatkin ovat täynnä sokeria!
Samalla kalorimäärällä saa terveellistä ravintoa, jolla elää ja toimii!
Jokainen valitsee tyylillään. Kertoo tällä kokemuspalstalla ;-D
Mikä tässä sinua huvittaa höpsöydelläään?Mielipiteitä pitää ja saa olla mutta senkin voisi ilmaista fiksummin. Nutraus ei ole sinua varten etkä pidä sitä hyvänä keinona. Asia selvä.
Palsta on muuten nimeltään laihduttajien tukiryhmä. Mietihän hetki ihan ajan kanssa miten olet käyttäytynyt.
Hyvää kesän jatkoa.- VaiKui
Qtar84 kirjoitti:
Mielipiteitä pitää ja saa olla mutta senkin voisi ilmaista fiksummin. Nutraus ei ole sinua varten etkä pidä sitä hyvänä keinona. Asia selvä.
Palsta on muuten nimeltään laihduttajien tukiryhmä. Mietihän hetki ihan ajan kanssa miten olet käyttäytynyt.
Hyvää kesän jatkoa.Sat kirjoitukset ilmstyvät useammalla palstalla.
Laihdutus, laihduttajien tukiryhmä ja useammillakin.
Onko jäänyt huomaamatta, vai sokeriko hämärryttää... - VaiKui
Qtar84 kirjoitti:
Mielipiteitä pitää ja saa olla mutta senkin voisi ilmaista fiksummin. Nutraus ei ole sinua varten etkä pidä sitä hyvänä keinona. Asia selvä.
Palsta on muuten nimeltään laihduttajien tukiryhmä. Mietihän hetki ihan ajan kanssa miten olet käyttäytynyt.
Hyvää kesän jatkoa.Taidat olla oiva äiti, kun herätät huonoa omaatuntoa ja häpeää toisissa!
Sillähän keinoin äidit saivat yliotteen pennuistaan ja saivat he passiivisiksi.
Yli keski-ikäinen "nainen". Voi hellan lettas sentään! - VaiKui
VaiKui kirjoitti:
Taidat olla oiva äiti, kun herätät huonoa omaatuntoa ja häpeää toisissa!
Sillähän keinoin äidit saivat yliotteen pennuistaan ja saivat he passiivisiksi.
Yli keski-ikäinen "nainen". Voi hellan lettas sentään!Nauran arkipsykologiaa niin, että sekoan kirjaimissa!
- Valinnut
Qtar84 kirjoitti:
Seurasit kahden nutraajan kokemuksia tietyllä ajanjaksolla. En tiedä kuinka aktiivisesti olet lukenut. Ja entä sitten jos sitä haluaa juhannuksena herkutella... Olet kyllä kieltämättä aika höpsö tapaus. Mutta joo, jokainen taaplatkoon tyylillään. Vaihtele vain nimimerkkiä jos siltä tuntuu. Kyllä sinut tunnistaa muutenkin mutta jätän sinut nyt omaan arvoosi.
Näin Laihduttajien tukiryhmään kirjoittaessani neuvoisin nutraajia pistämään Zumbaksi mässyjen tilalle. Oliko höpsöä vai sopimatonta käytöstä?
En takaa tämän ilmaantumista vain tälle palstalle!
- jhgjhgjhg
Ilmeisestikin tarkoitit, ettet halua vahingoittaa ihoa auringon säteilyllä. Järkevää. Itsekin olen toista kesää pitkähihainen pusero päällä. Liikun tosin päiväaikaankin. Lippa- tai lieri suojaa edes osittain kasvoja ja silmiä.
Mitään mässyttelyä ei edes liikunta mahdollista. On taito osata herkutella hallitusti. Tai sitten pitää vaihtaa herkut terveellisempiin. Kadehdin ihmisiä, jotka ovat elämäntavoiltaan kohtuuttomia, ja silti säilyvät ilman "elintasosairauksia". Omat verensokerini nousivat jo hyvin askeettisella dieetillä, vaikka liikuin ja olin hoikka. Eli lisätyn sokerin ja sokeroitujen elintarvikkeiden suhteen olen lähes nollalinjalla. Jopa keinotekoisesti makeutettu proteiinijuomajauhe on nykyään mielestäni herkkua. Ja täyttää vatsaa kiitettävästi.- Valinnut
Minä pakenen arkiaskareihin 10-15 välillä ja keskityn silloin pikku 5-10min. voimisteluun tai olen puutarhan varjoissa, jossa on teltta voimisteluun.
Mukavaa lukea kirjaa siellä stepperillä hypellen!
Minulla raukalla on silmälasit ja se tietää luonnon elämysten lasin läpi kokemista eli elävyyden häviämistä. Kaikki kuoleutuu!
Tosin pyrin lipan alta katsomiseen välillä, mutta se ei oikein toimi.
Se pitkähihainen paita päivällä pitää auringon polton ja ötökätkin kaukana, mutta nautin tuulen hipaisuista hipiällä! Kuunnella tuulen suhinaa eri puissa!
Sitä uskaltaa aamutuimaan ja iltamyöhään!
Ei tulisi mieleenkään kuunnella jytämusaa luonnon keskellä!
Kaupungissa kylläkin jopa suositeltavaa.
Kullakin on omat kokemuksensa ja näkemyksensä :-)
Tämä palsta on sitä varten!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän381759Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61371Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421347- 111330
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11325Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71294Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01284Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11240Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21200Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21173