Täällä kun teillä on tuota tietoa niin sanokaa nyt minulla, olkaa kilttejä, että mikä näistä painonhallinta menetelmistä tai miksi niitä nyt hienosti kutsutaan, on kaikkein tehokkain?
On kaikkia trend life:ja, weight wise;ja yms.
mutta kun en tajua niistä mitään, siis millä laihtuu nopeiten tuon 10 kg. Ja älkää sanoko että ei ole terveellistä laihtua nopeasti, kyllä minä sen kestän.
Haluan laiduttaa nopeasti 10 Kg. en enempää enkä vähempää.
SEn pitäisi olla sellainen, että minun ei tarvitse olla nälässä. Että saisin vetää kokolihapihviä naamaan.
Kiitän jo etukäteen mahdollisista vastauksista.
Läskit löllyvät ja sisäelimet rasvoittuvat
T: 109 kg miehistä läskiä ja lihaa
Haluan laiduttaa nopeasti 10 kg. Ehdotuksia?
lateläskilaihduttaja
14
7651
Vastaukset
- lihansyöjille
No, itse en ole Atkinsin kannattaja mutta duunikaveri miehet on laihtuneet hyvää vauhtia Atkinsin tyyppisellä ruokavaliolla eli hiilihydraatteja karttaen. Vetävät kermassa haudutettua pihviä jne ja läski lähtee. Itse kun en voi leipää jättää niin tulen kaukana perässä pisteitä laskien :)
Osoitteesta http://www.fineli.fi/ valitset ruoka-aineita, joissa mahdollisimman vähän hiilihydraatteja niin johan sällillä rupeis läski lähteen.... ja tietenkin liiku, liiku ja liiku ! - Päiviö_
Trend life on ainakin helppo, turvallinen ja varma tapa laihtua. Lisäksi siinä saa syödä kerran päivässä normaalisen, terveellisen aterian. Olen mies ja en jaksa sellaisia juttuja joissa lasketaan kaloreita. Olen erittäin tyytyväinen enkä tunne laihtuvani. 3,5 viikossa on silti mennyt pois 6,3 kg. Laskin että päiväkustannus on 3,65 euroa, sillähän rahalla ei saa edes kahvia ja sämpylää. Saan vitamiinit, hivenaineet, mineraalit, entsyymit aamu- ja ilta-aterian korvikkeet ym. Lisäksi ne ovat täysin luonnosta olevia tuotteita, ilman synteettisiä aine-osia, joka on mulle tärkeää. Ota yhteyttä sinne.
- Päivö_
Trend Life ohjelman ja konseptin sähköposti on:
[email protected]
www sivut tulevat kuulemma piakkoin. Että silleen. - lenilii
ja tietoa saa netistä vaikka kuinka paljon. Googleta "karppaus" ja sieltä löytyy eväät lihansyöjille
- valttia
Mutta mitenköhän on tuon painon pudotuksen kanssa. Itsellä on 15 kg:n tavoite parissa kuukaudessa. Valitsin tavaksi hiilihydraatteja välttelevän dieetin. Nyt on toinen viikko menossa ja paino on pudonnut sellaset 5 kg, mutta vauhti on tästä hidastunut selkeästi - ja siihen on syynsä.
Eräänä syynä hitaaseen vauhtiin on se, että kroppa pystyy polttamaan maksimissaan 150 g läskiä vuorokaudessa (vastaa noin 1155 kcal). Jos perusaineenvaihdunta liikunta vaatii esim 3155 kcal vuorokaudessa, niin siitä pois tuo 1155 jolloin voit syödä 2000 kcal/vrk. Vähemmän syömisestä ei juuri ole hyötyä!
Painonpudotus ei ole helppo juttu, joten pidän omasta projektistani päiväkirjaa:
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000032172854
Tsemppiä!- Kokenut paljon....
Valitettavast painosi tulee takaisin enemmin tai myöhemmin. Tyypillinen dietti jossa ei puututa perussyihin. Valitettevasti.
- -6.5kg
mieheni kanssa 13 päivää kestävällä aineenvaihduntadietillä. Se on aika rankka mut useana päivänä saa syödä suuren pihvin. Mieheni ei ole ainakaa diettiä moittinut...en tiedä löytyykö ohjetta netistä mut jos kiinnostaa voin sen sulle kertoa
- johanna_92_
Moi,voitko kertoa sen minullekkin :D
- ole hyvä
johanna_92_ kirjoitti:
Moi,voitko kertoa sen minullekkin :D
http://www.martat.fi/keskustelu/keskustelunurkka/--print?E33061M=45&x33061=241800
- rinsessa811
Että jos sulla ei ole sen vertaa kärsivällisyyttä että pudottaisit painosi hitaasti ja ennenkaikkea VARMASTI, ei kannata laihduttaa ollenkaan. "pikainen" laihuttaminen vain lihottaa. ja kaikenmaailman atkinsit, sun muut pikadieetit ei ole terveellisiä ja sitten kun/jos olet päässyt tavoitteeseesi, huomaat että lähtenyt paino on lähes pelkkää nestettä ja voi tulla melkein tuplana takaisin. Jos haluat laihtua nuo 10kg pysyvästi, tulee sinun muutta elämäntapojasi pysyvästi! tarkoittaa n. viittä pientä mutta ravitsevaa ateriaa päivässä. ja itseasiassa hiilareiden osuus tulee olla n. 50% päivän ravinnosta, n. 25% rasvaa jaloput proteiinia. Kovat rasvat, esim. just rasvanen liha, ranskikset, roskaruoka, leivonnaiset ja suklaa ovat epäterveellisiä elimistölle ja sydämelle, joten mielestäni Atkinsin diettit ja muut kannattaa unohtaa ja syödä kevuttä ruokaa, paljon vihanneksia ja kasviksia, sekä vettä ja liikuntaa paljon!
- otetaan rennosti
Olen itse muutaman viimeisen vuoden aikana laihtunut siten, että olen saanut vaatekokoni muuttumaan 54 koosta 44-46 kokoon. Olen tehnyt laihdutuspyrähdyksiä, testaillut erilaisia proteiinivalmisteita, jne., välillä olen vain ollut enkä ole laihduttanut ollenkaan. Painoa on näinä ei laihdutusaikoina tullut hiukan takaisin, mutta ei enää sitä 30 kiloa joka on poissa. Olenkin todennut että omalla kohdalla pienin askelin kohti alempaa painoa toimii.
Nyt olen tuolla marttojen dieetillä, lähinnä siksi että olen menossa leikkaukseen 13 päivän päästä ja sitä varten vedän dieetin, jotta olisin taas hiukan sutjakampi.
En mitenkään väheksy niitä jotka hokevat sitä vain pysyvillä muutoksilla ja hitaasti mantraa. Kyllä minäkin uskon pysyviin muutoksiin, pikku hiljaa olen oppinut pois syöpöttelystä, mutta jotta se olisi mielenkiintoista, minun mielestäni siihen voi hyvinkin liittää kausilaihduttamisen.
Syön kaikkia ruokia, juonkin. Tosin nyt lähes tipattomalla vuoden alusta, ja sekin on vaan yksi vaihe, sairaslomalla pidän edelleen tiukkaa linjaa, mutta sitten kesällä taas elän niin että ylläpidän saavutettua painoa, ja jatkan sitten taas jollain kivalla kokeilulla.
- Despred
Mulla on ihan sama juttu ja haluisin 10kg pois mahdollisimman nopeesti kaikki neuvot olis tervettulleita! Olen ylipainonen ja nopeasti haluan laihtua! Auttakaa siis! Kiitos jo etukäteen (:
- dansku557
älkää syökö
- elämäntapamuutos
Itselleni on helpoiten onnistunut liha-kasvis dieetti. Paljon kalorittomia juomia ja lisänä hedelmä ja tuoreita kasviksia wokin ja lihan/kalan/kanan lisänä. Vähähiilarisen ruokavalion ainoa juju on siinä, että nälkä pysyy proteiinilla, nesteillä ja kasviksilla helpoiten poissa, eikä tule sorruttua syöpöttelyyn.
Kaikkien dieettien idea on sama, eli kun syöt vähemmän, kuin kulutat, niin laihdut. Paino vaihtelee päivittäin ylös alas muutamia satoja grammoja, mutta pistän kalenteriin ylös aina uuden alimman painon. Näin voin myöhemmin katsoa, paljonko paino on kuukaudessa tippunut. Itsellä paino alenee noin ½kg / viikko.
Paino on pudonnut nyt 19kg.
Kun pääsen tavoitepainoon, niin lisään ruokavalioon kohtuudella täysjyväruisleipää ja aamupuuron. Tarkoitus on olla palaamatta vanhaan syömistapaan, ettei tarvitse taas lihoa entiseen kokoon.
Ps kaapista pois ne herkut, joihin tuli ennen sorruttua.
Vähähiilarisen yksi idea on siinä, etten voi sortua makeisiin tai TV:n ääressä syöpöttelyyn, koska en syö leipää, perunaa, karkkia, sipsiä, poppareita, sokerilimuja ym hiilaripitoisia juttuja. Wokista ja tuorevihanneksista hedelmästä niitä tulee, mutta kohtuudella.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän391731Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61371Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421337- 111330
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11315Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71294Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01274Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11240Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21200Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21173