futo
Hieno mies.
Kotimaa: ---
Koulutus: ---
Ammatti: Muu
Siviilisääty: ---
Lapset: ---
Liittynyt sitten
Muokkaa profiilia1 aloitusta · 2 kommenttia
- Miten Niken kokonumerot passaa Asicsia vastaan? Tietysti kokeilemallahan se selviää, mutta varmaan tästäkin on tietoa.
- Minä juoksin kymmenen vuotta sitten ensimmäisen maratonini 3:52 aikaan nimenomaan Helsingissä noin 4 kk lenkkeilyllä, tosin edeltävänä talvena tuli jonkin verran hiihdeltyä (n. 300km), joten pohjakuntoa oli aloituksessa jonkin verran. Lenkkeilymäärät olivat todella pienet, ehkä 30 km viikossa, max 40km, välissä viikkoja jopa ilman juoksua. 4 kk aikarajassa on juuri se ongelma, että kunto kyllä ehtii jo nousta niin, että pystyy harjoittelemaan, mutta lihakset ja tukielimet eivät ehdi siinä ajassa kehittyä tarpeeksi ja sitten on jalat niin kipeenä, että ei onnistu juoksu. Joten jos aiot toteuttaa tuon 4 kk ohjelman, niin neuvo on, että juokse harvoin ja hiljaa, mutta pitkiä lenkkejä. Ja kävele paljon.
Tuon ensimmäisen maratonin jälkeen muuten innostus jäi kunnes kolme vuotta sitten taas ilmoittauduin keväällä loppukesän maratonille ja sepä olikin hyvä motivaattori aloittaa juoksentelu uudelleen. Silloin ehti tulla n. viisi kuukautta lenkkeilyä, yhteensä vain n. 500km ja aika painui lähelle 3,5 tuntia. Mutta silloinkin oli hiihtoa talvelta takana 800 km, joten kuntoa oli lähtiessä kohtalaisesti.
Nyt menee 2000km vuodessa ja kolmen tunnin raja lähenee...
Olen kyllä kaikenlaisista motivaattoreista kuullut liikuntaharrastuksen aloittamiseksi, mutta 1000 Egen veto on tähän mennessä paras...