hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Karppaus+tunnetusti+vie+lähimuistin.+En+ole+käyttänyt+insuliinia+kuukauteen.
  2. Oli+60+ja+paino+nyt+102+kg.+Ongelmana+siis+se+että+insuliinilla+tulee+hypoja+10+yksikön+annoksella+mutta+ruokailun+jälkeen+verensokeri+kestää+liian+pitkään+korkeana.
  3. Palmitiinihappoa+on+vain+kovissa+rasvoista.
  4. Ei+tarvitse+olla+mehevä.+Parempi+määritelmä+on+syötävä+kasvikunnan+tuote.+Esimerkiksi+lehtisalaatti+ym.+eivät+ole+meheviä.Keittokirjoissa+sitten+yleensä+erotetaan+hedelmät,+peruna+jne..
  5. Valkaisut+eli+kuoritut+viljat+ja+sokerin.
  6. No+Lidlinkin+on+kotimainen.+Itse+käytän+lähinnä+puuron+tai+rahkan+kanssa+niin+noissa+ei+ole+kauheasti+eroa.+Jahka+pääsen+taas+pysyvämmin+kotiin/mökille+niin+vertailen+noita+kyllä+sorbetissa.
  7. Miksi+pitäisi+laskea+juuri+palmitiinihappoa?+Veren+triglyseridejä+nostaa+nopeat+hiilihydraatit.
  8. Minulla+on+ferritiini+rapussa+ja+hemoglobiini+joskus+liki+190.+Nyt+oli+vain+160+kun+olen+syönyt+enemmän+puuroa+ja+vähemmän+täysjyväruisleipää
  9. Ei.+En+ostaisi+niitä+jos+olisi.+Noita+on+myös+muissakin+kaupoissa.+Bonne+on+kallista+mutta+ainakin+S-kaupassa+on+omaa+edullista.
  10. Hiilihydraatin+kulutus+riippuu+pulssista.+Itse+revin+aika+paljon+soutulaitetta+ja+siinä+kyllä+huomasi+hiilihydraatin+puutteen.Heikkilän+dieetistä+mätetään+paljon+rasvaa+eli+noin+70E%.+Sama+koskee+vekun+LCHF:ää.Järkevää+karppausta+on+vaikka+karjalanpaisti+uunijuureksilla+mutta+nuo+kaksi+dieettiä+kieltävät+ne+täysin.+Minullakin+laboratorioarvot+paranevat+vauhdilla.+Ihan+laihduttamalla.
  11. Näinpä.+Kun+yhdistää+mustikat+rahkaan/jugurttiin/viiliin/puuroon+niin+saa+aikaiseksi+hyvän+aamiaisen+tai+välipalan+suhteellisen+pienillä+kaloreilla.+Minulla+se+käyttömäärä+on+noin+150+g+kerralla+eli+15+g+hiilihydraattiaattia.+Syön+tosin+enemmän+hedelmäsoseita+(1.25+€+1/2+litraa+Lidlistä)+kuin+marjoja.+Mökiltä+saisi+kyllä+riittävästi+mustaherukkaa+mutta+ei+ole+säilytystilaa.
  12. Tuo+on+kyllä+Runsas+proteiinin+en+dieetti+eikä+lähelläkään+täällä+suosittua+rasvanimemisdieettiä.Pasta+on+suhteellisen+hidas+hiilihydraatti+eikä+rasvoista+maksaa.+Täysjyväpasta,+-leipä+ja+bulguuri+ovat+minun+tärkeimmät+hiilihydraatti+lähteet+ja+ihan+puhtaasti+laihduttamalla+ASAT+on+laskenut+puoleen+eli+maksan+rasvoittuminen+on+kääntynyt+laskuun.+Sen+olisi+voinut+tietysti+päätellä+siitäkin+että+insuliiniherkkyys+on+parantunut.+Harmi+kun+työpaikkakunnalla+ei+voi+teettää+laboratoriokokeita+itse+vaan+täytyy+käydä+lääkärin+kautta.
  13. Kuinka+paljon+mustikkaa+pitää+syödä+että+siitä+tulee+huomattava+osa+päivän+energiasta?
  14. Punainen+liha+lisää+myös+sv-sairastuvuutta,+on+ekologisesti+kallista+ja+sisältää+paljon+rautaa,+joka+on+minulle+ongelma.
  15. Muitakin+vastaavia+löytyy.+Minulla+on+vanha+tm25+jonka+ominaisuudet+riittävät+Minulle.+Gigantti+myy+Witt+MyCookia.
  16. Aivan.+On+sekä+huonoja+rasvoja+että+huonoja+hiilihydraatteja.Itse+suosin+täysjyvää,+kasviksia+(ml.+juurekset),+palkokasveja,+kasviöljyjä,+vaaleaa+lihaa,+kalaa+ja+hedelmiä.+Vältän+kovaa+rasvaa,+punaista+lihaa,+sokeria+ja+valkaisua+viljaa.
  17. Tänään+paasto+6.3+mmol/l.+ASAT+oli+laskenut+puolella+21:teen+eli+laihduttamalla+pääsee+eroon+rasvamaksasta+ja+-haimasta+ja+insuliiniherkkyys+paranee+niidenkin+takia.Pitkä+sokeri+oli+hiukan+koholla.+Toivottavasti+paino+ei+ole+tippunut+alle+100+kg+niin+olisi+mahdollisuus+saada+osempic+korvattuna.
  18. Minulla+ainut+vaikutus+Heikkilän+dieetillä+oli+se,+että+LDL-kolesteroli+nousi+50%+ja+punttisalilla+ei+ollut+virtaa.VLCD-dieetillä+sentään+paino+putosi.+Pariin+otteeseen+piti+lopettaa+insuliinikin.
  19. Osa+tälle+palstalle+kirjoittavista+on+kyllä+sitä+mieltä+että+työssäkäyntiä+ja+laihduttamista+on+mahdoton+yhdistää.
  20. Suositusruokavalio+mukaan+valkaisut+jauhot,+sokeri+ja+kova+rasva+ovat+epäterveellisiä.+Mitäs+kuvittelet+pullan+olevan?Ihmiset+lihovat+pullasta,+makeisista,+oluesta,+pikaruuasta+ja+virvoitusjuomista+eikä+suinkaan+täysjyvästä+ja+juureksista.
    21. 254 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt