hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8160

  1. Himalajan suola ei ole sen terveellisempää kuin muut suolat. Siinä ei ole juurikaan mineraaleja ja siitä puuttuu myös jodi. Vaihda mineraalisuolaan, siinä on vähemmän natriumia ja huomattavasti kaliumia.
  2. Siis syömällä vaikkapa kilon sianlihaa päivässä laihtuu jos tuo on ainut ruoka. Fineliin ei nyt pääse mutta oliko tuossa hiukan vajaa 2000 kcal. Tuollaisella proteiinimäärällä ei kyllä pääse ketoosiin ja kilo lihas on 6 ravintola-annosta.
  3. Jimmy Moore lihoi ketogeenisellä dieetillä 50 kg. Salaisuutena neljännes kilo voita päivässä. Onkohan laihtunut vankilassa?
  4. Hallin mukaan ketodieetillä kyllä paino kyllä laski enemmän mutta se ei johtunut lisääntyneestä energiankulutuksesta vaan lisääntyneestä rasvattoman massan häviämisestä.
  5. Karppaus piireissä on kovin yleistä tehdä diagnooseja näkemättä potilaita ja tietämättä heidän laboratoriotutkimuksiaan.

    Veijo LDLkolesteroli on suunnilleen tuplat minuun verrattuna ja Veijo on polttanut jotain 70 vuotta.
  6. Näinpä. Minulla ldl nykyään 1.9 mmol/l kun se oli vuosia luokkaa 1.3 mmol/l. Syynä pitkälti ruokavalion muutos huonommaksi.
  7. Tuo tutkimus oli tehty juuri noin. Kaksi dieettiä joilla molemmilla pidettiin paino vakaana ja tutkittiin veren rasvoja.

    Tässä linkit muutamaan tutkimukseen:

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30408717/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33801247/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37125046/
  8. Sairaankin terveydentila voi olla hyvä. Verensokerini on normaali, samoin verenpaine ja veren rasvat. Vastaavasti vaikka ei käyttäisi lääkkeitä niin voi olla sairas, esimerkiksi kolesteroliarvot voivat olla huonot.
  9. Tutkitusti elainrasvspainotteinen LCHF-ruokavalio huonontaa LDLkolesterolia keskimäärin 44% verrattuna keskimäätäiseen ruokavalioon. Karppauksen terveysvaikutukset perustuvat siis laihdutukseen eikä hiilihydraattien vähentämiseen.
  10. Minähän sairastuin syömällä suositusten vastaisesti ja terveellisellä ruokavaliolla ja lääkkeillä terveydentilani on hyvä.

    Heikkiläisillä sen sijaan kolesteroliarvot lienevät varsin huonot kun niitä ei paljasteta. Oma LDL-kolesterolini on nyt poikkeuksellisen korkea eli 1.9 mmol/l, parikymmentä vuotta meni arvolla noin 1.3 mmol/l. Kun HDL on liki 2 niin eräs lääkäri sanoi että ei ole koskaan nähnyt noin hyviä kolesteroliarvot kenelläkään. Heikkilän ruokavaliolla LDL-kolesterolini oli suunnilleen 4 mmol/l.
  11. Musta maalausta on paikkaansa pitämättömien asioiden kertominen ihmimisestä. Kun Heikkilän kirjoissa on satamäärin virheitä niin niistä keskustelu ei siis ole musta maalausta

    Mistä merkittävistä terveysongelmista olet parantunut Heikkilän ohjeilla (ilman laihtumista, sehän auttaa moneen vaivaan) ja millaiset kolesteroliarvot olet hänen dieetillä hankkinut?
  12. Olen valitettavan kiireinen nykyään. Työ ja harrastukset vievät ajan.
  13. Liha nostaa verensokeria ja insuliinia käytetään myös aminohappojen siirtämiseen soluihin.

    Karppaus vähentää diabeetikoiden pitkää sokeria 0.5 prosenttiyksikköä kolmeksi kuukaudeksi ihan tutkitusti. Tuolla ei ole käytännössä mitään merkitystä ja diabeetikoiden ongelma on siinä että maksa tuottaa liikaa sokeria, ei ravinnon hiilihydraatit. Karppausta ei myöskään käytetä missään diabeteksen hoitoon.

    Diabetestä hoidetaan laihduttajalle, lisäämällä liikuntaa ja tarvittaessa lääkkeillä.
  14. Proteiini muutetaan lopuksi glukoosiksi ja jollei ihminen syö riittävästi hiilihydraattia niin puuttuva glukoosi valmistetaan lähinnä proteiinista, viime kädessä sisäelimistä.
  15. On onneksi lopettanut kirjoittamisen.
  16. Kalat saavat rasvansa levistä: https://www.moller.fi/tuote/moller-vegaani/
  17. Finelin mukaan kananmunissa ei ole C-vitamiinia.
  18. Kaikkea ei tarvitse tutkia. Pelkällä lihalla syntyy hyvin paljon muutoksia.

    Eläimet pärjäävät paremmin kun ne tekevät itse C-vitamiininsa.
  19. EPA ja DHA eivät ole välttämättömiä rasvahappoja.
  20. Rypsiöljyssä on suunnilleen 100 kertaa enemmän ALA:a kuin parsakaalissa. Minä syön molempia.
    21. 28 / 408
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt