hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8133

  1. Kun+LCHF-dieetilllä+kuolleisuus+on+huomattavasti+suurempaa+niin+kyse+ei+ole+terveellisestä+ruokavaliosta.Laatikaisella+on+hyvä+sarja+blogitekstejä+karppauksesta+ja+kyseessä+on+ravitsemustieteiden+tohtori.Ainut+sairaus+mihin+karppausta+käytetään+on+lääkkeisiin+reagoimaton+epilepsia.+Edelleenkään+karppaus+ei+auta+diabetekseen+jollei+sillä+laihdu.+Karppauksesta+diabeteksen+hoidossa+luovuttiin+heti+kun+tuli+diabeteslääkkeet.+Syynä+se,+että+diabeetikot+kuolivat+varsin+nuorena+karppauksella.Rokotevastaisuus+on+ikävämpi+juttu.+Toivottavasti+et+matkustele+ja+tuo+mukanasi+viruksia+Suomeen.
  2. Tuosta+kannattaa+keskustella+lääkärin+tai+diabeteshoitajan+kanssa.+Yleensä+laihduttaminen+auttaa+samoin+kuin+liikunta.
  3. Ei+tuollaista+kohtaa+löydy+DiedDoctorin+artikkelista.+Kyseessä+on+tosissaan+kirjallisuuskatsaus+eikä+se+mitenkään+suosittele+karppausta+ja+tosissaan+varottaa+tyydyttyneestä+rasvasta+kuten+kaikki+muutkin+diabetesjärjestöt+ja+viranomaiset.
  4. Lainaukseni+on+alkuperäisestä+julkaisusta+eikä+dieettitohtorin+tulkinnasta.+Löytyy+kun+etsii+dokumentin+'Diabetes+Canada+Position+Statement+on+Low+Carbohydrate+Diets+for+Adults+with+Diabetes:+A+Rapid+Review'.+Ei+sinä+kylläkään+mitenkään+suositella+karppausta,+kyseessä+on+lisäksi+kirjallisuuskatsaus.+Laardia+ei+siis+edelleenkään+suositella.
  5. Ei+vaan+suosita+LCHF:ää.+Kyseisestä+julkaisusta:'Canadians,+with+and+without+diabetes,+who+prefer+to+adopt+a+low+or+very+low-CHO+dietarypattern,+should+be+encouraged+to+consume+a+variety+of+foods+recommended+in+Canada’s+FoodGuide.+Regular+or+frequent+consumption+of+high+energy+foods+that+have+limited+nutritionalvalue,+and+those+that+are+high+in+sugar,+saturated+fat+or+salt,+including+processed+foods+andsugary+drinks,+should+be+discouraged.+'
  6. Mistä+tiedämme+että+ihmiset+Heikkilän+Facebook-ryhmässä+eivät+valehtele?Tieto+kannattaa+hakea+luotettavista+lähteistä.+Hyviä+lähteitä+ovat+esimerkiksi+Laatikaisen+ja+Knuutin+blogi,+käypä+hoito+-suositukset+jne..
  7. Minullekin+suunta+on+tärkeämpi+kuin+nopeus.+Nyt+lähtee+liiankin+nopeasti+painoa+mutta+sille+ei+mahda+mitään+kun+ruuanlaitto+ei+kiinnosta+eikä+ole+aikaakaan+ruuanlaittoon.+Esimerkiksi+hernekeitolla+ei+oikein+liho.
  8. En+"kittaa"+olutta.
  9. Tuskinpa+yritettiin.+Nykyään+tähdätään+lihasmassan+kasvuun+ja+tuo+onnistuu+oikein+hyvin+ravinnolla,+joka+koostuu+viljasta+ja+soijasta.
  10. Nyt+menee+kaloreita+tosi+vähän+kun+olen+laihtunut+reippaasti+korona-aikana+eli+tulisikohan+jotain+1200+kcal+tms..+Rasvaa+menee+alle+50+g+päivässä+eli+400+g+kevytmajoneesipurkki+kestää+2+viikkoa+eli+10+g+rasvaa+päivässä,+ryynimakkaraa+on+mennyt+800+g+kahteen+kuukauteen,+paistorasvaa+ehkä+20+g+päivässä+ja+juustoa+800+g+per+2+kk.+Hiilihydraattina+bulguuri,+täysjyväpasta+ja+täysjyväleipä,+tonnikalaa,+raejuustoa,+rahkaa,+silliä,+herkkukurkkua,+tomaattia,+pakastevihanneksia,+pakastekalaa+ja+broileria.Normaalisti+menisi+rasvaakin+enemmän+mutta+tuollaiset+180+g+hh+on+aika+hyvä+arvio+normaalisti.+Tuohon+syö+150+g+leipää+ja+2+annosta+hiilihydraattilisuketta
  11. Lääkkeistä+voi+luopua+kun+saa+verensokerinsa+hyviksi.+Minulla+loppunee+insuliini+syksyllä+kun+annos+on+nyt+vain+15+yksikköä+ja+paino+laskenee+monta+kiloa+syksyyn+mennessä.
  12. Ei+lautasmalli+sano+mitään+missä+muodossa+peruna+syödään+eikä+annoskokoa.+Itse+syön+kuorineen+jja+tosissaan+150+g.+Lautasmallissa+on+oleellista,+että+sitä+hiilihydraattilisuketta+on+1/4+olipa+se+perunaa+tai+riisiä.+Hiilihydraatin+määrä+sitten+vaihtelee+jostain+10+g-60+g.
  13. Voita+ja+kermaa+tehdään+meijerissä+joten+kyseessä+ei+ole+luonnontuote.+Margariini+tehdään+kasvirasvoista+joskin+prosessi+on+hiukan+monimutkaisempi+mutta+tuollahan+ei+ole+väliä+terveyden+kannalta.+Voita+ei+sitten+suositella,+margariinia+suositellaan.
  14. Ja+'Peruna,+kuorineen,+keitetty,+suolaton'+13.2+g/+100+g.+Ei+lautasmallin+lautasen+kokoa+ole+missään+sanottu+vaan+se+on+1/4+pääruokaa,+1/4+hiilihydraattilisuketta+ja+1/2+kasviksia.+Eri+ihmiset+sitten+syövät+eri+määriä+riippuen+iästä+ja+fyysisestä+aktiivisuudesta.
  15. Peruna+pitää+erinomaisesti+nälkää+kun+verrataan+sen+sisältämään+energiaan.+Kaksi+perunaa+on+suurin+piirtein+80+kcal+eli+tuossa+on+ihan+sama+ongelma+kuin+puurossa+eli+energiaa+on+mitättömästi.Verensokerimittarit+ovat+aika+halpoja+ja+niiden+mukana+tulee+yleensä+muutama+mittaliuska.Esimerkiksi+reaktiivinen+hypoglykemia+väsyttää+ruokailun+jälkeen.Itse+syön+satunnaisesti+pastaa+ja+perunaa+salaatissa.+Ihan+hyvin+menee+alas.+Jahka+kesäperunaa+tulee+niin++teen+varmaan+salaattiakin.
  16. Rasvaa+ei+ennen+juurikaan+ollut+ja+jos+oli+niin+se+oli+valtavan+kallista.+Viljan+hinta+on+jotain+15+snt+per+kilo+ja+se+on+siksi+nykyäänkin+pääasiallinen+rehu.
  17. Kannattaa+mittauttaa+kolesteroliarvot+tuossa+3+kk+kohdalla.Minulla+natriumarvot+ovat+alakantissa+tai+liian+alhaiset+ja+kaliumarvot+yläkantissa.+Pari+kertaa+päätynyt+tiputukseenkin+tuon+takia.+Minulla+auttaa+suola+eli+samariinia+on+aina+matkakassissa+ja+kotona+sitten+silliä.+Valitettavasti+en+pidä+suolasta+ollenkaan.+Kohta+sillivoileipä.
  18. Vekua+kiukuttaa+kun+Ruotsin+Sosiaalihallitus+sanoo+hänen+dieetistään+että+se+lisää+kuolleisuutta+yli+20%.+On+myös+ainut+dieetti+josta+varotetaan.+Asia+löytyy+dokumentista+'Kost+vid+diabetes'.
  19. En+juonut+tuolloin+olutta+ja+hiilihydraatit+olivat+alle+50+g.
  20. En+luonnollisestikaan+ketokarppausjaksolla+juonut+olutta+enkä+käyttänyt+muutenkaan+hiilihydraattia+paitsi+kasviksista.+Lihaa,+makkaraa+ja+kananmunia+meni+paljon.++LDL-kolesteroli+nousi+50%.Ketokarppaus+lihalla+ja+eläinrasvalla+on+valtavan+epäterveellistä.+Kannattaa+miettiä+kuinka+karppaa.Ei+insuliinin+käyttö+ole+iso+asia.+Pidän+mieluummin+verensokerini+hyvänä+sillä.+Hiilihydraatin+käyttö+tai+käyttämättömyys+ei+vaikuta+insuliinin+tarpeeseeni+laisinkaan.
    21. 339 / 407
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt