hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8194

  1. Karppaus ei tutkitusti ole tehokkaampi kuin suositusruokavalio kakkosen hoidossa. Laihduttaminen auttaa jos on ylipainoinen ja liikunta jos ei liiku.
  2. Ylimääräinen b1 erittyy virtsaan ja itse kyllä syön benfotiamiinia.
  3. Laihtuminen perustuu aina energiavajeeseen eikä karppaaminen tuo minkäänlaista metabolista etua. Kevin Hall on mitannut ihmisten energian tuottoa eristyskammiossa eikä erojs ollut.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26278052/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27385608/

    Osa alkoholista kyllä muutetaan rasvaksi. Ketju menee alkoholi->asetaldehydi->etikkahappo->rasva. Muistuttaa paljon fruktoosin käsittelyä. Muu elimistö jatkaa energian käyttöä normaalisti.

    Kun ihmiset vaurastuvat niin ruokavalioon tulee lisää lihaa ja rasvaa ja ihmiset lihovat.

    Kannattaa tutustua Blue Zone:ihin. Niillä eletään pitkään. Niillä ei paljoa mässäillä lihalla ja eläinrasvalla. Hedelmiä ja kasviksia menee sitten paljon.
  4. Kun suomalaisten viljan, perunan ja sokerin kulutus on romahtanut niin mistä se lisähiilihydraatti on otettu?

    Maksassa on todellakin vain 100 g glukoosia glykogeeninä, glykogeenissä on paljon vettä.

    Laihtumisessa oleellista vain energiatasapaino. Karppaajilla ei ole havaittu sen suurempaa energiankulutusta kuin muillakaan.
  5. Lonkero ei yleensä laske verenpainetta mutta minulla se tekee noin. Sama vaikutus tulee greippimehulla. Lonkeroissa ei edes käytetä enää greippimehua vaan greippiaromia mutta vaikutus on sama.
  6. Luonnollisestikin jos laihdut nopeasti massiivisia määriä niin nahka roikkuu. Maltillinen dieetti ja voimaharjoittelu on tietysti parempi tapa laihduttaa mutta suurin osa ei tuohon kykene.
  7. Minulla ei ole koskaan krapulaa. Sen sijaan on kovasti kiirettä.
  8. Join sunnuntaina kaksi lonkeroa ja heti laski verenpaine 125/85 -> 95/60. Ei siis kannata juoda alkoholia vaan lonkeroa.
  9. No johsn sinulla on tapahtunut muutosta parempaan päin kun olet ymmärtänyt että sinulla on anoreksia ja kehonkuvasi on vääristynyt. Anoreksia on psyykkinen sairaus ja vaikeasti hoidettava. Siinä en osaa auttaa.
  10. Mitä väliä tuolla on kun sitä plakkia ei tule jos LDL-kolesteroli on matala.
  11. Ei aiheuta. Statiinit lisäävät sokeritaudin ilmaantuvuutta 30% mutta kun diabetestä sairastaa 6% suomalaisista niin absoluuttisesti sokeritaudin ilmaantuvuus lisääntyy vain 2%. Kun diabetekseen liittyy huonot rasva-arvot niin kyse saattaa olla hyvinkin tilastoharhasta.
  12. Kaikki transrasvat ovat transmuodossa ja transrasvoja on montaa lajia. Niiden terveysvaikutukset ovat samat.
  13. Karppaus huonontaa myös suolistoflooraa. Saattaa lisätä myös muita sairauksia ja runsas kovan radvan syönti nostaa selvästi LDL-kolesterolia.
  14. Eipä geeneihinsä voi vaikuttaa niin siinä mielessä tutha käydä testissä. Minä kävin koska äiti sai 5 infarktia ennen kuin kuoli Alzheimeriin. Myös äidin kaksi siskoa kuoli siihen ja eno sai sydänkohtauksen ja aivoinfarktin 60-vuotiaana. Äidin isä kuoli 50-vuotiaana sydänkohtaukseen.
  15. LDL-kolesterolini on tällä hetkellä 1.9 mmol/l ja se on ollut pari vuosikymmentä suunilleen 1.3 mmol/l. Ilman statiineja terveellisellä ruokavaliolla suunilleen 3 mmol/l.

    Ruokaympyrästä ei ole puhuttu vuosikymmeniin.
  16. Minua houkuttaa vaihtoehto jossa olisin syksyn aurinkorannikolla, pari talvikuukautta kanarialla ja vielä pari kuukautta aurinkorannikolla. Kesä Suomessa. Onneksi on vielä 7 vuotta aikaa miettiä.

    Asu tojen hinnat saattavat myös laskea. Iso osa on ostettu velkarahalla ja korkea korko kurittaa.
  17. Näinpä, syy on kolesterolissa eikä tuossa geenissä. Se nostaa helposti jotain 50% LDL-kolesterolia, ehkä enemmänkin jos on 4/4.
  18. Anoreksiaan kuuluu vääristynyt kuva omasta kehosta. Olet todennäköisesti paremman näköinen hiukan painavampana ja joka tapauksessa terveys on tärkeämpää kuin ulkonäkö.
  19. Kolesteroliarvot riippuvat paljon geeneistä. Kun minulla on APOE-geenistä variaatiot 3&4 niin ruokavaliolla en saa kolesteroliarvojani riittävän hyviksi. Nykyään epäterveellisellä ruokavaliolla ja statiineilla LDL-kolesteroli on 1. 9 mmol/l ja terveellisellä ruokavaliolla ja statiineilla 1.3 mmol/l.
  20. Sinulla saattaa olla anoreksia. Missään tapauksessa BMI 15 ei näytä normaalilta.
    21. 34 / 410
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt