hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8242

  1. En+tietystikään.+Joku+vaan+väitti+että+Laihduttajan+kannattaa+hankkia+hiilihydraattinssa+kasviksista.+En+kylläkään+usko+että+hän+tekee+niin+koska+määrät+ovat+aika+massiivisia.+Itse+otan+hiilihydraattini+täysjyvästä.
  2. Kannattaisi+varmaan+tutustua+satiety+indeksiin.
  3. 1200+kcal+on+noin+puolet+miehen+energiankulutuksesta.+Tuohon+lisää+150+g+proteiinia+ja+20+g+rasvaa+niin+ollaan+2000+kcal:issa.++Laihduttajalle+sitten+vaikka+2/3+tuosta+niin+juureksia+menisi+silti+2+kg+päivässä.+Maanpäällisiä+ehkä+tuplasti.
  4. Kun+juureksissa+on+noin+40+kcal+per+100+g+niin+1200+kcal+on+sitten+3+kg.+Aika+paljon+pitää+kasviksia+syödä+jotta+niistä+saa+merkittävästi+energiaa.
  5. Itsekin+hyppään+Osempic-junan+kyytiin.+Sinänsä+verensokerit+ovat+oikein+hyvällä+mallilla+eli+paastot+6+mmol/l+ja+aterian+jälkeiset+7.5+mmol/l+mutta+tuo+voisi+auttaa+laihdutuksessa.
  6. Vaikutat+kyllä+anorektikolta.+Parempi+palata+sinne+psykologille+ja+lopettaa+itsesi+näännyttäminen.
  7. Sokerin+sisältämä+fruktoosi+lisää+maksan+rasvoittumista.Jos+täytyy+kerralla+syödä+250+g+karkkia+niin+kannattaa+kyllä+hakeutua+terapiaan.+Jonkun+pitäisi+perustaa+ASS+eli+anonyymit+sokerin+syöjät.
  8. Joissakin+karppausdieeteissä+on+proteiiniakin+enemmän.+Käytännössä+hiilihydraatin+vähentäminen+lisää+aina+proteiinin+saantia+koska+luonnossa+proteiini+kulkee+yleensä+rasvan+kumppanina.Juu,+ketoveijolle+kelpaa+mikä+tahansa+tutkimus+tukemaan+sianrasvakarppaustaan.+Oikein+kasvisrasvaan+ja+-proteiiniin+perustuva+karppaus+voisi+olla+ihan+hyvä+vaihtoehto+varsinkin+kun+hyvien+hiilihydraatti+en+syöminen+50E%+ei+ole+helppoa.
  9. Joissakin+karppausdieeteissä+on+proteiiniakin+enemmän.+Käytännössä+hiilihydraatin+vähentäminen+lisää+aina+proteiinin+saantia+koska+luonnossa+proteiini+kulkee+yleensä+rasvan+kumppanina.Juu,+ketoveijolle+kelpaa+mikä+tahansa+tutkimus+tukemaan+sianrasvakarppaustaan.+Oikein+kasvisrasvaan+ja+-proteiiniin+perustuva+karppaus+voisi+olla+ihan+hyvä+vaihtoehto+varsinkin+kun+hyvien+hiilihydraatti+en+syöminen+50E%+ei+ole+helppoa.
  10. Näinpä.+Yleensä+myös+proteiinin+saanti+lisääntyy+koska+niitä+on+yleensä+samassa+tuotteessa.Isoja+eroja+eri+VHH-dieeteissä+on+sitten+proteiinin+ja+rasvan+lähteissä+sekä+hiilihydraatin+määrässä+ja+laadussa.
  11. Ei.+VHH+tarkoittaa+vähän+hiilihydraattia+ja+se+hiilihydraatti+voidaan+myös+korvata+proteiinilla.+Lisäksi+LCHF+mielletään+yleensä+hyvin+eläintuotepitoiseksi.
  12. Niissä+ei+ole+juurikaan+muuta+kuin+energiaa.+Kuitua+ei+ole+ja+varsinkin+valkoinen+vilja+nostaa+hyvin+nopeasti+verensokeria.+Pussisokeri+rasvoittaa+maksaa+ja+varsinkin+sokeriset+virvoitusjuomat+eivät+pidä+nälkää.
  13. Ei.+Atkinsissa+aloitetaan+induktiovaiheella+jossa+ei+ole+juurikaan+hiilihydraattia.+Lopussa+lisätään+hyviä+hiilihydraatteja+(täysjyvää,+hedelmiä,+kasviksia)+mutta+ei+niin+paljon+että+lihominen+alkaa.+Tuolla+ollaan+loppuelämä.+Sokeri+ja+valkaistuvilja+pannaan.
  14. Nuo+ovat+Atkinsin+aloitusvaiheen+hiilihydraatti+määriä.+Hiilihydraatin+määrää+kasvatetaan+vähitellen.+Atkinsin+verkkosivulta:'During+the+weight-loss+phase+of+Atkins,+even+your+intake+of+potentially+healthy+carbohydrates+such+as+fruits+and+whole+grains+must+be+controlled.'.
  15. Nuo+ovat+Atkinsin+aloitusvaiheen+hiilihydraatti+määriä.+Hiilihydraatin+määrää+kasvatetaan+vähitellen.+Atkinsin+verkkosivulta:'During+the+weight-loss+phase+of+Atkins,+even+your+intake+of+potentially+healthy+carbohydrates+such+as+fruits+and+whole+grains+must+be+controlled.'.
  16. Karppaus+ja+VHH+ovat+synonyymejä.Laihduttaminen+parantaa+myös+lihasten+ja+haiman+kykyä+käyttää+glukoosia.
  17. Hoitaja+antoi+luvan.
  18. Et.+Painoindeksisi+on+20+ja+kasvuseula.fi+voi+tarkistaa+kasvukäyrät.
  19. Karppasiko+Samu+mielestäsi+vai+ei?+Pääsikö+eroon+lääkkeistä+vai+ei?+Laihtuiko+Samu+vai+ei?
  20. Nytten+pitäisi+päättää:A)+karppaukseen+voi+kuulua+riisi,+pasta+ja+täysjyväB)+laihduttamisella+voi+päästä+eroon+DM2-lääkkeistäJomman+kumman+tai+molempien+täytyy+olla+totta.
    21. 373 / 413
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt