Valikko
Aloita keskustelu
Hae sivustolta
Kirjaudu sisään
Keskustelu
Viihde
Lainaa
Treffit
Säännöt
Chat
Keskustelu24
profiilit
hvp27
hvp27
hvp27
Vapaa kuvaus
Aloituksia
57
Kommenttia
8242
Uusimmat aloitukset
Suosituimmat aloitukset
Uusimmat kommentit
En+tietystikään.+Joku+vaan+väitti+että+Laihduttajan+kannattaa+hankkia+hiilihydraattinssa+kasviksista.+En+kylläkään+usko+että+hän+tekee+niin+koska+määrät+ovat+aika+massiivisia.+Itse+otan+hiilihydraattini+täysjyvästä.
25.01.2020 13:01
Kannattaisi+varmaan+tutustua+satiety+indeksiin.
25.01.2020 12:51
1200+kcal+on+noin+puolet+miehen+energiankulutuksesta.+Tuohon+lisää+150+g+proteiinia+ja+20+g+rasvaa+niin+ollaan+2000+kcal:issa.++Laihduttajalle+sitten+vaikka+2/3+tuosta+niin+juureksia+menisi+silti+2+kg+päivässä.+Maanpäällisiä+ehkä+tuplasti.
25.01.2020 12:42
Kun+juureksissa+on+noin+40+kcal+per+100+g+niin+1200+kcal+on+sitten+3+kg.+Aika+paljon+pitää+kasviksia+syödä+jotta+niistä+saa+merkittävästi+energiaa.
25.01.2020 12:21
Itsekin+hyppään+Osempic-junan+kyytiin.+Sinänsä+verensokerit+ovat+oikein+hyvällä+mallilla+eli+paastot+6+mmol/l+ja+aterian+jälkeiset+7.5+mmol/l+mutta+tuo+voisi+auttaa+laihdutuksessa.
25.01.2020 06:52
Vaikutat+kyllä+anorektikolta.+Parempi+palata+sinne+psykologille+ja+lopettaa+itsesi+näännyttäminen.
25.01.2020 04:38
Sokerin+sisältämä+fruktoosi+lisää+maksan+rasvoittumista.
Jos+täytyy+kerralla+syödä+250+g+karkkia+niin+kannattaa+kyllä+hakeutua+terapiaan.+Jonkun+pitäisi+perustaa+ASS+eli+anonyymit+sokerin+syöjät.
24.01.2020 16:34
Joissakin+karppausdieeteissä+on+proteiiniakin+enemmän.+Käytännössä+hiilihydraatin+vähentäminen+lisää+aina+proteiinin+saantia+koska+luonnossa+proteiini+kulkee+yleensä+rasvan+kumppanina.
Juu,+ketoveijolle+kelpaa+mikä+tahansa+tutkimus+tukemaan+sianrasvakarppaustaan.+Oikein+kasvisrasvaan+ja+-proteiiniin+perustuva+karppaus+voisi+olla+ihan+hyvä+vaihtoehto+varsinkin+kun+hyvien+hiilihydraatti+en+syöminen+50E%+ei+ole+helppoa.
24.01.2020 16:26
Joissakin+karppausdieeteissä+on+proteiiniakin+enemmän.+Käytännössä+hiilihydraatin+vähentäminen+lisää+aina+proteiinin+saantia+koska+luonnossa+proteiini+kulkee+yleensä+rasvan+kumppanina.
Juu,+ketoveijolle+kelpaa+mikä+tahansa+tutkimus+tukemaan+sianrasvakarppaustaan.+Oikein+kasvisrasvaan+ja+-proteiiniin+perustuva+karppaus+voisi+olla+ihan+hyvä+vaihtoehto+varsinkin+kun+hyvien+hiilihydraatti+en+syöminen+50E%+ei+ole+helppoa.
24.01.2020 16:26
Näinpä.+Yleensä+myös+proteiinin+saanti+lisääntyy+koska+niitä+on+yleensä+samassa+tuotteessa.
Isoja+eroja+eri+VHH-dieeteissä+on+sitten+proteiinin+ja+rasvan+lähteissä+sekä+hiilihydraatin+määrässä+ja+laadussa.
24.01.2020 15:39
Ei.+VHH+tarkoittaa+vähän+hiilihydraattia+ja+se+hiilihydraatti+voidaan+myös+korvata+proteiinilla.+Lisäksi+LCHF+mielletään+yleensä+hyvin+eläintuotepitoiseksi.
24.01.2020 15:07
Niissä+ei+ole+juurikaan+muuta+kuin+energiaa.+Kuitua+ei+ole+ja+varsinkin+valkoinen+vilja+nostaa+hyvin+nopeasti+verensokeria.+Pussisokeri+rasvoittaa+maksaa+ja+varsinkin+sokeriset+virvoitusjuomat+eivät+pidä+nälkää.
23.01.2020 15:34
Ei.+Atkinsissa+aloitetaan+induktiovaiheella+jossa+ei+ole+juurikaan+hiilihydraattia.+Lopussa+lisätään+hyviä+hiilihydraatteja+(täysjyvää,+hedelmiä,+kasviksia)+mutta+ei+niin+paljon+että+lihominen+alkaa.+Tuolla+ollaan+loppuelämä.+Sokeri+ja+valkaistuvilja+pannaan.
23.01.2020 14:50
Nuo+ovat+Atkinsin+aloitusvaiheen+hiilihydraatti+määriä.+Hiilihydraatin+määrää+kasvatetaan+vähitellen.+Atkinsin+verkkosivulta:
'During+the+weight-loss+phase+of+Atkins,+even+your+intake+of+potentially+healthy+carbohydrates+such+as+fruits+and+whole+grains+must+be+controlled.'.
23.01.2020 14:02
Nuo+ovat+Atkinsin+aloitusvaiheen+hiilihydraatti+määriä.+Hiilihydraatin+määrää+kasvatetaan+vähitellen.+Atkinsin+verkkosivulta:
'During+the+weight-loss+phase+of+Atkins,+even+your+intake+of+potentially+healthy+carbohydrates+such+as+fruits+and+whole+grains+must+be+controlled.'.
23.01.2020 14:02
Karppaus+ja+VHH+ovat+synonyymejä.
Laihduttaminen+parantaa+myös+lihasten+ja+haiman+kykyä+käyttää+glukoosia.
23.01.2020 13:49
Hoitaja+antoi+luvan.
23.01.2020 11:47
Et.+Painoindeksisi+on+20+ja+kasvuseula.fi+voi+tarkistaa+kasvukäyrät.
22.01.2020 21:27
Karppasiko+Samu+mielestäsi+vai+ei?+Pääsikö+eroon+lääkkeistä+vai+ei?+Laihtuiko+Samu+vai+ei?
22.01.2020 09:30
Nytten+pitäisi+päättää:
A)+karppaukseen+voi+kuulua+riisi,+pasta+ja+täysjyvä
B)+laihduttamisella+voi+päästä+eroon+DM2-lääkkeistä
Jomman+kumman+tai+molempien+täytyy+olla+totta.
22.01.2020 05:42
373 / 413