hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Lääkärit eivät ole aina oikeassa eikä heidän koulutukseensa kuulu kovinkaan paljoa ravitsemusasioita. Tuollaiseen yli 2 kg painonpudotukseen per viikko tarvitaan sekä nutrausta että liikuntaa tai massiivinen ylipaino.
  2. Realistisempaa on tuollaiset 1.5 kg viikossa eli 15 viikkoa eli 4 kk. DiRECT-hankkeessa vauhti oli 15 kg/3 kk.

    Tsemppiä silti.
  3. Jos verensokeri on normaali paaston jälkeen, ruokailun jälkeen ja pitkä sokeri on normaali niin ei ole kyse diabeteksestä vaikka olisikin muita oireita.
  4. Epäilemättä. Toisessa dieettipuoskarin sivulta mainitusta tutkimuksesta löytyy sitten tämmöinen kohta: 'Meta-analysis carried out on data of 1416 obese individuals, showed that LCD was associated with decrease in body weight (-0.70 kg [95% CI -1.07/-0.33]) or fat mass (-0.77 kg [-1.55/-0.32]). Subgroup meta-analysis of studies in over 12 months suggested that LCD was not associated with decrease in body weight (-0.44 kg [-0.94/0.07]), but LCD was associated with decrease in fat mass (-0.57 kg [-1.05/-0.09]). In addition, very LCD was associated with decrease in fat mass (-0.97 kg [-1.50/-0.44]), but mild LCD was not associated with decrease in fat mass (-0.43 kg [-1.15/0.33]).'.

    Nämä ovat sitten DieettiPuoskarin mukaan vahvaa näyttöä. Nämä kilon tai kahden erot laihdutustuloksissa ovat käytännöllisesti katsoen mitättömiä ja jollekin sopii painonlaskun kannalta joku dieetti ja toiselle joku toinen. Sitten surkea LDL-kolesteroli taas ei ole kovinkaan tavoiteltavaa.
  5. Tuon mukaan karppaajat siis laihtuivat 2 kg enemmän. Rahoittajana oli Atkins Nutriceuticals.
  6. Epäilisin että veku ei lue tietwellisiä artikkeleita ja artikkelin kirjoittajahan oli sisätautitieteen professori.
  7. Veijo, suomennatko tämän kohdan ensimmäisestä sivulla mainitusta tutkimuksesta: 'This trial-level meta-analysis of randomized controlled trials comparing LoCHO diets with LoFAT diets in strictly adherent populations demonstrates that each diet was associated with significant weight loss and reduction in predicted risk of ASCVD events. However, LoCHO diet was associated with modest but significantly greater improvements in weight loss and predicted ASCVD risk in studies from 8 weeks to 24 months in duration. '

    Karppaajat siis laihtuivat vain hiukan enemmän mutta ero ei ollut iso.
  8. Diabeteslehden artikkeli oli mielenkiintoinen mutta siinä on yksi virhe eli maissisiirapissa on kyllä runsaasti fruktoosia mutta sitä on suurinpiirtein yhtä paljon kuin sakkaroosissa eli pöytäsokerissa.
  9. Ravitsemus- ja terveystutkimuksia tehdään yleensä vertaamalla kahta ihmisryhmää keskenään. Ravinto- ja diabetestutkimuksissa ei karppauksesta ole havaittu olevan erityisesti hyötyä diabeetikoille kun sitä on verrattu suositusruokavalioon eikä tiukkaa karppausta suositella edes diabeetikoiden painonhallintaan missään.

    Laihduttaminen yleensä auttaa kakkostyypin diabetekseen ja siksi sitä suositellaan ylipainoisille kakkosille. Laihduttaa voi sitten monella eri dieetillä, runsas kova rasva ei vaan ole terveellistä pitkän päälle ja liha on epäekologista. Runsas punaisen lihan syöminen on myös epäterveellistä.
  10. On halvempaa esimerkiksi Virossa. Kannattaa sitten lisätä runsaasti kuitua ravintoon ennen kuin aloittaa kuurin, kaurapuuro on edullinen tapa tuohon.

    Lääkärit ovat kirjoittaneet Ozempic-reseptejä laihduttajille siihen malliin että se oli loppu apteekeista jonkin aikaa.
  11. Kilo on etuliite ja tarkoittaa tuhatta. Kalori taas viittaa lämpöön. Yksi kalori energiaa nostaa yhden vesigramman lämpötilaa yhden asteen eli kun rasvassa on 9 kcal per gramma niin tuolla energialla lämmittää noin 100 g vettä kiehuvaksi huoneenlämmössä.
  12. MKH:n kannattaisi rekisteröidä nimimerkkinsä niin pilailijalta poistuisi kohde.
  13. Nitriittiä ja nitraattia on pakko käyttää makkaroissa ja WHO:n mukaan lihajalosteet ovat syöpävaarallisia ja punainen liha on "vain" todennäköisesti syöpävaarallista eli tuo kertonee aika pitkälti noiden riskitasosta. Nitraatti muuntuu ajan kuluessa nitriitiksi ja sitä käytetään lähinnä kestomakkaroihin.
  14. EUssa käytetään varsin maltillisesti glukoosisiirappia koska sen valmistusta säädellään ja se on kalliimpaa kuin sokeri. Kestomakkaroihin sitä käytetään maitohappobakteerien ravinnoksi, sinappeihin estämään veden erottumista, makeisiin estämään kiteytymistä jne..
  15. Verebsokeri tulisimitata 2 h ruokailusta ja 1 h arvo ei ole kovinkaan vertaimukelpoinen.
  16. Eipä Volekin tutkimukset ole saaneet aikaan mitään murrosta liikuntapiireissä. 65% vo2max suoritus ei kiinnosta ketään ja Volek on Virta Healthin perustajia.
  17. Statiinit ovat oikeasti varsin hyvin siedettyjä. Ihmiset vaan laittavat niiden syyksi kaikki kolotukset.
  18. Kävelyssä pärjää hyvin vähillä hiilihydraateilla, ultrajuoksussakin on ollut muutama karppaavs kilpailija. Muita ei tule mieleen.
  19. Olen kakkonen ja hoitotasapaino hyvä niin ei toivoa kunnan kustantsmasta sensorista.
  20. Stressi vaikuttaa sokeriarvoihin ja useammalla tavalla.
    21. 46 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt