hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8247

  1. Olen it-ihminen joten teen sovelluksen (maksullisen, sanotaan 4,95 per vuosi) johon voi syöttää vuosittaiset pitsa+vp, viineri+vp ja pitsa+viineri+vp -arvot ja sen jälkee patentoitu heuristinen algoritmi kertoo jäsenelle mikä yhdistelmä on hänelle paras.
  2. Katselin tölkkipapuja ja niissä oli suolaa 0-1% eli 400 g tölkissä noin 2 g suolaa.

    Borlottipapusoppa lienee yleistä jossain päin Italiaa.
  3. Ei taida Italiassakaan olla minestronebaareja vaan pitserioita.
  4. Epäilisin että laski pitsaviinerikombinaatiosta. Täytyy tutkia asiaa. Kun pitsoja on sanotaan 5 tyyppiä (sellaisia joita söisin) ja pullaa enemmän niin sanotaan että 50 kombinaatiota. Jokaista useampi kerta ja tarkat mittaukset ja niistä analyysi niin tietää mikä yhdistelmä on paras.

    Tänään huonosti nukutun yön jälkeen verenpaine suhteellisen normaali 136/87 mmHg. Join muuten pari litraa soodavettä pitsan jälkeen eli suola saattoi huuhtoutua poiskin kun tuossa oli mittauksiin väliä 5 h.
  5. Eineksiä syödään kaikkialla länsimaissa eikä suola ole ainut asia joka nostaa verenpainetta. Ei diabetestäkään hoideta hiilihydraatittomalla ruokavaliolla.
  6. Ei, verenpaine pitää mitata vakioiduissa oloissa eli esimerkiksi aamulla, illalla ja samaan aikaan vaikkapa iltapäivällä ennen kahvia. Parempi mitata useampi päivä putkeen.

    Sitten jos on lääkkeet niin riittää satunnainen mittaus mutta senin on parasta mitata samoissa olosuhteissa.
  7. Soijapapuja en syö mutta muuten menee paljon papuja. Aikabudjettini ei myöskään mahdollista papujen keittoa itse (ylös kello 4, töihin kello 6, kotona aikaisintaan kello 17). Eniten menee valkoisia papuja tomaattikastikkeessa. Vilkaisin yhtä paputölkkiä (ei tomaattipapuja) niin siinä oli suolaa 0.2%.
  8. Minulla suola ei tunnu aiheuttavan verenpainetta. Veren natrium on jatkuvasti alakantissa ja kalium yläkantissa söin paljon suolaa tai en. Edes pidä kovin suolaisesta ruuasta.

    Voi olla että insuliinin eritykseni on laskenut ja se selittää osan, stressiä on vähemmän ja nukuin edellisen yön hyvin. Suola vaikuttaa vain noin 5 mmHg verenpaineeseen kun mennään "normaalisuolaisesta" vähäsuolaiseen. Suolan saantini oli tänään ehkä 7 g, pitsa ja 120 g täysjyväleipää (päällä kevytmajoneesia) ja pieni lettiviineri. Lakritsin syönnistäkin on aikaa. Ei yksittäisellä mittauksella ole edes väliä.

    Nyt oli verenpaine 123/80 mmHg.

    Syön pitsaa ehkä 20 kertaa vuodessa.
  9. Jos ihminen menettää 6 kg nestettä niin ihminen kuolee. Laihtuminen 1.5 kg per viikko on mahdollista tiukalla dieetillä ja kun glykogeeni sitoo pari kiloa vettä niin tuosta tulee 5-6 kg.
  10. En tietystikään. Söin aamulla normaalisti verenpainelääkkeet ja verenpaineeni on niiden kanssa normaamisti 130/85 mmHg. Nyt pitsan jälkeen siis 15 mmHg matalampi. Tuollaisilla arvoilla voisin jättää verenpainelääkket pois kun niiden vaikutus on juurikin 15 mmHg ja kaikki tämä siis pitsan ansiosta.
  11. Aivan. Kyseessä on psyykkinen sairaus. Ahmimishäiriölle on tyypillistä että ahmitaan ja sen jälkeen oksennetaan tai liikutaan mieletyömästi.

    Kävin puolen päivän aikaan syömässä meetwustipitsan. Nyt verenpaine oli 70/115 eli normaalia paljon alhaisempi. Pitäisiköhän syödä pitsaa useammin? (Tai nukkua paremmin?, nukuin edellisen yön poikkeuksellisen hyvin).
  12. Minä väittäisin, että jos syö päivässä 5 kertaa ja kolme lautasellista lihakeittoa niin ei oikein ole mahdollisuutta hiihtää. Toki ruoka+2h lepo+1h hiihto on mahdollinen.
  13. Onneksi vekun suositukset poikkeavat reippaasti asiantuntijoiden suosituksista.
  14. No ajattele normaalia syöntiä 2500 kcal ja puolet tuosta "vahingossa".

    MKH väittää syövänsä 2000 kcal päivässä pääasiassa kasvissoppaa. Tuo on esimerkiksi 4.5 l lihakeittoa.
  15. Kun perusenergiankulutuksesi on jotain 2500 kcal ja 3 tunnin löysä pyöräily vie vajaat 1000 kcal niin sait 1500 kcal ylimääräistä. 5 päivää tuollaista niin tulee kilo painoa lisää.

    Kaikki ihmiset eivät halua syödä isoja annoksia eivätkä syödä raskasta ruokaa saati makeisia.

    5000 kcal syntyy esimerkiksi seurasvasti:
    400 g makeisia
    1100 g salamipitsaa
    400 g juustokakkua
  16. Ozempicin saa korvattavana jos painoindeksi on korkea eikä muilla lääkkeillä saa hoitotasapainoa (ts. sokerihemoglobiinia) hyväksi.
  17. Näinpä. Samaten täytekakku maistuu paremmalta kuin vihanneskeitto.

    Ihmiset vahvistavat uskoaan johonkin asiaan toistamalla uudestaan ja uudestaan samaa asiaa. Kun sitä toistetaan samanmielisten kanssa kanssa niin siitä syntyy seurakunta/lahko tms.. Fiksummat "gurut" eivät keskustele avoimilla foorumeilla koska ulkopuoliset pääsevät huutelemaan väliin.

    Uskonvahvistusilluusuosta voi lukea enemmän vaikka täältä: https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Vahvistusharha

    Tässä tapauksessa siis tulkittiin pitsan aiheuttavan verenpaineen nousua vaikka syitä voi olla muitakin.

    MKH on kyllä oikeassa siitä, että kannattaa syödä matalaenergistä ruokaa ja jos on ahmimishäiriö niin leipää tms. (pitsa on lämmin leipä) ei kannata syödä jos sitä menee limppu kerrallaan.
  18. Janoon kuolee muutamassa päivässä, tuo kuvastaa ihmisen läpi kulkevan veden määrää. Ylimääräistä on se muutama litra.
  19. Elimistössä ei ole ylimääräistä vettä. Vettä on lihaksissa ja veressä. Elimistön veden prosentuaalista määrää lisää laihuus ja vastaavasti lihavuus vähentää sitä. Suola sitoo vettä lyhyeksi ajaksi glykogeeniin on sitoutunut pari kiloa vettä. Tuon takia laihdutuskuurin alussa voi painoa lähteä useampi kilo viikossa.
  20. Jos natriumin saanti on vähäistä niin muiden mineraalien saanti on helposti erittäin runsasta koska niitä on kasviksissa runsaasti. Erityisesti runsas kaliumin saanti laskee verenpainetta. Lisäksi noissa väestöissä ei ole juurikaan lihavia ja liikutaan enemmän. Stressiäkin on todennäköisesti vähemmän.

    Toisaalta Suomessa verenpaine on laskenut reilusti kun suolan saanti on laskenut jotain 40%. Nitraatin saanti on myös lisääntynyt niin kuin kaliuminkin ("jarru" oli kaliumnitraattia eli salpietaria, joka tehtiin aikoinaan käyttämällä virtsaa, paskaa ja koivutuhkaa).
    21. 60 / 413
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt