hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8250

  1. Hyvä, kannattaa tosissaan lukea, on ihan mielenkiintoinen.
  2. Lienevät huijausta.
  3. Lienee huuhaata. Painonpudotus noilla vaatii valmistajan mukaan myös ketogeenistä ruokavaliota.

    Ozempic toimii useimmilla mutta vaatii reseptin ja maksaa 115 € per kk.
  4. Oikeastaan laihdutus ja se on erittäin tehokas diabeteksen hoitokeino.
  5. Kolesteroli aiheuttaa ongelmia vuosikymmenissä joten ei hätää vaikka hoito lykkääntyy hiukan.
  6. Täältä voit lukea plakin koostumuksesta: https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Ateroskleroosi

    Plakkiin alkaa kertyä myös kalkkia mutta vasta loppuvaiheesaa. Statiineja käyttävillä on merkittävästi vähemmän sydäntauteja joten kyllä ne tehoavat.
  7. Kallonmuodolle ei oikein mahda mitään eikä tuon ikäiselle suositella laihduttamista.
  8. Tuo on yllättävän vähärasvaista. Täytyy ostaa koska pidän siitä leivän päällä.
  9. Talvella ulkomaiset tomaatit ovat parempia kaikissa kaupoissa mutta Lidlissä ovat muita kauppoja parempia.
  10. Ehkä tuo ApoB:n maltillinen suureneminen selittää sen miksi eläintuotekarppaajien sydäntautikuolleisuus nousee vain 20% eikä enempää. Toisaalta dieeteissä on usein vaihtoehtona huonot rasvst ja huonot hiilihydraatit.
  11. Kolesterolitutkimuksia on tuhansia. Mene pubmediin ja etsi.

    Valtsu kirjoittaa myös tuosta crossfitin artikkelista blogissaan. Kannattaa lukea: http://valtsuhealth.blogspot.com/2016/03/miten-paasisimme-yhteisymmarrykseen.html?m=1

    Tässä toinen hyvä kirjoitus näistä kolesteroliskeptikoiden väitteistä: http://www.tervettaskeptisyytta.net/ajankohtaista-kolesteroliteoria-elaa-ja-voi-hyvin/
  12. Kyseessä oli satunnaistettu tutkimus eikä ekologinen tutkimus eli vaikuttavuus on aivan toista luokkaa.

    Tutkimusraportin voi lukea täältä: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30408717/

    Myös alipoproteiini B kasvoi ja se ennustaa sydänkohtauksia paremmin kuin LDL-kolesteroli.
  13. Pitkä sokeri eli sokerihemoglobiini kuvastaa sitä kuinka paljon liian korkea verensokeri tuhoaa elimistöä ja diabeetikoiden hoitotasapainoa mitataan vain sillä. Lisäksi kotimittareiden luotettavuus on heikko.

    Noiden syiden takia tablettihoitoiset diabeetikot eivät välttämättä edes saa kotimittareita.
  14. Tyydyneen rasvan vaikutus kolesteroliin on kovin yksilöllistä. Eräässä tutkimuksessa tutkittavat laitettiin LCHF-dieetille ja LDL-kolesteroli nousi keskimäärin 44% mutta vaihteluväli oli suunnilleen 0% - 100%.
  15. Ostan sieltä ruokaa, erikoisesti chili con carne on hyvää ja tuottaa vaihtelua itse tehtyyn mutta nyt kun sinne on tullut vegaanihylly niin tofua ostan usein. Marinoin sen pieninä paloina soijakasike/makea chili/savustettu seesamöljyssä ja paistan nopeasti kuumassa runsaassa öljyssä.

    Muuten normaalit laihdutusruuat eli broiler ja erikoisesti broilerjauheliha, kasvikset, hedelmät ja vähärasvaiset maitotaloustuotteet. Saksalainen rahka ja raejuusto ovat parempia kuin kotimaiset. Samoin siellä on talvella parempia tomaatteja kuin muissa kaupoissa.
  16. Kannattaa yrittää kestää ne alkuvaikeudet. Minullakin on edelleen vatsaongelmia mutta kun verensokeri on hyvä ja painonsäätely helppoa niin käyttäisin hyvin mielelläni jos sitä jostain saisi.
  17. Helpoin tapa vähentää natriumin saantia ja lisätä kaliumin saantia on vaihtaa mineraalisuolaan.
  18. Onneksi asiantuntijat ovat löytäneet niitä.

    Näitä kolesterolikieltäjiä yhdistää hirveä hinku syödä tyydyttynyttä rasvaa ja huonot kolesteroliarvot.
  19. Joillakin kananmunat nostavat hiukan kolesterolia. Josset käytä suolaa niiden kanssa niin eivät nosta verenpainetta.
  20. Meetwurstissa on tuollaiset 4 g suolaa per 100 g. 3 g suolaa lisää päivässä on paljon.
    21. 69 / 413
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt