Suomi24 Keskustelut | positive100

Ala arvostaa itseäsi, älä arvosta pelkästään työntantajaa tai rahaa. Ala arvostaa itseäsi, omaa hyvinvointiasi. Tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja iloiseki. Kun alat arvostaa itseäsi, alkaa se näkyä elintavoissasi. Tupakka pois, roskaruoka pois, tilalle 5-6 pientä ateriaa päivässä, paljon kasviksia, hedelmiä ja vihanneksia. Näitä ei tarvitse valmistaa sen kummemmin, kunhan pesee ja pureskelee kunnolla. Palkkaa personal trainer, jolta saat myös ravitsemusneuvoja. Lyhennä työpäivien pituutta 8-10h, 5 työpäivää viikossa ja viikonloput sporttailuun, rentoutumiseen, ulkoiluun. Kunnon yöunet, kun yöunet jäävät liian vähelle aiheuttaa se stressiä ja lihottaa. Palkkaa töihin coach, joka auttaa töiden järjestelyissä, auttaa sinua työskentelemään tehokkaammin, lisää työhyvinvointiasi jne.16.07.2011 15:33