Vapaa kuvaus

Aloituksia

0

Kommenttia

2

  1. Eipäs nyt luovuteta. Rupeat nostamaan päivittäistä kalorimäärä, mitä itseesi ahmit, pelkkä proteiini ei riitä mihinkään. Laske kilokalorit mitä syöt päivässä ja pistä siihen lisää 1000 niin alkaa massaa tulemaan. 3-jakosesta vaihtaisin hetikättelyyn 4-jakoseen. Eikä mitään yyber pitkiä toistoja 8-12 sarjoja niin hyvä tulee.