Suomi24 Keskustelut | LANTEINE

Painonpudotuksessa on tärkentä mitä syö. Liikunta on hyvä tuki pudotuksessa. Pyöräily on hyvä liikuntamuoto painonhallintaan. Kun liikkuu on sen oltava riittävän pitkäkestoista ja matalasykkeistä. Suosittelen sykemittarin hankintaa. Liikunnan keston pitäisi olla vähintään 60 min kerrallaan ja riittävän matakestoista. Tällöin elimistö poltaa rasvaa.

Itsellä painoa on lähes 130 kiloa. Olen löytänyt maantiepyöräilystä mielekkään liikunta muodon. Pitää vaan polkea rauhallisesti ja riittävän pienellä vaihteella. Suosittelen.26.07.2018 10:42