CigarettesAfterRun

CigarettesAfterRun profiilikuva
Joulu 2024
Liittynyt 4v sitten
11 aloitusta · 429 kommenttia
Uusimmat aloituksetSuosituimmat aloituksetUusimmat kommentit
Itsellä saman suuntaisia kokemuksia kävelystä. Lapin patikointireissujen jälkeen kympin testijuoksu kulkee iloisesti. Oikein tuntee kuinka happi virtaa suonissa. Mutta etelässä kun juoksee viikot, on aina niin väsynyttä ja tahmeaa kovempi pyristely. Enkä edes juokse paljon. Pitäisi kai koittaa sitä sauvakävelyä treeninä.
Itse olen saanut avun säännöllisistä ruoka-, WC- ja lenkkeilyajoista. Kakki ei tule housuun, kun lähtee lenkille suoli tyhjänä. Hyvät elintavat kunniaan.
Katso XXL Adidas Duramo tarjouksessa 40€.
Sauvakävely hyvää pk-reeniä kenelle tahansa.
Patikoiden läpäisy jopa 3.30 alitukseen verrattavaa urheilua.
Alle neljän on perusterveen raja tavisläskeille. Alle kolmen urheilullisille ukoille.
Pullukalle kuntoilijalle hyvä tavo alittaa maailmanennätykset puolet lyhkäisemmillä matkoilla. Ilon kautta.
No human is limited.
46 kokoisilla voisin kokeilla kengän ominaisuuksia kaupan käytävällä, mutta lenkkeilyyn tarvitsen 47 koon lenkkarit. Tosin Lidlin lenkkarit ovat toisissaan kiinni niin, ettei niillä pysty juoksemaan kaupassa muutenkaan.
Tuli nyt itsekin nähtyä Lidlin lenkkarit paikan päällä. 17€ paksupohjamalli oli ihan skeidaa. 35€ malli ihan ok saunahölkkätohveli, kevyt, taipuisa ja hintaisekseen laadukkaan oloinen. Kilpailee Adidas Duramo 10:n kanssa ostajista. Jalkaan en päässyt sovittamaan, koska ei ollut 46 kokoa jäljellä.
Miksi pitäisi häpeillä juoksua? 8min/km rennosti ja hyvin kehtaa mennä.
Rentoa palkita itsensä juoksusuorituksen jälkeen viinalla tai savukkeilla. Motivaatio juoksemiseen pysyy korkealla.
Kiinnostaisi kyllä Camillan juoksuohjelma kovastikin, mutta mietin hyötyykö tuollaisesta kokenut ja hidas hölkkääjä mitään?
Asennemuutoksella. Suomimammat eivät kehtaa osallistua, koska eivät ole nopeita. Pitäisi osallistua yrittämättä edes olla nopea. Yhteisöllistä hauskanpitoa.
Mattotuloksia ei pidä verrata maantiejuoksuihin. Minäkin olen juossut juoksumatolla 1500m 3.20/km vauhdilla. Ulkona ei mene alle 3.30/km. Baltsun kympin ajat kisareitillä on olleet sellaista 38min mikä on linjassa havaintojeni kanssa maton helppoudesta.
Palauttavat ja kevyet kahdeksan minuutin kilsavauhdilla. Nivelet kiittää. Paavo Nurmikin käveli lenkkejä. Kovat voi vetää kolmosen vauhdilla.
Itse juoksen 80% juoksusta kevyttä 8min/km hölkkää ja 20% kovaa 5min/km. Pystyn juoksemaan viiden minuutin vauhtia vammoitta siksi, koska olen parantanut peruskuntoa kevyellä kahdeksan minuutin hölkällä.
Viiden minuutin hölkät sopivia nuorille kilpajuoksijoille, ei raihnaisille keski-ikäisille kuntoilijoille. Tupakit ja alkot piirongin laatikossa, ei povitaskussa.
Kolme km tunnissa sopii raavaille ukoillekin. Peruskunto paranee viettämällä aikaa jalkojen päällä.
Ukkelit pelkäävät että heistä tulee hitaita, jos juoksevat kevyet lenkit hitaasti. Siksipä eivät juokse ollenkaan, tai ainoastaan kokeilevat juosta reippaasti.
16 / 22
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt