CigarettesAfterRun

CigarettesAfterRun profiilikuva
Joulu 2024
Liittynyt 4v sitten
11 aloitusta · 429 kommenttia
Uusimmat aloituksetSuosituimmat aloituksetUusimmat kommentit
Oletteko+kuulleet+entisestä+juoksijasta,+joka+ei+halunnut+juosta+kevyitä+lenkkejä+riittävän+hitaasti,+koska+ei+halunnut+tulla+hitaaksi+juoksijaksi?
Löytyy+myös+vanha+Nathan+juoksuliivi+pikku+pulloilla,+mutta+siihen+ei+älypuhelin+mahdu+eteen.
Nathan+vyö+2x300ml+pulloilla.+Vyön+taskuun+mahtuu+puhelin+ja+geelit.+Voisi+olla+isommatkin+pullot+ja+lokerot...
47+ei+ole+kovin+harvinainen+koko+vaan+aivan+yleinen.+Valitettavasti+Lidl+ei+voittojen+maksimoimiseksi+myy+47+kokoa+lainkaan,+joten+kyseinen+liike+ja+sen+juoksutossut+ovat+minulla+boikotissa.+Törkeää+olla+myymättä+sopivia+kenkiä+kaikille+asiakkaille.+Mitä+jos+lentoyhtiökin+sanoisi,+että+mukaan+pääsevät+ainoastaan+alle+90kg+painoiset+matkustajat?
Olen+samaa+mieltä.+Intervalli+vain+joka+toinen+viikko+1-2min+kovia+toistoja+2-3min+kävelypalautuksella.+Joka+toinen+viikko+sitten+3-5km+yhtäkestoista+vauhtikestävyyttä.+Näitä+voi+tehdä+huonokuntoisempanakin,+vauhti+ja+matka+vain+kunnon+mukaan.+Moni+peruskuntoilija+tekee+pelkkää+peruslenkkiä+ja+ihmettelee+kun+kymppi+ei+mene+alle+80min.
Juu.+Kuntoradalla+sauvakävellessä+syke+nousee+pk-alueelle.+Ei+tarvitse+edes+juosta.+Umpirämeikössä+juokseminen+vaarallista.
Criviteillä+ei+kylläkään+juokse+minkäänlaisia+lenkkejä+koska+ei+ole+kokoja.+Duramo+10+hyvä+valinta+esim.+opiskelijalle.+Energian+palautuksen+puute+on+pieni+harmi,+kun+vaimennusta+kuitenkin+on+ruhtinaalliset+22.9mm+päkiän+alla,+ja+tossu+on+suht+kevyt.
Näitä+löytyy:+Juoksukengät,+juoksutrikoot,+juoksutakki,+juoksusukat,+juoksuhanskat,+juoksupipo,+juoksulasit,+juoksuvyö,+juoksukello,+juoksugeelit.
Minulla+ainakin+on+hyvä+vaste+tempojuoksuihin.+Olisi+älytöntä+jättää+sellainen+tekemättä,++vaikka+ei+olekaan+3500m+tasolla.+Pelkällä+hitaalla+lenkkeilyllä+tulee+vain+hitaita+lenkkeilijöitä.+Kyllä+kovaakin+juoksu+tarvitaan+jos+kehittyä+haluaa,+vaikkei+lahjakkuus+riittäisi+huipulle.
Vauhdikkaaseen+juoksuun+sopii+paremmin+vauhtijuoksukengät+kuin+kehitysmaalenkkarit,+mutta+peruslenkkeily+onnistuu+kyllä+noilla+Duramolla+jos+haluaa+halvalla+päästä.
Kyllä+Lidlikin+noilla+35€+kengillä+voittoa+tekee.+Vaikea+sanoa+laadusta,+40€+Duramossa+sitä+ainakin+on.+Asiallinen+päällinen,+joustava+välipohja+ja+ulkopohja+kunnon+kumia.+Kestää+nimensä+mukaisesti+käyttöä.+Enemmän+tiliä+Adidas+tekee+100+€+hintaisilla+kengillä+kuin+noilla+kehitysmaihin+suunnatuilla+Duramo+tossuilla.
En+suosittele+viinan+juontia.+Sisäelimet+menee+paskaksi.+Mieluummin+yksi+savuke+lauantaina+pitkän+lenkin+jälkeen.
Ei+ole+sama+asia.+Monella+liikkuvalla+ylipainoisella+on+vahvat+paksut+jalat.+Silloin+jaksaa+ponnistaa+oman+painonsa+ja+juokseminen+onnistuu+paremmin+kuin+lisäämällä+reppuun+30kg+kiviä.+Hapenotto+ja+kunto+on+silloin+rajoittava+tekijä,+ei+jalkojen+voimat.
Voihan+siellä+metsässä+kävellenkin+suunnistaa.+Juoksee+vain+jos+osuu+polku+kohdalle.+Itsellä+kunto+nousi+talvella+kävelylenkkeilemällä,+niin+että+keväällä+pystyi+aloittamaan+juoksun.+Tosin+en+kävellyt+metsässä.
Puolimatkan+pyöräilyn+90km++jälkeenkin+juokseminen+olisi+liikaa+meikäläiselle,+menisi+kävelyksi.+Tosin+ihmettelen+miksi+osallistua+urheilukilpailuun,+jos+ei+kunto+riitä+juoksemaan+loppua.
Vian+ei+tarvitse+olla+iso+jos+se+on+päässä.+Ehdottomasti+1-2+lepopäivä+viikossa.+Niiden+aikana+kunto+nousee.
Kyllä+selvästi+ylipainoisenakin+voi+juosta,+varsinkin+jos+on+paksut+ja+vahvat+jalat.
Miksei+onnistuisi?+Kilpailussa+42km+menee+helposti+samaan+aikaan+kuin+kevyellä+lenkillä+30km.+Sinänsä+ei+edes+ole+tarpeellista+tehdä+maratonin+kestoa+pidempiä+pitkiä+lenkkejä.
Oikeat+juoksijat+käyttävät+juoksulaseja+😏
Helpommalla+pääset+tekemällä+4x+viikossa+45min+lenkin+kuin+2x+1h30min.+Tämä+on+jo+ihan+kehittävää+kuntoilua.+Toki+voit+tehdä+myös+2x+sen+pidemmän+lenkin,+jos+se+sopii+sinulle+paremmin.+Ajaa+saman+asian.
18 / 22
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt