irkku-37

Mitähän itsestäni osaisin kertoa, hmm...Olen tavallinen tallaaja.. Mies oli ja meni manan majoille..
Tyttäriä on monta ja lapsenlapsia ja lapsenlapsenlapsia. Onhan siinä jo porukkaa...
Itsestäni jotain: No,olen rauhallinen ja pitkäpinnainen..Luen paljon,rakastan runoja,dekkarit viihdyttävät ja ja sitten välillä vakavampaa,pääasia,että saan lukea..Etten ihan juutu kirjan ääreen ,teen muutakin...
Vapaaehtoistyötä esim.. No,ei siitä sen enempää.....Ai niin,pelailen ,yksinpelejä tai kaksinpelejä,hauskaa,rentouttavaa puuhaa...saa aivotkin toimintaa. Tämä tietokone ,on vallan mainio,
olen oikea räplääjä,aina löytyy kiinnostavaa juttua...Motto: "Elämä ei ole aina hauskaa,mutta mielenkiintoista,joka päivä." Kiva herätä uuteen aamuun, jospa tänään tapahtuu sellaista,mikä muuttaa kaiken paremmaksi ..aina on toivoa.
Kirjoitan tähän yhden ,Tommy Tabermannin runon ( Kaipaus 1976 )
Hiljaisuusvalssi
Kun hiljaisuus tempaa viulunsa
ja yksinäisyys alkaa soitella.
Se soittaa ,kunnes kielet sen katkeaa,
se soittaa aalloilla,kiviä vasten,
se soittaa oksalla kevätkeinuvalla,
jonka alla minä uinun,
kauriin ja karhun lailla.
Kun hiljaisuus tempaa viulunsa
ja yksinäisyys alkaa soitella.
Se soittaa,kunnes meidät on pesty,
se harjaa harjalla, kanervankarkealla
ja se huuhtelee kuulla niin kirkkaalla,
ettei tähtiä tarvita lain.
Kun hiljaisuus tempaa viulunsa
ja yksinäisyys alkaa soitella.
Se soittaa kunnes kielet sen parkuen katkeaa.
Se soittaa kunnes murheeni morsian mustissa on,
kunnes haudalla sen riisun päästäni
kuihtuneen seppeleen.
Oli vähän surullinen..Yritän löytää taas ,jonkun kivan.. Vaihtelua elämään..
Kiitos,kun poikkesit sivullani. Sinulle :Oikein mukavaa päivää,voimia ja Iloa!
sähkö[email protected]
.
Suosikkibändit/artistit: Tomi Metsäketo, Kari Tapio, Hecktor, Kaseva, Queen, Eagles ym..
Suosikkileffat: Viulunsoittaja katolla, Puhallus, Hevoskuiskaaja, Kummisetä, Oman elämänsä sankari ym.
Lempikirjat: Esim..Vihreä oli laaksoni, Vuorovetten prinssi, Sadanvuoden yksinäisyys, Garpin maailma, Tuntematon sotilas ym.
Vapaa-aikanani: Räplään tietokonetta, sättäilen, pelaan, luen romaaneja ja runoja, teen ristikoita, ulkoilen ym.
Katson tv:stä mieluiten: joitain sarjoja, Dokumentteja, uutisia, viihdettä, elokuvia..
Kotieläimet: Ei ole nyt, mutta pidän kissoista..
En pidä: hirvikärpäsistä, ym. ötököistä... kuumuudesta, metelistä, yksitoikkoisuudesta ym.
Ruoka & juoma: Pizza, lasagne, risotto, kana...juomana Novelle, Bonaqua tai vesi
Koulutus: ---
Ammatti: Eläkeläinen
Yhdistykset/kerhot: Espoonlahden eläkkeensaajat ry
Siviilisääty: Sinkku
Lapset: Olen ylpeä vanhempi
- Toissapäiväiset syömingit unohtui mainita.. Meni samalla rutiinilla...
Oli kaloreita 864 ja rasvaa 35.5 g .Eiliset meni samaan malliin... oli
832 kcal ja rasvaa 35.3 g.. Kyllä sitä tulee syötyä aika säännöllisesti,ei mitään ylilyöntejä satu..Paino on pysynyt siinä,mikä oli tavoitekin..
Saa nyt nähdä,joulunaikana,jos tulee syötyä joulutorttuja ja pipareita..
niitä ruokia en syö paljoa,kun en niistä erikoisemmin pidä.. Kinkustakin saa vatsanväänteitä..joten vähän sitäkin aina.. JJoutavalle viestiä: Ranskalaisissa on liikaa rasvaa,kannattaa jättää syömättä.. Lihapullat,kannattaa tehdä paistinjauhelihasta,ei ole niin paljoa rasvaa ja ne voi paistaa uunipellillä,niin ei silloinkaan tule liikaa rasvaa,kun ei voilla paista pannulla.Hirveästi on piilorasvaa,monissa tuotteissa..
Melkein järkyttyy,kun lukee tuoteselostuksia..Niitä kannattaa kaupassa lukea,ettei turhaan kanna kotiin..Muuten,se kevyt-maksamakkara,oli ensin pahaa,mutta nyt totuin,mutta viimeiset siivut ,menivät jo..Enpä taida enää ostaa sitä.. Kevyt -Fetajuusto,on aivan kamalaa,älkää ostako,on kuin styroksia olisi syönyt..Mukavaa perjantaita..Viikonloppu jälleen tulossa.Mihin tuo aika oikein katoaa.. ILOA päiväänne..t.Irkku - Onpa hauskaa lukea tekemisiänne.. Olette kovin aikaansaavia ihmisiä.. Minä en saa mitään aikaan..
Hyvä kun ehdin vähän rentoutua,lukea kirjaa ja tehdä sudokuita.. Vaikka minulle jää se viisi tuntia
päivällä aikaa.. On kaikenlaista menemistä,hyvä,kun ehdin takasin klo 14.30..Yllättävän paljon menee matkoihin aikaa,kun bussilla kulkee..kun käyn siskolleni kaupassa esim.. Noista variksenmarjoista tuli mieleen., enpä semmoisia ole nähnyt varmaan moniin vuosiin,kasvikirjassa korkeintaan.. Varmaan kivaa asua paikoissa,missä on luontoa ympärillä..Minäkin tarvitsisin viedä haudalle ,jotain havuja..olen miettinyt,uskaltaiskohan mennä pimeällä,jostain kuusesta taittelemaan muutamat.. Pitää harkita..
Sitä Miittatätiä katsoin yhden jakson,en tykännyt,joten en toista kertaa katso.Ei siinä ollut mitään hauskaa,tai sitten en ymmärtänyt siitä mitään? Kummallisia ohjelmia tekevät, ihan outoja.
Askartelemisesta ,olisihan se hauskaa näperrellä kaikenlaista,mutta mitä niillä sitten tekisi ja mihin ne laittaisi..Siinä on aina ne päänvaivat.. Mutta nyt,mukavaa illanjatkoa ja iloista mieltä..t.irkku - Jospa taas kertoilen syömisistäni..
klo 5.00 kahvia...
klo 6.00 lisää kahvia ja nyt 2 paahtista,flooraa ja kevytmaksamakkaraa..
klo 11.00 Lämminkuppikeitto,ruisleivänsiivu flooraa ja juuston siivu
Sittenoli menoa..kun tulin,keitin kahvit siinä klo 14.30 ja söin paahtoleivät ja sitä maksamakkaraa,flooraa.. Söin vielä kevytrahkaa,kun oli jäänyt..
Illemmalla viili ja banaani.. Oho..kertyi 960 kcal ja rasvaa n.32g..
Pääasia,että jää alle 1000 kcal.. Toi Lämminkuppi-keitto on kai liian köykästä
ravintoa..tarkoitettu välipalaksi,mutta hyviä ovat.. Suosikkini on Juusto-parsakeitto..Oikein perunaa pitää keittää.. Keitän tänään...
Jatkamme.. Mukavaa päivää! t.Irkku - Eilisistä..
Aamulla tavanmukaiset kahvi ja paahtoleivät, vaihteeksi kevyt-maksamakkaraa..
se ei ole hyvää,jotenkin väkevää.. ja flooraa hipaisut.
Päivällä..Oli jäänyt makkarakastiketta ,no sitä ja iso peruna..tomaatti..
Iltapäivällä,teki mieli jotain raikasta,ja tein sitä kevyt Karpalorahkaa..
Illemmalla 2 ruisleivän pakaa,flooraa ja maksamakkaransiivut..
Söin ,jossain välissä,semmoiset riisikeksit, ei mitään makua, ei kyllä kaloreitakaan niissä.
Ostin,kun yksi lapsenlapseni on wegaani,,niin ei saa olla mitään eläinperäistä ravintoa.. Onpa tarkkaa hommaa..Olin kerran hänen kanssaan kaupassa..Luki
tarkkaan tuoteselosteita,ettei ole liivatetta.. No näistä minun syömingeistäni kertyi n.820 kcal ja rasvaa 33g -Hei taas.. t.Irkku - Onneksi katsoin tänne uudestaan..Kirjoitin tähän aamulla,mutta eipä ole mitään tässä... Mihinkähän katosi ,koko kirjoitus..Uudestaan.. Tämä on todella kaunis..Loihdit eteemme,hienot näkymät Lapista ja samalla
koko tunteitten kirjon.. Osaat todella hyvin ilmaista ajatuksiasi.. Kiitos jälleen kerran.. Kyllä me ahkerasti luemme runojasi.. Älä luulekaan,että jätämme mitään väliin.. Joskus,ei heti osaa niihin vastata,kun jää miettimään runon sisältöä.. Ovat oikein koskettavia ja kiehtovia.. Täällä on kaikki hyvin ja olemme terveenä..
Voi sinä myös hyvin siellä.. Iloista mieltä! t.Irkku - Tosi ikävää,jos on sairaana..Pikaista paranemista ja voimia ,toivon koko sydämestäni..
Mutta nyt,arkisiin askareisiin..Pistän takkaan tulen,sytytän kynttilöitä,luomaan tunnelmaa..pistän kahvia tulemaan ja teevettä. Siitähän tämä päivä lähtee rullaamaan.. Tulkaa kahville,kun ennätätte..
Toin juustosarvia tarjolle.. Eilinen päivä oli lämmin 5, kosteaaa ja pilvistä.. Saa nähdä,miten tänään.
Kävin Runoryhmässä..on mukava porukka,ikäihmisiä olemme kaikki.. Harjoittelimme tulevaa ja suunnittelimme jo ensivuodenkin ohjelmia.. Emme itse kirjoita,vaan esitämme,vuodenaikaan sopivia..
ja teemoihin..Ihan hauskaa.. Kävin sairaalassa,siskoani katsomassa..Tyytyväisenä oli,kun ei tarvi huolehtia mistään ja onhan siellä seuraakin,kun päiväsaliin menee istumaan.. Pelkää kovin ,että joutuu kotiin..No ,eihän siellä kauaa pidetä,heti kun kunto sallii ,joutuu pois..Ei toi vanheneminen aina mitään herkkua ole..Nyt pitää oikeasti saada kahvia,joten juonkin kupillisen.. Ai niin,kissatkin tulivat katsomaan,mitä on tekeillä.. Annan heillekin ruokaa ja vettä..Kaikki on OK.. Me näemme taas..
Iloista mieltä ja tehdään tästä mukava päivä! Hei hei..t.Irkku - ei näe mitään muuta kuin rakastettunsa..Ajatukset palaavat häneen jatkuvasti, on kuin noiduttu..
Hienosti kuvasit tunnettasi..juuri noin se menee kun on rakastunut.. Oli tytär kylässä ja luimme tämän runosi ja keskustelimme.rakkauden olemuksesta,miten se valtaa ihmisen.. Hänenkin mielestään runosi ovat upeita..
En sitten jäänyt kirjoittelemaan,kun oli vieraita.."Irkun-päivät" oli nimittäin lauantaina..Sama tytär,on ennenkin lukenut runojasi ja pitää niistä kovasti..On sinulla lukijoita aina.. Kiitos näistä,ihanista runoista..
Pistät niihin ,koko sydämesi palon mukaan..Voi hyvin ja iloista mieltä..t.Irkku - Eilisistä..Luntti on niin pieni,että ei meinaa saada selvää,mitä oikein yritin pistää ylös,
No,klo 7.00 kahvia ja pullansiivu..
Päivällä: iso peruna ja makkarakastiketta,tomaatti
Iltapäivällä: kahvia ja jämä kakunpala,tosi pieni
Ilalla: reissumiestä 2 puolikasta,flooraa ,kevytleikkeet 2 siivua..
hedelmäsalaattia 2dl
Sitten söin yhden suklaanpalan Geishaa ,eikö hirveää ..laskin oli 48 kcal ja rasvaa 3,1g
No,noista kertyi 756 kcal ja 30,3g rasvaa..
Siis,jos saamme kiloja alas,niin ei voi lopettaa tätä,koska,nehän tulevat heti takasin..
Mukavaa jatkoa..t.Irkku - Eiliset syömingit.
Alkoi normaalisti klo 6.00 2 kpp kahvia ja paahtoleivät,flooraa vähän ja juustonsiivut..
Päivällä tytär tuli ja paistoin meille kinkkupizzaa.. otin suht' pienen palan,vaikka hyvää oli..
Sitten nimpparikakkua ,pieni pala..(kaupan valmista,ei ole niin makeaa,kuin omatekoinen)
Illalla vähän tuntui ontolta.. söin yhden keitetyn kananmunan,kun sattui olemaan valmiina..
Vaikka yritin vähän syödä,niin kertyi 852 kcal ja rasvaa 45,5 g.. Rasvaahan noissa oli..
No,paino ei ole noussut..pysyy oikeissa lukemissa..mutta pakko jatkaa,koska nousee nopeasti takasin,ei se ole vakiintunut..uskoisin niin.. Mukavaa päivää ..Lämmintä on.. 5 ,näin keskellä päivää.. Kirkastuukin vähän,oli niin pilvistä.. Moikka t.Irkku - Eilisistä.. Niitä samoja söin,kuin edellisenäkin päivänä.. Kuten sanoin jäi juuri eiliselle ruokaa..
Niistä kertyi 780 kcal ja rasvaa 26g.. Oli kai lisäyksenä yksi Ykkösviili ja hiven hilloa mauksi..
Tänään pitää sitten keitellä oikein perunoita,kun ei ole tullut kunnolla syötyä. .koko viikkona..
Tulee huonosti syötyä,kun poika saa, tuolla Päivätoiminnassa, lämpimän ruuan ja vielä välipalaakin ,ennen
kotiin lähtöä.. niin hän syö vain jotain iltapalaa enää illalla.. Minulla on paino pysynyt ,oikeissa lukemissa nyt.. Mukavaa päivää t.Irkku - Kiitokset Onnitteluista.. ja tuon tässä lakka-kermakakun, ja kahvia keitän ja vesipannun pistän vislaamaan.. Tulkaahan nimpparikahville.. On pimeää vielä,ehkäpä kynttilät valaisevat hieman.
Ainakin kuovat lämpöistä tunnelmaa.. Onnea kaimalle myöskin..ja iiriksiä,jokunen punainen ruusu sekaan,sopii niin hyvin ,sinisten iiriksien kanssa.. Kun tulet,ovat tässä pöydällä odottamassa..
En ole vielä keksinyt,mitä tänään tekisimme.. Ei kannata hirveesti suunnitella,pieleen kuitenkin menee..
Minun pitää mennä nyt..Minua tarvitaan tälläpuolella ruutua.. Mukavaa päivää kaikille..Ei anneta harmauden vaikuttaa mitenkään.. Iloista mieltä! t.Irkku - Todella nopeasti kuluu tämäkin kuukausi,mutta kohta on kevät...se hyvä puoli on tästä vauhdista..
Mitähän latteuksia taas kirjoittaisi,että toisissa ketjuissa saisivat puheenaihetta..Ainakin on pientä pakkasta ,täällä etelärannikolla ja hivenen lunta..Ihan mukavaa,kun on kuiva sää.Minä olen vain istunut,
tässä koneella ja pelaillut Aapelissa..Hyvää aivoille,sudokut ym..pelit..Joku mainitsi kirjoitusvirheistä,että niitä ei saisi korjata/tai saisi korjata..Kai voi itse korjata,jos huomaa..On, minusta, epäkohteliasta alkaa
toisen kirjoittamiseen puuttua..Joskus en tiedä,jonkun sanan oikeaa kirjoitustapaa,niin olen katsonut
sellaiselta sivulta kuin: "Oikeinkirjoitusohjeita news-ja web-kirjoittajille."Se on hyvä sivu..
Nyt pitää lähteä kauppaan katsomaan,onko joku hinta laskenut vai jo noussut..äkkiä nousevat samaan,kuin ennenkin.. Pikkuhiljaa vaan,että emme huomaisi mitään...Tästä päivästä ajatellen,piti kiivetä vaihtamaan
yhtä lamppua.. jätin tekemättä..Varmasti olisin lentänyt,ei parane kiusata onnea, 13:sta päivänä..
Mukavaa päivän jatkoa..Me näemme taas. ILOA! t.Irkku - minkä,teit,että ihan 13 pv..Asennoidutaan,että se on Onnenpäivä,niin kaikki menee hyvin..
Eiliset syömingit.. Eipä tässä ole tullut mässäiltyä pitkään aikaan,kun ei ole edes sitä isää,eikä miestä,niin ei edes silloin..Katsotaan ,miten käy huomenna,kun on nimipäivä..
No,aamulla tavanomaiset kahvi ja paahtikset..parisiivua kevytleikettä..
Päivällä rakentelin silmänruokaa: Oli Kasvispihvi,tomaatti ,salaatin silppua, kananmuna.
reissumiestä yksi puolikas ja flooraa hipaisu ja juustonsiivu/edamia,vettä..
Iltapäivällä kahvia 2 kpp ja yksi siivu grahamleipää,flooraa..
Illemmalla hedelmäsalaattia 2dl... Näistä kertyi 777 kcal ja rasvaa 27.8g..
Tänään syön melkein samaa,kun kaikkia jäi täksipäiväksi.
Oikein pelottaa syöminen,kun nyt olen saanut ne 5 kg pois,etteivät tule heti takaisin..
Tarkkana pitää olla.. Kyllä ne ihmiset,jotka pysyvät laihoina,saavat olla iloisia..Terveyden kannalta,hyvä olotila..Me useammat,saamme miettiä,mitä pistämme poskeemme.. Meillä on pieni pakkanen..Kiva ilma..
Moikka..Olkaa varovaisia! t.Irkku - Nousen aina noin 5.30,joten sentakia on kahvit klo 6.00
2kpp kahvia mustana,2 paahtoleipää,hipaisu flooraa,2 siivua kevytleikettä
Päivällä klo 12.00 Lämminkuppi-keittoa ,2 siivua Reissumiestä,flooraa ja juustonsiivut
Iltapäivällä 1 banaani.. kuppi kahvia mustana..
Illemmalla yksi ykkösviili
tuli noin 660 kcal ja rasvaa 24.7g..
Minulle on alkanut pikkuhiljaa tulla nälkä.. Olen varmaan liian kauan pitänyt näin alhaista kaloriamäärää.. Pitää pitää varansa nyt,etten ala popsimaan mitään..Moikka! - Kauniisti jälleen kuvailet tuntemuksiasi..Aallot,kun lyövät rantaa vasten,todella tuovat mieleen särkyneitä unelmia.. aina uudelleen ja uudelleen ..aaltojen soitto ,on jatkuvaa surumielistä säveltä..Rikkoutuneet
simpukankuoret,jotka heijastavat särkyneitä unelmiamme,lojuvat aallokossa..Hienoa kuvaa loihdit eteemme.
Kiitos tästä jälleen.. Olet hyvä runoilija.. Mukavaa on lukea näitä runojasi..Hyvää yötä! t.Irkku
Kiitos kaikesta Jouni! - Niin se on,että sitä toivoo loputtomasti,että saisi kokea rakkautta,eikä vain kylmiä suudelmia..
Myrskyt,kun repii,aina sinne sydämeen arpia jää,vaikka kuinka yrittää paikkailla..
Ehkäpä sitä parkiintuu ja siitä saa lujuutta.. Runosi oli hieno ja surullisen kaunis..
Toivon,että löydät rakkauden,loppujen lopuksi.. Täällä etelässä,oli tänään kaunis,kirkas ja viileä päivä..
Asfaltin pinta oli todella liukas,joten piti olla varovainen,liikkuessaan..Lunta on vähän,mutta on kuitenkin..
Siellä on tietysti jo kinokset,niinkö? Oikein mukavaa jatkoa viikollesi..ILOA! t.Irkku.. - Aurinko paistaa ja taivas on sininen,upeaa kerrassaan.. On pieni pakkanen ,lunta on maassa,mutta yksi ongelma: Asfaltin pinta on kovin liukas..pitää varovasti kulkea.. Nyt otan kahvia ja pullaa..Minun ei pidä lähteä nyt kauppareissullekkaan,kun siskoni on sairaalassa toistaiseksi..
Joten tässä nyt olen rauhassa.. Minun vetämäni kerhokin kait loppuu keväällä..Ei ole ,kuulema rahaa jatkaa..No,minä olen vapaaehtoinen ja olen sairastuneiden kanssa.. mutta omaisilla on
palkattu vetäjä.No,johan tätä on tullut tehtyä..kuudes talvi menossa..Katsotaan,miten käy..
Olen tässä istunut ja lukenut kirjoituksia.. Pitää lähteä kauppaan ja alkaa siivoamaan vähän.
Kotona on aina tekemistä.. Ei tule aika pitkäksi koskaan.. Tuolla edellä,oli hyvä piparireseptikin..
Pitää kirjoittaa muistiin ja alkaa tekemään niitä.. Piparit ovat ehdottomia jouluna..myös kaneli-ässät,ovat jo perinnettä. Joulutorttuja,kannattaa tehdä valmiista taikinasta,nopeasti,jos joku on tulossa..Ovat silloin parhaita.. Ei sitä ,kovin paljoa viitsi joululeivonnaisia tehdä,ettei tule syötyä,turhia..On se semmoista,jokavuotista hössötystä..Minulle ei ole tapahtunut mitään,mutta piti käydä,että tiedätte,että olen elossa vielä.. Olen yhteen vihkoon kirjoittanut,
mihin pitää pistää viestiä,jos jotain sattuu..Eihän sitä koskaan tiedä..Elämä on arvoituksellista..
Nyt menen..Jaksakaahan hyvin.. Moikka .Irkku ILOA! - Piti kirjoittaa 1000 kaloria.. Tuo alle sadan olisi ollut tosi vaikeaa..hehhee..
No,huumoriahan se vaan on,kun tulee noita mokia..
Lunta on maassa..Oli kamalan liukasta,kun asfaltin pinta oli aivan jäässä.. Olkaa varovaisia!t.Irkku - Eilisistä syömingeistä..
Samaa aamuisin,tullut rutiiniksi..
klo 6.00 2 kpp kahvia.paahtikset,vähän flooraa ,ne kevytleikkeen siivut..
Menin vetämään sitä kerhoa..Juomme kahvit..söin pullan (koska niistä veloitetaan,ei viitsi jättää
syömättä)
Kotona ,siinä 13.30 lämmitin kinkkukiusausta..vettä
Iltapäiväkahvit siinä klo 16.00
Illemmalla 2 paahtoleipää,flooraa ja muki teetä..
Tuli 925 kcal ja rasvaa 35,5g (laskin nämä ensin ja siksi en laittanut mitään leivälle lisuketta)
Muuten,tuota vettä tulee juotua aina liian vähän.. mikähän siinäkin on..
Ei tämän,alle sadan kalorimäärän pitäminen ole vaikeaa,eikä ole nälkä..Hedelmiä pitäisi muistaa ostaa..Minä pidän kirjanpitoa ,kaikista menoistani..Yritän ruokamenot pitää tasaisena..
Kiva tietää,mihin rahat ovat menneet.. ja saa laskea jotain.. Hih..huvinsa kullakin..
Mutta,ihanaa päivää kaikille..Taivas on sininen ..jippii..t.Irkku - Älä poista,hyvä aihe,vaikka ei voinut suinpäin siihen vastata..Minullakin kesti kauan ,ennenkuin
uskalsin luottaa kehenkään ihmiseen,että olisin voinut omia ajatuksiani alkaa kertoilemaan..
Oli senverran vaikea lapsuus,että jätti jälkeensä varovaisuuden.. Minua on kuitenkin aina pidetty,hyvin luotettavana,joten olen saanut olla monen "Olkapäänä"..Pikkuhiljaa olen oppinut,että omiakin
asioitani voisin kertoa jollekin..Yllättäen ,sellaisen löytää..Tiedän,että minulla on alitajunnassani aina pelko,että teinköhän tyhmästi,kun luotin.. Sellaista on sattunut kyllä.. Vaikea asia,todella..
Kiitollinen saa olla,jos löytää ,todellisen ystävän..Hänelle antaa arvoa.. Mukavaa päivää..t.Irkku