nitoja1964

nitoja1964 profiilikuva
Joulu 2024
Vapaa kuvaus

Karjalainen "alkuasukas", usein iloinen, usein myös äänessä,Jjoskus suorasanainen ja pisteliäs. Postia saa lähettää,[email protected] Linkit: http://www.dlc.fi/~renault/, http://www.veteraanikelkat.net/index1.htm, http://www.mc-scatter.com/catalog/index.php, http://www.rapapapat.net/ Kotimaa: --- Koulutus: --- Ammatti: Muu Siviilisääty: Varattu Lapset: ---

Liittynyt 18v sitten
0 aloitusta · 3 kommenttia
Itse olen 46v 169cm, alkupaino 77kg nyt 67kg. Aloitin pudotuksen rauhallisesti marraskuussa. Hiihtoa viimetalvena noin 700km (10-20km lenkkejä, syke 125-155 lenkkejä 3-6kertaa/vko.). Nyt olen pyöräillyt. Ruokailu järkeväksi, Hiillos/meetvursti makkarat pois, peruna/makaroni minimiin, valkoinen leipä pois, sokeri minimiin. Illalla em. tomaattia iltapalaksi. Nälkää en ole potenut. Ruuan laatuun kannattaa panostaa. Kaljaa olen kyllä juonut jonkin verran. Olo on tosi hyvä, ja troppakin on rantakunnossa. Suosittelen kokeilemaan. Vaatii kylläkin hiukan itsekuria, ja pitkäjnteisyyttä.