m36-intj

Vapaa kuvaus

Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 48v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni.

Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-albumeista peräisin
https://remix64.com/track/tim-forsyth/rambo-first-blood-arp-2/ Rambo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/ A Prehistoric Tale
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/ Hybris Turbo Imploder
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/artillery-encore64-v2/ Artillery C64 demo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/ Ocean Loader 3
https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/ Supremacy
https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/ Myth
https://remix64.com/track/thomas-bendt/ghosts-n-goblins/ Ghosts'n Goblins
https://remix64.com/track/marcel-donne/battle-ships/ Battle Ships
https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk Master of Magic
https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I Flash Gordon
https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo International Karate
https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M Ocean Loader 1
https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50 Sanxion
https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA Commando
https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc Monty on the Run
https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk Ace 2
https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0 Turrican 2
https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s Lotus 2

Assembly music/other remixes
https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE Onward Ride (dope.mod remix)
https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs Zimmah Queue
https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8 Molequel Man
https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU Megaman 2 remix
https://m.youtube.com/watch?v=3FYqPnHU2_w Megaman 2 remix

Tracker-musiikkia
https://m.youtube.com/watch?v=-bvhGqCVHzA Starshine
https://m.youtube.com/watch?v=ouidftSX45Q Second Reality
https://m.youtube.com/watch?v=IFa-_uo8fNk September Curtain
https://m.youtube.com/watch?v=pnaURK0GM_g Turrican 1-3 intro

Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA

Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o

Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat myös kiinnostavia aiheita, jotka tulisi ymmärtää paljon paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ

Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos

Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.

Aloituksia

95

Kommenttia

1894

  1. Kyllä niitä tarvitaan - ne voivat vaikuttaa esim. geeneihin, jotka liittyvät pitkäikäisyyteen. Tai sitten sillä tavalla että kasvava mikrokuorma elimistössä saa aikaiseksi hiljaisen tulehduksen, joka lisää tiettyjen molekyylien tarvetta elimistössä, joita ei sitten saa tarpeeksi ravinnosta. Tai sitten niin, että ikääntymiseen liittyen, elimistön tuotanto tietyistä aineista vähenee. Esim. GlyNAC - kysteiinin ja glysiinin ottaminen isoina määrinä, lisää glutationin tuotantoa soluissa. Glutationin tuotanto vähenee vanhetessa. Hiirikokeissa ollaan havaittu että solujen uudelleenohjelmointi vaatii paljon B12-vitamiinia metylaatioon. Jotkut ravintolisät myös vaimentavat tulehdusta. Sitten jotkut ravintolisät voivat olla myös haitallisia isoina määrinä, esim. C- ja E-vitamiini. Emme silti vielä tiedä läheskään kaikkea, mutta tutkimus paljastaa aina vaan uusia asioita ravintolisistä, joten se ei ole enää ihan hakuammuntaa löytää oikeat ravintolisät, jotka edistävät pitkäikäisyyttä.
  2. Tuo Disco Elysium on tehty 3D-grafiikalla, vaikka on isometrinen näkymä, zoomaus on portaatonta.

    Baldur's Gate-peleissä näkymää ei voi zoomata. Nämä ovat siis vanhanaikaisia isometrisiä 2D-pelejä (tosin paremmalla resoluutiolla). Näitähän oli tehty jo kauan sitten, mm. The Faery Tale Adventure, The Immortal, ja Syndicate.
  3. Niin, olen huomannut että omat oivallukset pitää kyllä kirjoittaa jonnekin, muuten ne unohtuvat, varsinkin jos ne ovat monimutkaisia.

    Nämä syyt kurjistumiselle voivat liittyä yksinkertaisesti siihen että meidän yhteiskunta on rakennettu sille pohjalle että talouden pitää aina vain kasvaa ja velkaa otetaan lisää, mutta se ei ole enää mahdollista kun syntyvyys ja populaatio nyt laskee jyrkästi. Sitä romahdusta on yritetty viivyttää maahanmuutolla. Vaikka nyt on edessä vaikeat ajat, niin tilanne tulee tasapainottumaan jossakin vaiheessa, ja sopeudumme pienempään ja kutistuvaan yhteiskuntaan. Jossakin vaiheessa tulee taas uusi boomi, ja lapsia syntyy enemmän, tätä syklisyyttä löytyy varmaan historiasta paljon.
  4. Ollaan ilmeisesti samalta aikakaudelta, kun itsekin olen noita pelaillut. Katselin myös tuon Disco Elysiumin, ja ei vaikuta hyvältä peliltä. Grafiikka on jotenkin keinotekoisen näköistä nykyissä peleissä, noissa vanhoissa se tehtiin usein enemmän käsin. Eikä sisältä/juoni uusissa peleissä ole hyvä. Pelaan mieluummin nykyään vain vanhoja pelejä.

    Uusia pelejä tulee myös Amigalle vieläkin, esim. Turrican 2 AGA-versio, jossa 256 väriä, ja uudistetut grafiikat, jotka otettu PC:n VGA-versiosta. On ollut varmaan iso työ tehdä muuten kaikki uudelleen. Se on myös ilmainen. Emulaattorissa peli saattaa olla hitaampi kuin oikealla A1200:lla, mutta pitäisi olla 50/60 FPS ruudunpäivitys. Vaatii myös FAST-lisämuistia oikealla koneella.

    https://m.youtube.com/watch?v=ljzIDjyWhzY
  5. Näitä metatutkimuksia löytyy kahvinjuonnistakin.
    Coffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomes
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29167102/

    Johtopäätös: Kahvin nauttiminen vaikuttaa yleisesti ottaen turvalliselta tavanomaisissa saantimäärissä, ja yhteenvetoarviot osoittavat että suurin riskin vähennys erilaisille terveysvaikutuksille on 3–4 kupillisella päivässä ja kahvi todennäköisemmin hyödyttää terveyttä kuin haittaa sitä. Satunnaistettuja kontrolloituja tutkimuksia tarvitaan sen ymmärtämiseksi, ovatko havaitut yhteydet syy-seuraussuhteita.
  6. Mielenkiintoista, mitä aihetta käsittelet kirjassasi? Minullakin on tekeillä kirja näistä anti-age hoidoista, mitä olen kirjoittanut palstalle. Tämä on aihe, joka räjähtää helposti käsiin, koska materiaalia on niin paljon mistä voi kirjoittaa. Pitäisi varmaan ajatella miten tästä aiheesta tekisi useamman kirjan. Uskon että tällaisille kirjoille on tilausta, kun nyt olen katsellut muiden asiantuntijoiden vastaavia kirjoja. Usein näissä kirjoissa on mukana paljon turhia tarinoita, joista ei ole paljon hyötyä, ja vähemmän asiaa.
  7. "Eli voikin olla, että runsas kahvinjuonti ei aiheuta terveysongelmia vaan syyt kahvinjuonnin taustalla."
    Näin minäkin sen näkisin. Tosin kahvin sisältämä kofeiini on kyllä sen verran vaarallinen aine, että saantisuosituksia ei voi ylittää niin paljon. Sitten kahvissa, teessä, ja kaakaossa on muitakin vaikuttavia aineita, mm. polyfenoleja, kuten klorogeenihappoa, joka lienee syynä joihinkin positiivisiin vaikutuksiin.
  8. Tutkimusten mukaan melanosyyttikantasolujen toimimattomuus tai niiden ehtyminen on kuitenkin syynä hiusten harmaantumiseen monissa tapauksissa. Se voi varmaan tapahtua monilla eri tavoilla, mutta ikääntymiseen liittyvä harmaantuminen on se tavallisin.

    Itse luulen että kyseessä on monessa tapauksessa yksinkertaisesti infektio päänahassa, joka aiheuttaa tuhoa melanosyyttisoluissa, tämä voi tapahtua joillekin aikaisemmin kuin toisille. Ihossa ja päänahassa voi olla paljon infektiota, vaikka se näyttää melko normaalilta. Esim. vetyperoksidilla (12%) voi testata ihon reaktioita siihen, olen huomannut.

    Tiedän että geneettinen osuus voi olla suuri, esim. atooppinen ihottuma saa aikaiseksi valtavamman mikrobikuorman ihoon iän mukana kuin tavallisesti. Autoimmuunireaktioissa taas immuunipuolustus toimii liian väkivaltaisesti.
  9. Tämä taitaa olla provo, tai tällä palstalla voi olla niin laiskaa porukkaa että juttu on kopioitu muualta, vaikka ylilaudalta. Ei näihin kannata tuhlata aikaansa.
  10. buddy&typy:
    Oletteko testanneet glysiiniä (aminohappo)? Tällä hetkellä testaan glysiiniä ja histidiiniä, ja olen huomaavinani että glysiini kyllä auttaa jonkin verran uneen pääsyä. Se maistuu makealle, vähän kuin söisi sokeria. Sen voi yhdistää melatoniiniin. Tutkimukset kyllä puhuvat sen puolesta että glysiini parantaa unenlaatua. Glysiini kuuluu joidenkin asiantuntijoiden anti-age ravintolisäpinoon, koska siitä on muitakin hyötyjä. En ole sitä vielä ehtinyt tutkimaan niin paljon, mutta pitäisi siitäkin kirjoittaa enemmän.

    New therapeutic strategy for amino acid medicine: glycine improves the quality of sleep
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22293292/

    Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes
    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x

    Myös kollageenipeptideillä on jotain vaikutusta unenlaatuun ja kognitioon, koska ne sisältävät myös glysiiniä, joka on yksi kollageenin rakennuspalikoista:

    Collagen peptide supplementation before bedtime reduces sleep fragmentation and improves cognitive function in physically active males with sleep complaints
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37874350/
  11. Kaikki antioksidantit eivät ole haitallisia syöpää vastaan. Näitä ravintolisämolekyylejä pitää tutkia yksitellen, sillä ne poikkeavat toisistaan paljon. Esim. α-lipoiinihappo (α-LA) on tehokas aine erilaisia syöpiä vastaan, vaikka se on myös antioksidantti. Prekliiniset tiedot viittaavat siihen, että myös karotenoidit saattavat hidastaa syöpäsolujen kasvua tai indusoida apoptoosia syöpäsoluissa. Sellaisia ravintolisiä kannattaa käyttää, joilla on myös positiivisia vaikutuksia syöpää vastaan.
  12. En usko että raudasta ilman raudanpuuteanemiaa on mitään iloa. Rauta on haitallinen elimistölle ylimääräisenä. Enkä tiedä tästä sen enempää, mutta rautalisä ei ole yhdenkään anti-age asiantuntijan ravintolisäpinossa, eivätkä monet tavalliset vitamiinitkaan.

    Tässä tuli juuri uutinen monivitamiinien päivittäisestä käyttämisestä:

    Yli 20 vuotta kestäneet tutkimukset paljastavat – näin moni­vitamiinien syöminen vaikuttaa kuolin­riskiin
    https://www.is.fi/terveys/art-2000010606144.html

    "Pitkissä tutkimuksissa selvisi, että päivittäin monivitamiinilisiä syövien yleinen kuolinriski ei ollut pienempi kuin niillä, jotka vitamiineja eivät syöneet.
    Myöskään riski kuolla syöpään, sydänsairauksiin tai aivoverenkiertosairauksiin ei pienentynyt."

    "Toisen, The American Journal of Clinical Nutrition -julkaisussa julkaistun tuoreen tutkimuksen mukaan monivitamiinilisien päivittäinen syöminen hidastaa muistin heikentymistä, kun ihminen ikääntyy.

    Vitamiinilisien syömisen katsottiin edistävän merkittävästi muun muassa kognitiota ja episodista muistia. Kognitio tarkoittaa Terveyskirjaston mukaan havaitsemiseen, tarkkaavaisuuteen, muistiin, oppimiseen, päättelykykyyn, toiminnanohjaukseen ja kieleen liittyviä mielen toimintoja."

    Itse en monivitamiineja käytä, sillä ne ovat liian heikkotehoisia, eikä niissä ole kaikkia oikeita aineita. Minkälaisia nämä valmisteet tarkalleen ottaen ovat, jää tutkimuksissa myös arvoitukseksi, tämä raportointi on epämääräistä välillä.

    Monet tavalliset antioksidantit voivat kiihdyttää olemassaolevan syöpäkasvaimen leviämistä, eivätkä ne vaikuta elinikään juurikaan, joten esim. A-, C- ja E-vitamiinia ei kannata käyttää isoja määriä. B-vitamiinikompleksi on hyödyllisempi, joku vahva versio, monivitamiinissa määrät ovat aivan liian pieniä. Eikä näitäkään kannata käyttää liikaa.
  13. En ole kuullut tuosta aikaisemmin. Karnosiini on yksi ravintolisä, joka vähentää laktaatin kertymistä lihaksiin.

    The therapeutic potential of carnosine: Focus on cellular and molecular mechanisms
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10333684/

    "Carnosine is also able to prevent lactate accumulation and excessive acidification acting as a proton buffer, not only at a muscle level, but also in the oligodendrocytes"

    Mutta tutkimusten perusteella tulokset vaikuttavat ristiriitaisilta natriumbikarbonaatin suhteen, on havaittu että se voi myös huonontaa urheilusuorituksia.

    The Impact of Sodium Bicarbonate on Performance in Response to Exercise Duration in Athletes: A Systematic Review
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6544001/

    "In general, nearly 50% of all RCT’s reported positive effects after supplementation. However, we cannot recommend the use of NaHCO3 for enhancing performance in athletes because of the inconsistent and eventually ergolytic results throughout the studies"
  14. Voi olla että joidenkin kohdalla raha motivoi eniten kritiikkiin, mutta nähdäkseni tässä asiassa nämä paljastukset Ylestä ovat olleet päämotivaattorina. Tämä hallintoneuvosto ei tuo uutta näkemystä tähän keskusteluun, vaikka niinhän se on paperilla, että hallintoneuvosto johtaa Yleä.

    Joidenkin mielestä Mediapooli, joka perustettiin Suomeen vuonna 2014, vaikuttaa eri medioiden sisältöihin Suomessa, myös Yleen. Siitä on kirjoitettu vain vähän:

    https://www.paavovayrynen.fi/2019/04/03/johtaako-yleisradiota-hallintoneuvosto-vai-mediapooli/
    "Suomeen on muodostettu Mediapooli, eräänlainen vaarattomalta kuulostava kerho tai klubi, jonka jäseniksi on liittynyt käytännössä koko tiedotusvälineistömme – lehdistö, Yle, Mtv, tärkeimmät kirjankustantajat.
    Mediapoolin toimintaa rahoittaa valtio, valtion Huoltovarmuuskeskus.
    Poolin tehtävä on torjua mm. Nato-vastaisuutta. "

    https://ossitiihonen.com/2020/05/14/mediapooli-uhkailee-ja-ohjailee-somevaikuttajia/
    "Mediapooli uhkailee ja ohjailee somevaikuttajia
    Valitettavasti näyttää siltä, että huoltovarmuusorganisaatio Mediapoolin vaikutuskenttää on laajennettu paljon suuremmaksi kuin mitä laki tarkoittaa ja se ohjailee aktiivisesti median sisältöjä, vaikka sisältöihin puuttuminen Mediapoolin valmiuspäällikkö Tero Koskisen suulla kiistetäänkin."

    Tässä Ossi Tiihonen kertoo Mediapoolin toiminnasta:
    https://m.youtube.com/watch?v=PN-CojrkkEk&t=8m50s

    https://mediapooli.fi/

    Mikäli tämä pitää paikkaansa, en näe, että äänestämällä voisi vaikuttaa Ylen toimintaan.
  15. Tutkimusten mukaan noin 80% ihon näkyvistä ikääntymismuutoksista kasvoissa vaikuttaa johtuvan UV-altistuksesta:

    "Clinical signs of aging are essentially influenced by extrinsic factors, especially sun exposure. Indeed UV exposure seems to be responsible for 80% of visible facial aging signs."

    Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3790843/
  16. Tuloksesi: 15 / 15
    Täydellistä!
    Sait maksimit, eli IS:n tarkkuustestistä täydet pisteet. Aikamoinen urakka - onnea!

    Tämä oli vähän ärsyttävä testi, suurimmasta osasta kuvista huomasi heti mikä oli oikea vastaus, mutta oli muutamia, jossa piti etsiä kauemmin.
  17. Dissen aloituksessa ei puhuttu rahasummista, vaan siitä että kustannetaan verovaroilla huonoa journalismia. Sen hän sinulle kertoi uudestaankin, että tässä ei puhuta rahasummista. Sinä sen sijaan rupesit puhumaan siitä, miten Ylen osuus veroista on pientä, ja että kyllä sen journalismin täytyy olla sitä mitä ihmiset haluavat, kun ovat kerran äänestäneet tiettyjä poliitikoita valtaan.

    Ei se näin yksinkertaista ole. Ylen journalismi on muuttunut vuosien mittaan huonommaksi, ja se on ollut sitä samaa viime aikoina riippumatta siitä, mitkä puolueet ovat olleet vallassa, paitsi ehkä nyt kun persut pääsivät hallitukseen, niin ovat alkaneet kritisoimaan Yleä. Minä en tiedä kuka Yleä ohjaa, ja tuskin moni muukaan, voi olla että äänestämällä ei saa muutosta aikaiseksi edes tässä asiassa. Tämä journalistinen ongelma on myös monissa muissa medioissa, se ei ole vain Ylen ongelma.
  18. Et siis näe mitään ongelmaa Ylen journalismissa, poimin tämän videon kuvauksesta:

    "YleX:n juontaja Lloyd Libiso kertoo videolla Ylen DEI-koulutuksista: miten ne vaikuttavat journalismin sisältöihin ja työilmapiiriin. Käy ilmi, että Ylellä on käytössä "Turvallisemman tilan ohjeet", jotka ovat voimassa kaikissa Ylen tiloissa – siis myös studiossa. Tämä herättää vakavia kysymyksiä haastateltavien ohjailusta, kansankielellä ennakkosensuurista.

    Lloydin mukaan Ylellä on myös kielletty ottamasta joitain ihmisiä lähetykseen. Esimerkiksi Aleksi Valavuorta ei Libison mukaan saa kutsua vieraaksi. Kielto rikkoo selvästi journalismin etiikkaa ja vapaata tiedonvälitystä."
  19. Kyllä meidän pitäisi saada enemmän tietää, miten verovarojamme käytetään.
    Ylen salaamat videot julki – "Osaamisella ei niin väliä" | Huh, mitä touhua veronmaksajien piikkiin!
    https://m.youtube.com/watch?v=ArS8a0F4EO4
  20. Nämä ovat hieman monimutkaisia asioita. Jos puhutaan siitä että miten kannattaisi syödä, jotta elää mahdollisimman pitkään, niin paasto (kalorirajoitus) on ainakin monissa eläinkokeissa osoittautunut toimivaksi. Paitsi että näitä tutkimuksia ei voi yleistää välttämättä suoraan ihmisiin. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan ihmisillä toimii parhaiten kalorirajoitus noin 65v ikävuoteen asti, mutta sitten pitää saada enemmän proteiinia, koska vanhuksilla lihakset surkastuvat, mikä on huono asia myös terveyden kannalta. Mutta löytyy myös tutkimuksia, joiden mukaan liikaa proteiinisaanti vanhuksilla johtaa vieläkin enemmän lihasten surkastumiseen.

    Muuten tietysti sokeria kannattaa välttää, sillä se ainakin ruokkii mikrobejanne. Ja toisaalta kasviöljyt vs. kalaöljyt, ainakin molemmat ovat jonkin verran antimikrobisia, mutta kalaöljy on enemmän immunosuppressiivinen. Vihannekset, ja hedelmät, niissä on karotenoideja ja flavonoideja, mutta näissä on paljon eroja, miten paljon ne sisältävät mitäkin. Lehtikaalissa on paljon luteiinia ja zeaksantiinia, plussa siitä. Tomaateissa taas on lykopeenia, sekin on karotenoidi, luonnollista astaksantiinia on lähinnä vain villilohessa riittäviä määriä. Sanoisin että nykyruoka on aika ravinneköyhää, ja sitten on se toinen aspekti, eli pitää varoa sellaisia raaka-aineita, joissa on paljon raskasmetalleja, torjunta-aineita, ja myös mikromuovi on yksi ongelma.

    Higher dietary protein intake is associated with sarcopenia in older British twins
    https://academic.oup.com/ageing/article/52/2/afad018/7036280
    21. 18 / 95
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt