m36-intj

m36-intj profiilikuva
Joulu 2024
Vapaa kuvaus

Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 48v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni. Harrastan myös välillä kestävyysjuoksua, lähinnä 5 km ja Cooper.

Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-5 albumeista
https://www.youtube.com/watch?v=BfuQBj7Rs4A Last Ninja 2 Central Park Theme R5 Version
https://www.youtube.com/watch?v=TqmjbwVsUz4 Rambo First Blood Part II C64 Loading Theme R5 Version
https://remix64.com/track/tim-forsyth/rambo-first-blood-arp-2/ Rambo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/ A Prehistoric Tale
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/ Hybris Turbo Imploder
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/artillery-encore64-v2/ Artillery C64 demo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/ Ocean Loader 3
https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/ Supremacy
https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/ Myth
https://remix64.com/track/thomas-bendt/ghosts-n-goblins/ Ghosts'n Goblins
https://remix64.com/track/marcel-donne/battle-ships/ Battle Ships
https://www.youtube.com/watch?v=jotn1eKLNQk Delta
https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk Master of Magic
https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I Flash Gordon
https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo International Karate
https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M Ocean Loader 1
https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50 Sanxion
https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA Commando
https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc Monty on the Run
https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk Ace 2
https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0 Turrican 2
https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s Lotus 2


Assembly music/other remixes
https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE Onward Ride (dope.mod remix)
https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs Zimmah Queue
https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8 Molequel Man
https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU Megaman 2 remix
https://m.youtube.com/watch?v=3FYqPnHU2_w Megaman 2 remix

Tracker-musiikkia
https://m.youtube.com/watch?v=-bvhGqCVHzA Starshine
https://m.youtube.com/watch?v=ouidftSX45Q Second Reality
https://m.youtube.com/watch?v=IFa-_uo8fNk September Curtain
https://m.youtube.com/watch?v=pnaURK0GM_g Turrican 1-3 intro

Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA

Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o

Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat myös kiinnostavia aiheita, jotka tulisi ymmärtää paljon paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ
Epigeneettinen rejuvenaatio, solujen osittainen uudelleenohjelmointi (OSK-tekijät), David Sinclair
https://www.youtube.com/watch?v=YRGejckRNpQ

Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos

Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.

Liittynyt 14v sitten
111 aloitusta · 2081 kommenttia
Uusimmat aloituksetSuosituimmat aloituksetUusimmat kommentit
ALA on näistä selvästi paras, ja sitä kannattaa käyttää muutenkin, sillä on positiivisia vaikutuksia rasvamaksaan (myös koliini on tärkeä), parantaa insuliiniherkkyyttä, ja sillä on myös syövänvastaisia vaikutuksia. Antibiootteja ei nykyään käytetä lihavuuden hoitoon, niissä on liikaa haittavaikutuksia, ja tuossa pitää tietää vähän enemmän mitä tekee.
Myös ravintolisillä on saatu jotain tuloksia, esim. alfalipoiinihapolla, karnitiinilla, ja vihreällä teellä on saatu jotain vaikutuksia painoon, mutta ei mitään mullistavaa.

Alpha-Lipoic Acid (ALA) as a supplementation for weight loss: Results from a Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523816/

Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32359762/

Green tea supplementation in adults with obesity: a systematic review of clinical studies
https://link.springer.com/article/10.1007/s44187-025-00628-8
Näitä keinoja on kyllä, mutta toistaiseksi niitä on tutkittu vähän. Sen tiedän, että tarpeeksi tehokkaalla antibioottihoidolla voi saada läskit vähenemään. Tästä löytyy kuitenkin vain anekdoottisia kertomuksia netissä. Esim. metronidatsoli-antibiootti vaikutti olevan tehokas tähän isoina määrinä ja lyhyinä kuureina (yksi viikko kerrallaan). Tai sitten doksisykliini + atsitromysiini kombinaatio.

Toinen tapa voisi olla vaikuttaa Leukemia inhibitory factor receptor:iin (LIFR). Lääketieteellisessä tutkimuksessa EC359 on syöpälääke-ehdokas ja pienmolekyylinen inhibiittori, joka estää leukemiaa jarruttavan tekijän reseptorin (LIFR) toimintaa, ja se voisi myös vähentää viskeraalista lihavuutta.
Html-linkkejä ei voi klikata, joskus aikaisemmin ne ovat toimineet oikein. Näissä palstan viesteissä linkit ovat muistaakseni aina toimineet. Muuten joutuu linkin itse kopioimaan selaimen osoiteriviin.
14 v, en tosin ole koko ajan ollut palstalla, vaan olen pitänyt pitkiä taukoja.
Jotkut lääkkeet voivat kyllä lihottaa, mutta juurisyy lihoamiseen vanhemmalla iällä löytyy yleensä muualta.

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että keski-iän viskeraalinen lihavuus (vatsarasvan kertyminen) johtuu erityisen, ikääntymisen aktivoiman rasvakudoksen kantasolupopulaation heräämisestä. Toisin kuin useimmat kehon aikuisten kantasolut, jotka rappeutuvat iän myötä, vatsarasvan esiastesolut siirtyvät keski-iässä ylikierroksille ja alkavat aktiivisesti tuottaa täysin uusia rasvasoluja.

Tätä on tutkittu viime aikoina eläinkokeissa. Tutkijat siirsivät sekä nuorilta että vanhemmilta hiiriltä peräisin olevia APC-soluja erilliseen nuorten hiirien ryhmään. Tulokset olivat silmiinpistäviä. Vanhemmilta eläimiltä otetut APC-solut tuottivat suuren määrän uusia rasvasoluja. Päinvastainen koe tuotti hyvin erilaisen tuloksen. Kun nuorilta hiiriltä peräisin olevia APC-soluja siirrettiin vanhempiin hiiriin, ne tuottivat suhteellisen vähän uusia rasvasoluja. Tämä viittasi siihen, että kyky tuottaa aggressiivisesti rasvaa oli sisäänrakennettu vanhempiin APC-soluihin itseensä eikä riippunut niitä vastaanottavan eläimen iästä.

Tutkijaryhmä selvitti, pätevätkö havainnot myös muihin kuin hiiriin, analysoimalla eri-ikäisiltä ihmisiltä saatuja kudosnäytteitä samalla yksittäisten solujen RNA-sekvensointimenetelmällä. Tutkijat tunnistivat soluja, jotka muistuttivat läheisesti vastikään löydettyjä CP-A-soluja. Näitä soluja esiintyi enemmän keski-ikäisten ihmisten kudoksissa. Ihmisen CP-A-soluilla havaittiin myös vahva kyky muodostaa uusia rasvasoluja, mikä viittaa siihen, että ihmisissä saattaa tapahtua samankaltainen biologinen prosessi.

Toinen havainto:
Hoikassa rasvakudoksessa makrofageja on noin 5–10 % solujen kokonaismäärästä, mutta vaikeassa lihavuudessa niiden osuus voi nousta yli 50 prosenttiin. Tämä kertoo myös liikalihavuuden tulehduksellisesta luonteesta.

Distinct adipose progenitor cells emerging with age drive active adipogenesis
https://www.science.org/doi/10.1126/science.adj0430

Adipose tissue macrophage in obesity-associated metabolic diseases
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9478335/
Onhan tässä tullut parannuksia, mutta sivusto on myös huonontunut, kun ulkoasu on nyt vähemmän kompakti. Mobiilisivusto näyttää nyt samalta kuin tietokonesivusto (testasin Firefoxilla ja Chromella) vaikka mobiilisivusto pitäisi olla kompaktimpi. Myös profiilisivussa linkit eivät vieläkään toimi.
Tuossa lopussa kyllä rasvasivat jotkut osat uudelleen, kun laittoivat kuorma-auton taas ajokuntoon. Mutta voi olla että jotkut osat jäivät ilman asianmukaista huoltoa, en tiedä.
Niin, sen tietää kyllä varmuudella että hitsaussauma ei ole yhtä kestävä kuin alkuperäinen akseli, kun se oli ehjä. Näin on, vaikka sen hitsauksen tekisi miten hyvin. Tuossa olisi varmaan kannattanut vaihtaa koko akseli vain uuteen, kun se on aika kriittinen osa kuorma-autossa. Olivat varmaan lastanneet tuon kuorma-auton liian täyteen, tai sitten teiden huono kunto on aiheuttanut rasitusta akseliin pidemmän ajan kuluessa.
Joo, hitsauksen laatua en itse osaa arvioida, mutta kai tuo kestää jonkin aikaa, muutenhan koko operaatio olisi ollut turha. Kai nuo kaverit jotain hitsauksesta tietävät. Tuossahan tuo akseli kuumennettiin hitsauksen jälkeen, olikohan se jotenkin väärässä vaiheessa tehty?
Onko näin, en tiedä varmuudella. Kun demokratiassa kuitenkin elämme, niin yksi ihminen ei voi päättää yhteisistä asioistamme, mutta nykyään tuntuu siltä että tehdään paljon huonoja valintoja ja päätöksiä, kun ei ymmärretä asioita tarpeeksi hyvin. Ne huonot päätökset ja valinnat vaikuttavat sitten kaikkiin. Kritisoin esim. ihmisten jääräpäistä äänestyskäyttäytymistä, koska eivät ole selvittäneet itselleen tarpeeksi hyvin mitä vaihtoehtoja on olemassa. Myös terveydenhuollossa on Suomessa isoja puutteita, mikä johtuu siitä että tätä alaa ei ymmärretä tarpeeksi hyvin. Näitä ongelmia on tietysti myös monissa muissa maissa.

Pidän myös ihmisten matemaattista osaamista heikkotasoisena, ei osata edes derivoida eikä integroida sujuvasti ilman ohjelmistoja. En itse ole mikään matemaatikko, mutta tämä nyt on taito, joka kuuluu yleissivistykseen. Voi myös kysyä, onko funktio |x| derivoituva pisteessä x=0? Tai mitä eroa on raja-arvoissa 1/x ja 1/x^2, kun lim x->0. Entä suppenevatko molemmat sarjat Σ1/n ja Σ1/n^2, kun n menee 1:stä äärettömään?
Niin, tämähän on ikuisuuskysymys, mikä on ihmisten ärsyttävin piirre?
Hidasälyisyys ei itseäni niin paljon haittaa, jos sitä älyä kuitenkin sattuu olemaan. Enemmän ärsyttää ihmisten ignoranssi tai tietämättömyys. Monilla tuntuu olevan sellainen tyyli, että heillä on oikeus olla tietämätön asioista, mutta se on väärä asenne. Tai sitten vedetään mutkat suoriksi. Aikaahan tässä valmiissa maailmassa pitäisi kuitenkin olla, että ehtii perehtyä asioihin.
Tällaiset ongelmat ovat lähes aina suolistosta peräisin (esim. metaboliset ongelmat, diabetes, painonhallintaongelmat, allergiat). Veikkaan että sinulla on aikaisemmin ollut ongelmia suoliston kanssa (enkä nyt tarkoita välttämättä tulehduksellisia suolistosairauksia). Suolistossa on eniten mikrobeja, ja ne aiheuttavat kaikille haittoja jossakin vaiheessa.

Käyttämäsi VHH-dieetti on hyvä, sillä se vähentää insuliinin tarvetta elimistössä (tämä on varmuudella tutkimuksin todettu, mutta yksilöllisiä erojakin on). Dieetti ei kuitenkaan paranna ongelmia lopullisesti.

Berberiiniä tai metformiinia suositellaan usein, jos ongelmia verensokerin kanssa, mutta kun suolistosta on kyse, niin kaikenlaiset antimikrobiaalit myös käyvät. Tulee mieleen vaikka marjajauheet (polyfenoliset yhdisteet), oreganoöljy, männynkuoriuute, valkosipuli, laktoferriini, alfalipoiinihappo, jne. Tässä saa olla luova, ja helposti siinä voi mennä suolisto sekaisin kun näitä käyttää paljon, mutta se onkin tarkoitus, sillä eivät mikrobit kuole oireetta. Siis tarkoitus on vähentää näillä mikrobikuormaa suolistossa, ja tähän perinteiset antibiootit soveltuvat aika huonosti, sillä ne aiheuttavat paljon sivuvaikutuksia, etkä muutenkaan todennäköisesti saisi niitä lääkärin määräyksellä.
Halusin katsella tätä loppuottelua ilmaiseksi netistä, siinä meni vähän aikaa että löysin sopivan kanavan ja sitten hakkeroin vähän selaimen kanssa, niin onnistui. Kannatti, sillä Suomihan voitti kultaa, yleensä nämä loppuottelut hävitään.
En itse käytä aromisuolaa, joidenkin mielestä se on huono mauste:
https://www.is.fi/ruokala/art-2000010638928.html
"Syrjänen selitti vastaustaan sillä, että aromisuola tuo samanlaisen teollisen maun, joka esiintyy kaupan valmisruoissa."

Kurkumaa olen joskus käyttänyt mausteena, mutta enpä tiedä.. sitähän suositellaan myös ravintolisäksi, mutta se on biosaatavuudeltaan heikkoa, pitäisi syödä sitä huomattavasti enemmän kuin pelkkänä mausteena, jotta sillä olisi merkitystä. Ja joillekin sitten isommat määrät aiheuttavat ongelmia maksan kanssa.
Fluori ei tosiaan ole mikään ideaalinen aine hampaiden hoitoon. Hammaskiilteen remineralisaatio on heikompaa kuin hydroksiapatiitilla, ja fluoroapatiitti on kovempaa ja hauraampaa kuin hydroksiapatiitti. Mikäli fluoria saa liikaa, niin hampaat myös kärsivät siitä (hammasfluoroosi).
Seostaminen strontiumilla tehdään, koska tämä nopeuttaa hampaan remineralisaatiota ja suojaa kiilteen pintaa happohyökkäyksiltä paremmin kuin pelkkä kalsium. Koska strontiumilla on hyvin samanlainen ionisäde ja sama kaksivalenttinen varaus kuin kalsiumilla, se absorboituu hammaskiilteen mineraalirakenteeseen ionisubstituution kautta.
Ei se vaikuta olevan myrkyllistä ainakin pienempinä määrinä. Luonnossa esiintyvä strontium ei ole radioaktiivista. Tässä allaolevassa tutkimuksessa sitä suositellaan käytettäväksi jopa ravintolisänä tai että sitä lisättäisiin elintarvikkeisiin, koska se vaikuttaa vahvistavan luustoa ja hammaskiillettä.

Strontium and enamel hydroxyapatite stability: Exploring strontium potential as a food supplement
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666833525002461
Näissä hiusten kasvussa tai harmaantumisessa liittyvissä asioissa pitää tietää ne biokemialliset prosessit ja reitit mitkä vaikuttavat. Kirjoitin tuosta vähän aikaisemmassa rosmariiniöljykirjoituksessani. Mutta en usko että sipuli tai ruokasooda vaikuttavat näihin suotuisasti.
Niin, tästä pitäisi varmaan tehdä jokin yhteenveto, mitkä ovat ne hyödyllisimmät eteeriset öljyt, vähän kuin top-3 karotenoidit. Tekoälyn mukaan ne olisivat laventeli, piparminttu, teepuu, sitruuna, ja eukalyptus, mutta tuossahan jäi pois oreganoöljy ja rosmariiniöljy, joita pidän hyvinä. Pitää varmaan itse tutkia näitä enemmän ja testata. Luulisin että piparminttuöljy saattaisi olla myös hyödyllinen, sitä suositellaan esim. ärtyvän suolen oireyhtymään. Turistiripuliin jotkut käyttävät mieluummin oreganoöljyä kuin antibiootteja (sain tämän vinkin yhdeltä lisäravinnekaupan myyjältä).
1 / 105
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt